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新冠病毒来袭春节在家怎么锻炼黑龙十八

  这个春节假期,因为新型冠状病毒的缘故,绝大多数人都宅在家里,没法走亲访友不说,连出门健身都没法成行,很多人纷纷在网上晒无聊。可是身体还得锻炼,只有锻炼好了身体才能提高抵抗力是不是?
  这里给大家推荐的一套拳法,叫做黑龙十八手,传说是由黑龙江武警总队创于上世纪80年代的擒拿十八手,曾经一度被全国武警部队广泛练习。现在在网上最标准的最权威的资料是当年的一个教学视频,为了方便大家特意将该视频做成了动图,如果感兴趣的话可以把动图保存到手机,照着练习。
  网络上流传过对黑龙十八手的各种传说,我没有考证过所以这里不再搬运对这套拳法的评论。当年在武警部队练习过的人不在少数,有缘遇到那些前辈的话,或许可以有机会请教。
  黑龙十八手一共有十八个招式,将每次介绍6个动作,分为三篇介绍。
  1。青龙探爪
  2。龙女照镜
  3。怪蟒翻身
  4。叶底偷桃
  5。踹腿(膝)索喉
  6。二龙戏珠
  二龙戏珠这一招在教学录像里有断片,并不能看清完整动作,于是特意在网上找了其他资源补全,资源出处见下方落款,未经大侠允许就截动图还请见谅。踹腿(膝)锁喉二龙戏珠

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