老人讲一屁胜百药放屁真能反映健康状况

　　有一个现象大家都应该遇到过，但是绝大部分人不知道原因。手术后，医生会非常关心病人放屁没有。而且医生会一再交代病人家属：一定要放屁后再吃东西！
　　这是为什么呢？其实，原因很简单，如果放屁了，说明病人的肠道通畅了，可以进食了。如果没有放屁，说明肠道不通，此时进食，很可能出现肠道堵塞。
　　那些手术后迟迟不放屁的人，心里那个急啊！这个时候，真的是一屁难求，也只有这个时候，人们才感觉屁也是那么的可爱！
　　说到屁，在日常生活中没有几个人会喜欢，它气味非常难闻，而且如果在公共场合放屁，会让人非常尴尬，甚至会让别人觉得非常失礼。
　　其实，我们真的不要排斥屁，更不要看不起屁。屁是人体一种非常正常的生理现象。老人们常说：一屁胜百药！放屁还能反映身体的健康状况。
　　我们先来看看屁是怎么来的。一般情况下，屁的来源有三个：
　　吃进去的。什么？屁是我们自己吃进去的？当然不是，我们吃进去的是气体，放出来的才叫屁。千万不要搞反了，一进一出，叫法不一样。我们平时在进食时，比如吃饭、喝水等，如果吃得过快，就会把空气一起吞入胃内，进入肠道，最终形成屁。
　　肠胃中的细菌代谢时产生的。当食物在胃内和肠内停留的时间过长，细菌就会对它们进行大量的分解，在这个过程中，就会产生气体。当然，分解时产生的气体多少，还和食物本身有关。比如豆制品，它在被细菌分解时，产生的气体明显比其它食物多。
　　血液中也会携带一些气体。血液有携带氧气的功能，但是，这些氧气不会百分之百被细胞所吸收，因此，这些残留的气体也会通过肠壁而进入肠腔之内。
　　所以，在正常情况下，人体肠道内是有气体存在的。这些气体只有一个出口，那就是和粪便一起排出来，这就是屁。如果压力大，就是响屁，如果压力小，你就听不到。
　　搞清楚了屁的来源，我们就能轻松理解屁和健康的关系了。那么，什么屁是健康的，什么屁就说明身体有问题呢？
　　正常情况下，一个身体健康的人每天放屁的次数大概为510次之间，排出的气体大约为500毫升左右。因此，放屁的才正常，说明肠道通畅，蠕动能力较好。只要放屁，胜过百药。
　　但是，如果放屁过于频繁，或者过臭，说明身体健康出现了问题。以下这些疾病会导致放屁异常。
　　便秘：便秘的人，粪便由于不能及时排出去，大量聚积在肠道中，在肠道细菌的作用下，会产生更多的气体，因此放屁就会增多。
　　激躁性大肠症候群：此病会导致肠道内细菌发酵过快，因此容易产生更多的气体。不仅导致放屁增多，而且会伴有腹痛、腹胀、疲乏和心悸等症状。
　　肠道内消化菌落失调：食物的消化和肠道的菌群有着非常密切的关系。如果肠道消化菌群失调，会大量增加人体的放屁量。
　　饮食过量：如果平时饮食过量，会导致食物在肠胃中呆的时间过长，因此就会产生更多的屁。此外，如果摄入的大量的薯类、洋葱、生蒜和豆制品等，都有可导致屁量增加。
　　消化不良：如果每天所放的屁远远超过平时，而且非常臭的话，极有可能是消化不良或者、胃炎、溃疡等疾病所引起的。
　　在这里，还要提醒一点，如果无屁或者少屁，并且伴有如腹部绞痛、肠鸣等症状，可能是肠梗阻，必须马上去医院进行诊治。
　　那么，我们平时怎么保持肠道畅通呢？
　　保持良好的睡眠和规律的作息。一般情况下，一个健康的成年人每天要睡够8个小时，同时，要保持高质量的睡眠。此外，要养成规律的作息。充足而良好的睡眠能够让肠道获得必要有休整，只有睡得好，睡得有规律，肠道才能更通畅，更健康。睡眠不大好的人，戴一个睡眠眼罩也许会有帮助。
　　要多摄入膳食纤维。多吃水果蔬菜，它们含有丰富的水溶性膳食纤维，能够保持肠道微生态环境的平衡。此外，要多吃全谷物和粗粮类食物，如燕麦等，它们也是膳食纤维的非常重要的来源。
　　加强运动和锻炼。运动和锻炼可以提高人体的整体素质，提高身体的免疫力。同时，运动对肠道健康也是非常重要的。加强运动，对于改善便秘、促进肠道蠕动，保持肠道健康非常重要。
　　此外，我们平时还可以进行一些针对性的动作，如揉腹等。将双手放在肚脐上，先顺时针转30圈，再逆时针转30圈，可以有效改善肠道的健康。
　　保持良好的心情。很多朋友都忽略了心理因素对肠道健康的影响。但实际上，长期的压抑、抑郁、紧张和焦虑等不良情绪会影响人体的健康，导致出现各种各样的问题。表现在肠道方面，就会引起消化不良，腹胀、腹泻和便秘等的情况。
　　因此，我们平时要保持良好的心态，保持心情开朗，保持轻松愉悦，这样，肠道就自然而然顺畅而且健康了。
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