粥是平常大家最常吃的食物之一。并且经常喝粥是也是一种非常养生的方法，因为粥能帮助补充水分，既适合北方天气干燥的秋冬，也适合南方汗流浃背的夏天。粥的含水量通常高达90甚至更高，喝粥比单独喝水让人感到更加滋润。那么大家知道有一种粥叫做肉苁蓉锁阳粥，下面跟我来一起了解一下肉苁蓉锁阳粥的功效有哪些吧。
　　肉苁蓉肉苁蓉的相关知识是一种名贵的中药材，性温，味甘酸咸，入肾、大肠经。入肾则补肾壮阳，益精补血；入大肠经则能润燥通便，温而不燥，滋而不腻，既可补阴，又可补阳，是历代补肾、益寿的佳品。
　　早在古老的《神农本草经》即有肉苁蓉益精气的记载，若用肉苁蓉肉苁蓉知识及介绍配合锁阳、紫河车、韭菜子、山药、栗子等食品一同食用，更有效益。
　　此药煎汤、煎膏、泡酒、煮粥都可以。
　　锁阳也是生于沙漠的名贵药材，锁阳兴阳固精，强阴益髓，又名不老药。关于锁阳，先秦就有文字记载，汉代始入药，为历代名医名案所珍重。《本草纲目》记载：甘、温、无毒。大补阴气，益精血，利大便。润燥养筋，治痿弱。《本草原始》中说它补阴血虚火，兴阳固精，强阴益髓。
　　锁阳治疗阳痿，古今同识。用锁阳、胡桃仁和粳米做成锁阳胡桃粥对肾虚阳痿就有很好的疗效。水煎锁阳，去渣留汁，加红糖适量，饮服，就可以润肠通便。另外，锁阳还可以用来炖汤，如锁阳羊肉汤，就是用锁阳和羊肉一起炖煮而成的，这个汤适用于各种阳虚证。
　　以上就是关于肉苁蓉锁阳粥的介绍，大家都清楚肉苁蓉锁阳粥的功效了吧。但是适当喝粥确实有益，但不能天天喝粥。长此以往，会因能量和营养摄入不足而营养不良。所以喝粥也要注意均衡营养。平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果。这样才能营养更全面。

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