如何做到上了年纪依然拥有一口好牙

　　在本文中：随年龄增长改变口腔护理习惯接受适当的口腔护理保持良好的口腔卫生
　　随着年龄的增长，牙齿保健越发重要。牙齿保健既包括接受专业牙医的口腔护理，也包括日常保持良好的口腔卫生。还有一点也很重要，那就是随着年龄的增长，适时调整口腔护理和牙齿清洁习惯，才能让老化的口腔和牙齿得到有效照顾。简而言之，如果你想要到老都拥有一口好牙，就得勤加护理，还要适当调整日常护牙习惯。
　　方法
　　1：随年龄增长改变口腔护理习惯
　　1：换一种牙刷。上了一定年纪，你就不能像以前那样刷牙了，要用软毛牙刷。患有关节炎的人用普通牙刷可能比较费劲，可以用长柄牙刷，或者买一个电动牙刷。
　　软毛牙刷可以保护牙龈和逐渐老化的牙釉质。
　　用长柄牙刷，刷牙时手臂就不用抬那么高了。
　　用电动牙刷刷牙比较省力，但依然可以彻底清洁牙齿。
　　2：不要让嘴巴太过干燥。上了年纪的人嘴巴更容易发干。这可能是因为口腔内的变化或者是药物作用造成的。口腔干燥会影响你的牙齿健康，因为唾液可以防止蛀牙，还能起到清洁牙齿的作用。
　　你可以多喝水，咽下去之前在嘴里多含一会儿，这样就可以缓解口腔干燥问题。
　　你还可以含点无糖糖果或润喉糖，或者嚼嚼无糖口香糖，这样可以刺激口腔分泌更多唾液。
　　3：告诉牙医你的健康问题。如果上了岁数的你出现了一些病症，应该告诉你的牙医，因为这可能会影响他们的护理措施。例如糖尿病、心脏病、癌症这样的疾病确实会对你的牙齿健康产生影响，需要牙医帮忙解决。
　　4：告诉牙医你正在吃哪些药。人上了年纪，通常吃的药也会变多。告诉医生你正在服用的所有药物，他们才能在帮你做口腔护理时把这些药物的作用也考虑进去。
　　例如，如果你服用了阿司匹林和华法林这些血液稀释药品，牙医在帮你护理牙齿时可能会出现口腔内过量出血的情况。
　　5：可以考虑找一位专门做老年口腔护理的牙医。有一些牙医专门帮老年人做口腔保健，他们可以针对老年人的特殊需求提供专业医疗服务。
　　你可以通过专业牙科协会的网站去找擅长老年口腔护理的牙医，或者让你认识的牙医帮忙介绍一位。这个领域被称为老年口腔医学。
　　方法
　　2：接受适当的口腔护理
　　1：每六个月洗牙一次。随着年龄的增长，定期洗牙是件很重要的事。洗牙不仅能让你的牙齿保持健康、良好的状态，也能让牙医及时发现萌芽的口腔问题。
　　人上了岁数之后，牙齿内的神经就没有那么敏感了。这就意味着当口腔问题出现时，你可能感觉不到。正因为如此，上了岁数的人定期去检查牙齿非常重要。
　　2：牙齿有问题要去看牙医。如果你感觉牙齿确实出了问题，应该尽快去找医生看一看。就算你害怕治牙很痛，或者担心费用太高，还是应该去检查一下是什么问题。
　　从长远来看，治疗小毛病比治大病花的钱要少。不过的确有一些省钱的办法，比如你可以分期付款、用医疗保险或者到牙医学院去接受治疗。
　　牙疼还会影响你吃东西。如果你的牙疼已经影响到这个方面了，你应该立刻去接受治疗。
　　3：问问医生要不要做保护性治疗。和你的牙医讨论一下，要不要采用防止牙齿磨损的保护性治疗。有两种治疗方法比较常见，含氟涂膜和窝沟封闭。
　　含氟涂膜是将高浓度的氟化物涂到牙齿上，使牙釉质更加牢固，起到防止龋齿的作用，可以每半年做一次。
　　窝沟封闭是把塑料或树脂材料涂到牙缝中。这种涂层可以帮牙齿阻隔细菌，并防止食物卡到牙缝里。涂层可以保持10年以上。
　　方法
　　3：保持良好的口腔卫生
　　1：每天刷两次牙。随着年龄的增长，保持良好的口腔卫生格外重要。关键是每天要刷两次牙。刷牙可以清除食物残渣和细菌，避免龋齿。
　　牙齿会随着人年龄的增长变得更敏感。使用软毛牙刷和脱敏牙膏可以有效缓解这个问题。
　　2：每天用牙线。除了刷牙之外，你还要清理牙齿间的缝隙。这个地方用牙刷是刷不干净的，要用普通牙线或电动牙线。
　　如果不用牙线的话，牙菌斑、食物残渣和细菌就会堆积在牙缝里。
　　用牙线剔到牙龈线下面的时候要小心一点，尤其是在服用稀释血液的药物期间，不要让牙线伤害到牙龈。
　　3：一定要摄入足够的氟化物。对于上了年纪的人来说，摄入足够的氟化物很重要，因为氟化物有助于保护牙齿，减缓磨损速度。对于老年人来说，保护牙龈线以下比较脆弱的牙面尤其重要，因为上了岁数后牙龈会萎缩。
　　你可以通过含氟牙膏、含氟漱口水、含氟饮用水来获取氟化物，在很多城市这些东西都很容易买到。
　　4：清理假牙。如果你用一整副或者部分假牙，仔细清理假牙就很重要了。每天晚上取下来之后，一定要彻底清洗、泡水、冲洗，然后第二天再戴上。
　　装假牙的时候，应该会有人告诉你如何清洗。通常需要整晚泡水，用义齿清洁剂刷牙。
　　取出假牙后，你自己的口腔内部也要清洁一下。一定要刷刷牙龈、舌头和上颚。
　　5：不要抽烟。长期抽烟可能会导致牙齿严重损伤。抽烟的人患上牙龈疾病、龋齿以及其他健康问题的几率更高，牙齿也更容易脱落。
　　找医生聊一聊有没有适合你的戒烟项目。戒烟永不嫌晚。
　　6：温柔地对待你的牙齿。如果你想让牙齿保持健康很多年，就要好好对待它们。除了保持良好的口腔卫生之外，还应当尽量避免用牙齿去咬或嚼坚硬的食物，例如冰块。咀嚼硬物可能会导致牙齿碎裂，这样的损伤需要找牙医修补。
　　如果你的牙碎了，马上去看牙医。如果牙釉质也脱落了，很容易产生牙洞。医生会帮你修护牙齿碎裂处。
　　7：不要喝对牙齿有害的饮料。汽水或酸性饮料可能会侵蚀牙釉质，比如苏打汽水或者果汁。喝酒也会损害牙齿。如果你关心自己的牙齿健康，应当尽量远离这些东西。
　　如果你实在是想喝这些对牙齿有害的饮料，那就用吸管喝吧。这样饮料就沾不到前排牙齿了，可以把伤害减到最低。