我们都知道备孕期、孕期应当适当的服用叶酸，可以降低畸形儿的出生几率，更好的实现优生优育。那么孕妇补叶酸越多越好吗？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　专家介绍，情况不是这样的，虽然叶酸有很多的好处，但是过量的服用也可能会带来一些副作用的。
　　过量服用叶酸的副作用
　　虽然孕妇补充叶酸有助于减少胎儿罹患先天性疾病，但不保证不生神经畸形的宝宝，而且长期过量的服用也会给人体带来严重的负面影响。孕妇服用叶酸也在医生的指导下，如果之前已经生过患有神经管系统缺陷的孩子，更要在医生的叮嘱下服用。
　　其实，叶酸本身没有毒副作用，日常所说的叶酸会产生的副作用主要是指服用过量的问题。作为可以在水中溶解的维生素，如果超出人体对叶酸最低需要量的20倍之内都无大碍，过量的叶酸会随着尿液排出体内。但服用太多的叶酸片，还是会给身体带来一些伤害。
　　1、神经系统受损
　　叶酸里大部分是维生素B9，过量摄入叶酸会掩藏人体缺乏VB12的症状，长期下来会导致人体神经系统受损。
　　2、易致低重儿
　　孕妇摄入叶酸超过350毫克，则会影响人体对锌元素的吸收，从而延缓胎儿的生长发育，会增加低重儿宝宝出现的可能。过
　　3、降低食欲
　　过量的叶酸还会导致尿液发黄，对抗惊厥的药物效果起到破坏作用，有些病人还会出现恶心呕吐，没有食欲的症状。
　　终上所述，叶酸不足会影响到母子的健康，但是如果过量的补充叶酸也不是一种明智的选择，以上为大家介绍了过量补充叶酸的副作用，希望准妈妈们要注意哦。如需了解孕妇如何补充叶酸更好等相关常识，请继续关注本网站。

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