六安沧州西安三亚宝鸡菏泽
投稿投诉
菏泽德阳
山西湖州
宝鸡上海
茂名内江
三亚信阳
长春北海
西安安徽
黄石烟台
沧州湛江
肇庆鹤壁
六安韶关
成都钦州

孕妇每天需要补多少合适

  DHA的摄入量并非越多越好。DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质,与其它营养物质一样需要一个合理摄入量,即必须讲究营养均衡。那么孕妇每天需要补多少DHA合适呢?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
  世界卫生组织推荐孕妇每日DHA的摄入量为300mg。但服用DHA不能完全参考产品的说明书,因为目前市面上的很多DHA补充剂含量为100200mg粒,它会考虑到单盒产品的服用周期来推荐的。而且,有国外权威实验表明,DHA补充量不够对提升宝宝的智力作用是很微小的。因此,选择请自己分析并考虑医生的建议。
  孕期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。
  DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a亚麻酸的食物来提高a亚麻酸的含量,利用母血中的a亚麻酸合成DHA,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。所以,母亲在孕期应多吃一些含DHA的食物(如海鱼),在最后3个孕月,还应多吃含a亚麻酸多的食物(如硬果类),有条件者可直接从含a亚麻酸的孕产妇专用营养包或DHA营养品中补充。
  小编提醒:目前市场上销售的DHA产品主要分为两大类,海藻油DHA和鱼油DHA。海藻油中DHA含量较低,海藻油DHA含量高,在选择DHA的时候要注意其是否是高含量、高纯度、配比合适的产品。如需了解更多有关孕期怎样补DHA才最好的相关知识,请继续关注本网站。

