首先，每天一定要做好防晒的准备，除使用防晒品外，还要戴帽打伞，阳伞的选择是要带有防紫外线的功能，还可以带一小瓶喷雾，急救被太阳灼伤的肌肤。
　　暴晒15分钟
　　症状：皮肤有些微微发红
　　分析：只是表皮被阳光轻微灼伤
　　人群：周末出门去个超市的宅男宅女们
　　灼伤程度：
　　SOS紧急修护：喷上些补水喷雾，算是最快缓解状况的方法。
　　暴晒30分钟
　　症状：皮肤发红或发痒
　　分析：皮肤被阳光灼伤，甚至出现敏感现象。
　　人群：平日上下班换乘公交地铁的白领们
　　灼伤程度：
　　SOS紧急修护：出门前一定要涂上防晒霜，到公司后喷上补水喷雾后涂抹晒后修护乳液。
　　暴晒60分钟
　　症状：皮肤通红，脸上出现片片晒疹
　　人群：喜欢周末出门与闺蜜、男女友约会的时尚KOL。
　　灼伤程度：
　　SOS紧急修护：先冷却被阳光灼伤的肌肤，可以先用张晒后修复面膜补水。
　　暴晒120分钟
　　症状：外出游玩或游泳很容易出现大面积灼伤，甚至晒出小水疱
　　人群：喜欢海边或者旅游的年轻人。
　　灼伤程度：
　　SOS紧急修护：毛巾在冷水中浸泡冷敷局部1520分钟，冷却被晒红的皮肤。
　　暴晒360分钟
　　症状：全身被阳光灼伤，胳膊、肩背等身体皮肤被晒得发红发热，甚至出现脱皮现象。
　　人群：有外景的需要，那些敬业的模特们。
　　灼伤程度：
　　SOS紧急修护：冰水冷敷，冰块局部冰镇，还可以用绿茶泡水洗澡让全身的皮肤冷却下来。
　　肌肤受到紫外线的伤害，容易引起脱水，皮肤发红、发痒等情况。敏感性肌肤，选择含有洋甘菊、芦荟、金缕梅、葡萄多酚等对皮肤有益成分的保湿及镇定产品调理。中干性肌肤，先补充水分，再选择以水包油类，甘油、玫瑰果油等专业保湿类产品泽。

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