怀孕之后，很多准妈妈为了胎儿能够健康发育会不断的增加营养，进而导致身体发生很大的变化，尤其是妊娠纹的出现，让她们的皮肤变得不再光滑白皙，甚至影响自身的形象。那么，想要预防妊娠纹，准妈妈们到底应该怎么去做呢？
　　其实食疗就是一个很好的办法，妊娠纹的出现，很大一部分原因是肌肤水分不足，弹性纤维变得脆弱导致的。因此，准妈妈们只要正确的给肌肤补充水分，就可以很好的预防妊娠纹了，而比较常见的补水食物包括以下几种。
　　1、芹菜
　　芹菜具有抗老、防皱、活化肌肤等作用，平时多吃芹菜可以延缓肌肤老化的速度。此外，芹菜还可以直接榨成汁后敷在皮肤上，这样既能给肌肤补水，还能防止肌肤老化。
　　2、黄瓜
　　黄瓜的补水效果是非常好的，很多人在护肤的时候，都会把黄瓜切片敷在脸上，补水效果很明显。准妈妈们平时可以适当的吃一些黄瓜，这样不仅能镇静肌肤，还能起到消炎美白的作用。
　　3、西兰花
　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、可以增强皮肤的抗损伤能力，常吃可以补水，而且还能提高肌肤弹性，防止肌肤因腹部快速膨胀而出现妊娠纹。
　　4、西红柿
　　补水的食物肯定少不了西红柿的，西红柿所含有的番茄红素有助于展平新皱纹，从而让你的肌肤看上去更水润光滑。实验证明，常吃西红柿，还有防晒的功效哦

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