野外走路时间的长短、速度的快慢，都要视个人自身体能而定。长时间走路，最好是匀速行走。
　　上坡时，步子放小些，每一步都要稳。如果上坡太陡，可以走之字形。下坡时，也不要破坏原来行走的节奏，应扎扎实实地走。把鞋带系得紧一些，特别是在踝部，以免顶伤脚尖。
　　通过吊桥时，吊桥很容易摇荡，最好一个一个地过。如有恐高者，眼睛向前方看，注意保持节奏。
　　过独木桥时，将脚步变为外八字，眼睛看前方一两米处。通过速度的快慢要根据独木桥的长短、宽窄而定，如独木桥又窄又长，要小心慢行，注意保持平衡。
　　渡河时，最好结伴而行，要先了解河水深浅。遇河水较深时，应选择其他路线；河水比大腿浅，在夏天或春秋季可以涉水过河，但赤脚不安全。天冷时，要选择河中干燥的石头通过，注意石头的稳固性和自身的平衡。
　　今日提醒：野外行走也是一种运动，运动就要注意防止运动伤害。

课堂上的小秘密叮铃铃、叮铃铃上课铃响了，我看了一下课表，糟糕！这节课上体育，我又要倒霉了！自从两大派成立以后，我的课就一直上不安宁。两大派的头号人物分别是纸条李天王和睡觉黄天王，这两大天王各……第一次游泳的感觉我第一次游泳是在我小学三年级的时候。那时，我看到爸爸在水中像鱼儿一样灵活地游着，心里十分羡慕，嚷嚷着也要学游泳。那个暑假，我兴冲冲地跑进游泳馆学习蛙泳。这个名称特别形象，……令我感动的一件事光阴似箭，日月如梭，已有许许多多以前经历过的事，我都记不清了，可一想起那件事，我却觉得记忆犹新。那是三年级的暑假，我刚上完辅导班，正走在回家的路上。这天可真热啊我一边擦着……幸福原来那么近从没想过幸福就在身边，从没想过如今幸福会离我那么远，只是朦胧的依恋，而今只剩深深的想念。才发现，幸福原来那么近。从小到大一直不曾离家的我，现在突然离家那么远。在原先……过生日一天，外婆过生日，小红帽要去看外婆。可是，到了外婆家，才知道外婆已经搬家了。由于树木太多，小红帽走进树林就迷路了，忽然，乌云密布，一道金光闪过，轰的一声，下起了倾盆大雨。……千变万化的云空闲的时候，我喜欢看云，看它们千变万化，乐趣无穷。你看！这一朵云多么像一匹威武的天马，它的周身有金灿灿的光芒，有一个仙人骑在它的背上喊：驾那匹天马抬起前面的两只马蹄，就像……考试之后在我们这个阶段，考试大概是最频繁的事情之一了。然而每次考试之后，总会那么些有趣特别的场景出现在眼前。譬如一场语文考试结束之后，老师大喝一声：考试结束！可教室里的同学却是千……感恩真的很美静静地，阳光透过无尘的玻璃窗映在每个人的脸上，在凄寒的冬日里洋溢着温暖和幸福。这只是一个北京寻常凄冷的冬日，我也受到了寒流的影响患上了咽炎。铃声响起，一阵剧烈而又像快干涸……请善待今天的自己让我们一同珍惜当下，因为今天过去了不知道还会不会有明天，所以请善待今天的自己。可能没有什么是一个人的心就能左右的了的，无论你是穷人也好，富人也罢，在面对生老病死我们都是平等的。……女生撩男生的套路对话大全2018女生撩男生的aclasstaghrefwiki10535IFydD7x5。html套路a对话大全1。hr和男朋友一起回去路上他哼哼几下我说你怎么像吸毒一样他……我不为那件事后悔那一年，我随着母亲到浙江读书。刚来到浙江那会儿，人生地不熟的。陌生的环境，讲着不同语言的陌生人，让我一时无法接受，我经常闷闷不乐。爸爸看我这样子很担心，每晚便带我出去玩。……饮食禁忌菜场这种猪蹄千万别买含致癌物菜场哪种猪蹄千万别买会含致癌物呢？在生活中，猪蹄已经成为餐桌上的一道美味佳肴之一，那么，你知道哪种猪蹄不能吃呢？我们应该如何识别猪蹄好坏呢？下面我们一起来看看有关猪蹄的饮食禁忌……