孕妇能吃桔子吗孕妇吃桔子是否有影响

　　桔子是我们生活中吃的比较多的一种水果了吧，很多人都会比较喜欢吃桔子，那么大家知道孕妇能吃桔子吗，孕妇能吃桔子吗，孕妇能吃桔子和橙子吗，下面就让我们一起来了解一下吧。
　　孕早期，准妈妈可能出现恶心、食欲减退、乏力等症状的妊娠肢软。这是由于胎盘分泌的某些物质具有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸明显减少，消化酶活性下降，影响胃肠的消化吸收功能，并引起。
　　由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。这时，酸甜美味的桔子就成了许多准妈妈的心头之爱。但好多准妈妈会担心吃桔子会使宝宝皮肤发黄。那么，这桔子究竟能不能吃呢？该怎么吃呢？
　　孕妇能吃桔子吗
　　桔子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。多吃桔子有很到好处。桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，还有提高免疫力的作用。桔子同时还有美容，提高免疫力的作用。
　　和很多的生活经验告诉我们，桔子不包含任何有害物质在孕妇禁忌。所以孕妇可以吃桔子。孕妇吃桔子不仅能改善胃肠道症状，增加食欲，而且要加强营养，孕妇自身和胎儿的生长发育良好。
　　桔子好吃，但也不能多吃
　　桔子本身性温，但因其中含有大量的糖分，过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的多吃桔子会上火。
　　吃桔子过多有引起结石的危险。吃完桔子后应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿的伤害。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。桔子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃12个优质桔子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个桔子为宜。
　　晚期孕妇要相对容易便秘，所以还是要吃好，如果你喜欢吃桔子的味道，柚子也不错，柚子或清火，其中含有的营养成分比桔子。
　　吃桔子的注意事项
　　1。桔子不宜与萝卜同食。
　　2。饭前或空腹时不宜吃桔子。
　　3。服药忌食桔子。
　　4。忌鲜橘皮泡茶饮。
　　5。有些准妈妈担心怀孕期间吃桔子过多会造成生下来的宝宝皮肤发黄，或担心宝宝得黄疸与吃桔子有关。其实一般新生宝宝都会出现皮肤发黄，这属于正常现象。而宝宝得黄疸更是与准妈妈吃什么没任何关系。所以，准妈妈们可以放心大胆的吃桔子了，但要注意控制用量哦。
　　桔子的功效与作用
　　桔子可谓全身是宝，其果肉、桔子皮都有很大的功效，既能补充孕妇多种营养物质的吸收，又有提高抵抗力、消除疲劳等作用，食用价值非常高，下面我们就具体了解一下桔子的功效与作用。
　　1、桔子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。
　　2、桔子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
　　3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故桔子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
　　4、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质诺米灵，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
　　孕妇吃桔子上火吗
　　桔子本身性温，但因其含有大量的糖分，过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的多吃桔子会上火。
　　孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。桔子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃12个优质桔子。孕妇到后期比较容易便秘，所以还是少吃的好，如果喜欢那个味道的话可以吃橙子，柚子也不错，柚子还是清火的，而且这两样含的营养成分比桔子高。
　　结语：通过上文的介绍，想必大家对于孕妇能吃桔子吗都是有了一个比较全面的了解了吧，孕妇能吃桔子吗这是很都孕妇朋友都想知道的吧，希望上面的文章能够帮助到大家哦，祝大家有一个健康的身体。