经典伴我成长书一个令我终身难忘的老朋友,她好像和蔼可亲的父母,也像循循善诱的老师,又像快乐的小伙伴,她已经陪我度过了六年的小学时光,如今,书继续陪伴着我,一步一步引导我走向美好的未来。……难忘的宝石流霞生活在四季变幻、风景如画的杭州,爬过雷锋塔,灵隐寺,去过苏堤、白堤、三潭印月,看过音乐喷泉、灯光秀但是最令我难忘的还是美丽的宝石流霞。宝石流霞位于宝石山上,是杭州的新西湖……那一天我真愧疚那一次,如年代久远的龙井茶一般,让我回味无穷;那一次,如微乎其微的灯火一般,让我浮想连篇。或许每个人都有令自己珍视的那一次,我却是有一个令我愧疚的那一次,那是因为那是一个……外婆家的葡萄我外婆家在河南,她们家有一棵大大的葡萄树,每年结出的葡萄又大又甜。我爱外婆家的葡萄。每年的端午节过后,葡萄藤上就挂满了葡萄。它们一个个圆溜溜的,刚开始像黄豆那么大,这时的……捉蚊趣事我做过许多有趣的事情,最让我印象深刻的是一次捉蚊趣事。有一天,我正坐在房间里写作业。写着写着,隐隐约约地听见客厅里有啪啪啪的声音。我停下笔,好奇地打开房门,向外张望着。我……我与雪儿有约会哇!下雪啦!听到妈妈说的话,我激动地穿好衣服,一蹦一跳地到了窗前。这儿哪下雪了嘛,天空中没有纷纷扬扬的雪花,害我大清早地起床看雪,我还没睡醒呢!面对我的抱怨,妈妈还是平静地告诉……那儿真美惠和石文化园不仅是个迷人的景区,也是个旅游胜地。惠和石文化园的四周都有绿茵茵的小草,还有高大挺拔的树木,一阵微风吹过,阵阵香味扑鼻而来,让人感觉身心放松,心情舒畅。……我的名字朋友,你一定有一个好听的名字吧!你可别小看这几个字,它可是寄托了长辈们对我们的期望啊!我的名字也不例外,里面包含着许多含义。我出生的时候,是在冬天的一个晚上,天上也下着雪……老妈是个购物狂我的老妈可是个名副其实的购物狂。妈妈夜里睡得很沉。早上我和爸爸无论怎么叫她都醒不过来。可是只要一听到手机淘宝的消息,立马就清醒过来大叫:我的包裹!阮新权快去帮我拿一下!说……留在人间在天界,每个天使都有一次机会到人间执行任务。这次,总算轮到我了,因为年纪小,排队位置太靠后,天界执行官随便给我一个天使张的编号,就催促我赶紧穿越啦。到人间的路真是不容易,……第一次爬山我人生中第一次爬山,是在今年暑假参加军事夏令营时。那天骄阳似火。上午九点,教官就带领我们出发了。虽然那时是夏天,但因为是上午,所以感觉不是很热,走上山时,反而还有一种大自……路一直在人生是一场旅行,总要走各种各样的路。有田间小路,有崎岖山路,也有平坦大路。路一直都在,伴我左右。题记小时候,父母带我回老家,总要走过一条田间小路。每次回家,都能看到……
我喜爱的西瓜今天妈妈带我去水果店,一进去,只见有数不胜数、各种各样的水果,最后我们买了一个西瓜。回到家,我迫不及待地抚摸了一下,感觉滑滑的,凉凉的,摸起来很舒服,远远望去它就像一个绿……小小动物园【小小动物园】作者:杨雨瑶虽然我家只有三口人,但却像一个小小动物园,不信?让我来介绍一下。我的爸爸是一头黄牛,不仅是因为爸爸体型魁梧、健健壮壮,还因为他在工作……珍惜岁数渐长,年味渐淡往年过春节,我到节后就不再回味,仿佛是一种作为习惯的快乐感,不害怕失去便不会追忆。今年,或许是我迈入中学大门的缘故,至今仍在回想着春节时的团聚,心中不是……春天即景三月,万物复苏,春公主送别冬王后,便开始装扮大地。把河水给解冻了吧!春公主微笑着坐在云端,轻轻挥了挥衣袖。看啊,河面上的冰开始流动,哼起欢快的小曲,时而低沉,时而轻快,时……生活告诉我生活,如一本本厚厚的百科全书,里面蕴藏了无穷无尽的知识。生活在我们每个人之中,我们每个人也无时无刻不在生活。我们要在生活中不断学习,积累更多经验。生活还是个未知的世界,要等着我……大蒜超防癌不可不知的防癌蔬菜香葱也有防癌抗癌的效果。香葱中所含的果胶可明显地减少结肠癌的发生,有抗癌作用,葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。香葱凉拌食用或者作为佐料都非常合适,不过要注意不宜煎、炸过久。……年货你得会买这四种奶并非是真奶随着物质水平与经济的提高,人们对食物质量的要求也在增多。近年来人们越来越关注饮食健康。牛奶便是一直受到提倡的饮品,但是这个冬天你买回来的是牛奶呢?还是乳制品?或者是与奶没有关系……久坐不动是引发便秘的主要原因中医治疗便秘的偏方说起便秘这种症状相信身边的很多朋友都有过类似的经历,只不过难以启齿。便秘在我们的日常生活中很常见,其实便秘并不是什么疑难杂症,只需要采取一些方法来调理,便秘这种症状很快就会消失……上火多喝水有用吗怎么办呢上火的问题并不是严重的疾病,但是上火是会导致身体内水分的缺失,所以很多人都觉得应该多喝点白开水,及时补充身体内水分,如果上火的话还有可能引起的口臭,口腔溃疡,牙龈炎等多种问题,……勤练健骨操人老骨不老通常情况下,随着年龄的增长人的骨骼也会随之衰老。骨质疏松在老年人群众的发病率较高,年龄大了,许多老年人会觉得身上的骨头不听使唤,一副老骨头,总是会变着法儿的疼。虽然老年人的骨骼……中医帮你改善体质有效减肥中医治疗肥胖,是先找出病源,再依其症状施治。肝火旺盛者,以泻法治疗;身体虚弱者,则以补法来促进新陈代谢。巧妙运用中药对症下药,不仅可以达到减肥目的,同时又可治疗神经痛、高血压、……泡沫灭火器的注意事项在火灾中,灭火器是人类最好的帮手。现在的楼道中都配有灭火器,方便我们在火灾发生时及时救火,常见的灭火器有干粉灭火器、二氧化碳灭火器、泡沫灭火器。但是出现一个尴尬的现象,灭火器的……
友情链接:易事利快生活快传网聚热点七猫云快好知快百科中准网快好找文好找中准网快软网