科学家在研究动物时发现，动物往往用一些动作或姿态来表达自己和互相交流，例如公鸡昂头直观是一种威胁的语言，意为我要和你斗。
　　他们发现，人这种特殊动物同样也有身体语言。例如：
　　两臂抱胸表示我很紧张或我对你有敌意或我不想理你。
　　伸手摸鼻子表示我在说谎或我不想说。
　　身体语言比口头语言更真实可靠。人说假话容易，而身体装很难。
　　因而有些书叫人从身体语言看人的情绪或心态。
　　但是人的身体姿势千变万化，要记住每一个姿势的意义是很难的。况且每个姿势都有不止一种意义，如抱胸者有时是威胁别人，有时是他自己紧张。
　　我们必须根据他身体其他部位的姿势、他所说的话等综合判断，这就更难了。
　　猴子技术可以简化这一困难。
　　具体做法是：当你难以判断对方的情绪时，你就模仿他的身体姿势，然后体会你内心的情绪，你心里的情绪就是对方的情绪。
　　猴子技术的原理是：当你准确地作出某种情绪带来的身体变化后，你就会产生相应的情绪。
　　如果你像一个真正快乐的人一样，大声地笑，轻松地向上弹跳着走路，两眼灵活的东张西望，你就会快乐起来。
　　如果你像一个真正悲伤的人一样，哭，皱眉，呻吟，收缩身体，用手扶着头，你就会伤心。因此当你模仿一个人的姿势时，你就会有与他相同的情绪，由此你就可以知道他的情绪了。猴子技术也可以加上语言的模仿，即重复他的某些话。
　　用这种技术去了解别人，有一个好处是了解得更深切。假如你看到对方垂着头而判断他很沮丧，这只是例行的判断。相反，如果你也垂着头，从而知道他很沮丧，你是感同身受。你不是用头脑知道而是用你的心灵知道对方的情绪，这种知道当然更深切。
　　这种方法有时对对方有一种安慰作用。因为对方可以由你的身体语言感受到，你了解他。这时对方就会有不孤单感、有人了解我的感受。如果你再加上重复他的话的方法（意译法），效果将更好。
　　所谓朋友，就是悲伤时和你一起哭的人。这是我看到过的一句话。有人和你一起哭，就是对你最大的安慰。
　　西方人有这样一句话：模仿是最大的恭维。研究身体语言的专家也发现：正在谈话的两个人身体姿势趋向一致，是双方关系融洽和谐的表征。因此，在你模仿对方的身体语言时，对方会感到你和他的相处融洽。
　　朱建军《滋养和安顿我们的心灵》
　　作者简介：
　　梁晓闻
　　国家二级心理咨询师
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　　219人
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　　4。8年
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