崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做足踝扭伤。这种外伤是外力使足踝部超过最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊拉扯撕裂，导致出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
　　意外崴脚怎么办？立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下。如果受伤后30分钟内患处明显肿胀，要及时到医院查看是否伤到骨头。如患处肿胀不严重，48小时内也不可再让患脚受力。必须行走时，应借助木棍等坚硬物体充当支撑物。
　　抬高患脚。坐下或躺着休息时，用枕头或背包抬高受伤的脚，这样可以促进静脉回流，加快血液、淋巴液循环，从而减轻局部肿胀和疼痛。
　　冷敷。冷敷能使血管收缩，减少出血，控制伤势发展，起到止血、消肿、镇痛的作用。崴脚最初的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，同时观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时立即停止。
　　热敷。刚受伤时切忌热敷，以免扩张血管，增加出血量。当疼痛和肿胀趋于稳定，患脚即使低垂时也不会感觉胀痛，且伤处皮肤温度恢复正常，一般是在48小时之后，可以考虑使用热敷帮助消散瘀血。
　　刚受伤时，可以将止血的外用药喷在伤处。48小时后，出血停止，肿胀也逐渐稳定，这时可以外敷五虎丹、内服活血止痛散等散瘀。也可以试一些自然疗法，用花椒、姜、盐加水煎煮后浸泡受伤的地方。
　　受伤最初两天，最好不要活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，就应该增加一些柔和的运动，例如抬高腿时，做足部前伸、后屈、左右伸展、顺逆时针旋转的活动，以帮助局部肿胀的吸收。

爱在身边这是心的呼唤，这是爱的奉献优美的旋律激起我内心的层层波澜，滔滔不断拍打着我的心岸，爱如潮水般涌来，我的思想被禁锢了，我的灵魂被吸引了。爱，多么平凡的字眼，但她又是多么的不……感恩香烟看看看，一天到晚就知道看电视，你对电视都上瘾了，以后把它戒掉，不然这会影响你学习的。说完，便啪的一声把正在播放《名侦探柯南》的电视关掉了。戒戒戒，你就知道让我戒，那你怎么……不孕不育女子多年不孕求诊后竟遭医生捏这处在现在社会中，不孕的女人越来越多，那么，你知道导致女人不孕的原因有哪些吗？得了不孕症应该怎么办呢？女人不孕不育是怎么回事呢？下面我们一起来看看女人应该如何告别不孕不育？女……岁以后身上有老人臭不想被别人嫌弃每个人都有属于自己的基因，基因决定了我们每个人都与众不同。同样的，每个人身上都会带有属于自己的专属气息，有的人可能表现的不明显，有的人可能会比较凸显。随着年龄的增长，有的人会表……这些行为等于慢性自杀这些行为等于慢性自杀！1、喝酒脸红者继续喝等于慢性自杀很多人觉得自己应酬或者聚餐的时候一喝酒就脸红显得很不行，但是，喝酒脸红不是坏事，它提示你不能多喝了。但是许多人……水银中毒了该怎么办烧伤当你用口表量体温时，不慎咬破了体温表，并吞服了水银，你该怎么办？A、尝试用示指刺激咽喉部催吐。B、立刻叫车去医院就诊。C、用水漱口后，喝点蛋清或牛奶。再去医院就诊。正……杏仁炖猪肺的功效是什么虽说杏仁炖猪肺汤味道不比乌鸡汤、猪蹄汤以及鲫鱼汤之类的那样的鲜嫩清爽可口，不过杏仁炖猪肺汤也有着其自个儿独有的特色，看上去十分普通的杏仁猪肺汤，其营养价值以及食疗的功效却很多，……孕妇肝掌孕妇出现肝掌正常吗孕妇肝掌正常吗？在生活中，肝掌一般都暗示肝病，那么，孕妇出现肝掌意味着什么呢？孕妇肝不好怎么办呢？孕妇应该如何保护肝脏呢？肝功能异常有什么症状呢？下面我们一起来了解一下吧！……泡沫灭火器适用于什么火灾灭火器是最常见也是非常实用的灭火器材，很多人为了安全，在家里也备起了灭火器。市面上最常见的灭火器有干粉灭火器、泡沫灭火器、二氧化碳灭火器。每一种灭火器在使用时都要注意它的适用范……白领得了手机肘该如何治疗不仅常使用手机煲电话粥的人会出现手机肘，那些喜欢用手撑住桌子的人，司机，常用键盘的人以及喜欢枕着手臂或蜷缩手臂睡觉的人，也容易患上手机肘。那么，白领得了手机肘该如何治疗那？就让……外出旅游遇到泥石流的逃生技巧说起旅游，我们每个人都不陌生，因为近些年来我们经常出去旅游，这时就需要我们多加掌握旅游这方面的知识，牢记旅游意外安全小知识，那么下面我们一起就来了解一下外出旅游遇到泥石流的逃生……婴儿内衣是什么婴儿内衣也可以是分体式的设计，一件背心短裤即可，简约又大方，宝贝穿的衣服颜色都不会特别的亮眼，都是比较的浅色系，没有什么颜料对宝贝的肌肤也起到了很好的呵护作用。那么，婴儿内衣是……