产妇吃什么下奶？母乳是喂养刚出生宝宝的最佳食物，但是新妈妈母乳不足，导致不能提供宝宝充足的营养。一些专业人士通过科学的饮食手法，制定出既合理又能刺激母乳量分泌的食谱，使新妈妈有足够的奶水喂养宝宝，这种食谱就叫做催乳食谱。
　　产妇吃什么下奶？
　　一、黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。
　　二、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。花生对下奶有一定的效果，其实猪脚炖老姜（点击查看做法）就有奇效！
　　三、丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
　　四、金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，
　　五、茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
　　六、莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
　　七、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
　　八、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

凡是太聪明太算计的人都是很不幸的人图片源自Pixabay不要做太能算计的人。凡是太聪明、太能算计的人，实际上都是很不幸的人，甚至是多病和短命的。研究发现，算计者百分之九十以上都患有心理疾病。这些人感觉痛苦……危害仅次于心脏病第三大导致残障疾病万中国人共同的最近大连理工大学研究生自杀的新闻让抑郁症话题再一次被关注，也再一次提醒我们，原来它这么普遍地存在于我们的生活中。然而令人遗憾的是，抑郁症并没有引起绝大多数人的重视：你也太……十日游戏警察发现的女尸是路婕吗路婕到底死没死近期由朱亚文、金晨、刘奕君等主演的都市悬疑剧十日游戏已定档于6月2日上映，除了剧中各个人物的演技贯穿全局的女尸更是引起了讨论热，那么十日游戏警察发现的女尸路婕吗？路婕到底死没死……考官面试必问的个考题以及回答技巧面试时，以下几个问题是考官经常会问到，本文告诉你回答的技巧。（1）为什么想进本公司？这通常是面试官最先问到的问题。此时面试官就开始评断录用与否了，建议大家先判断自己……名师保鲜不可缺少自我成长的内在动力目前，各种名师工程应运而生。五花八门的名师称号，令人眼花缭乱。名师成名，路径不同、早晚各异。大器晚成者有之，也有很多老师是通过赛课一课成名。有的名师光彩夺目之后就昙花一现，成了……猫石对话每日喵喵运势猫石对话每日喵喵运势2018。06。06一月小喵喵你们对于一些事情现在有了自己的看法，过去你们总是听别人的意见，现在你们觉得别人的意见你们这一点儿都不想听了。……先行者如何营造自己的党委拉力没错，倾听需要时间。在你的上司或其他人面前，不要贬低你的下属。建立的关系网要具有多样性。做事先做人，看重人的要素是一名出色管理者务必具有的基础标准，好的一把手会重视公司的每一名……峨眉山有哪些好玩的峨眉山旅游攻略中国有很多名山，是休闲游玩的好去处。下面就来介绍一下峨眉山旅游攻略。操作方法01：hr峨眉山位于我国四川省乐山市，被誉为中国四大佛教名山之一，海拔三千多米，是国家5……适合初中生的杂志对于初中生来说，学习是最重要的，除了学习课本之外，也要从杂志等方面开拓视野，小编给大家介绍基本几本适合初中生看的杂志。操作方法01：hr《意林》杂志，这本杂志里面都……男朋友的弟弟叫什么小叔子。理论上，男朋友的弟弟就是你未来的的小叔子，但是毕竟没结婚以及现代社会可能也很少直接喊小叔，可以跟着男朋友喊弟弟或者名字。生活中，可能会碰到要去男朋友家的情况，碰到……怎么拆卸和安装键盘空格键现在电脑使用的越来越频繁了，难免aclasstaghrefwiki10848I4W5Mwk2。html键盘a里面会有脏东西，所以我们要不定期的卸载下来清理，那怎么卸载和安装呢，……如何查看空间里谁特别关心了我有多少个如果想要aclasstaghrefwiki10075IQZcGt24。html查看aQQ空间里特别关心自己的人有多少个，首先需进入QQ空间，再点击特别关心，查看右侧关心我的即可……