来大姨妈了能健身吗经期运动适当做

　　大家都知道妹子们在生理期来的时候都不怎么爱运动，喜欢待着，有的妹子如果量多的时候一动就很怕侧漏，所以干脆就不运动了，其实来亲戚的时候还是可以适当的运动一下的，详细的内容我们一起接着往下看吧。
　　首先我们这里说的亲戚期间可以运动是说你在这个时期没有任何适的时候，比如肚子痛或是其他情况，如果你肚子疼的不行，走路都走不了，连班都不想上了，还谈什么运动，所以如果不痛经的妹子还是可以适当的做一些运动的。
　　严格的一句话来说大姨妈期间能运动，但是剧烈运动就免了。
　　有的妹子就说了，明明已经血流成河了，还叫我去运动？
　　从健康角度来说，如果只是单纯的来大姨妈，这期间如果适当的运动一下，对身体更有好处，锻炼一下，会让经血更快的排出，盆腔不再充血，减少一些经期的不适合，所以中等强度的运动不仅不会对身体有伤害，而且还有好处。
　　妹子心情不好不想动怎么办
　　不少妹子在来亲戚的时候脾气非常大，像是吃了炸药一样，一点就着，好像别人欠你几千万的感觉，所以这个时候你更需要情绪上的放松，这时候如果你进行一些运动的话，可以控制你的脾气，让你心情变好，如果你一直紧张的话，身体会感觉到更不舒服。
　　其实，妹子们真的没有必要一说到生理期运动就很害怕，毕竟适当的运动对身体是有好处的，有些经常健身或是运动的妹子，你发会出她们很少有痛经的问题出现，所以想要下次来大姨妈轻松，就试着做一些运动吧。
　　那么生理期运动的装备你准备好了吗
　　生理期运动最重要的就是不要侧漏，否则就很尴尬了，把血弄到裤子上这种尴尬体验相信大多数妹子都有过，而且绝对不想再发生第二次，所以生理期运动的时候不要穿短裤，也不要穿紧身裤，裤子的颜色最好是深色，出门运动最好是备一件深色的外套，如果有需要的话会用的到，同时上衣也不要紧身的，以宽松型为主，紧身的衣服穿在身上让肚子更不舒服，运动服和瑜伽服都是不错的选择。
　　私密装备问题：姨妈巾还是卫生棉棒
　　这里我建议选择后者，因为姨妈巾的烦恼在运动过程中会特别明显，运动的时候反复摩擦大腿，再加上姨妈巾非常的不透气，如果遇上运动的话，那就更尴尬了，这种感觉非常不舒服，所以还是建议用卫生棉棒比较好，它简直就是运动妹子的福音，如果你想游泳的话带上它也不是不可以，所以光运动还不行，一些运动装备也得选择好，否则也达不到运动的效果。
　　以上就是小编介绍的有关大姨妈期间运动的一些问题，怎么样，是不是又涨知识了。（（）专稿，如需转载请注明出处。）