在急速发展的中国，面对巨大的生存压力，人们的生活节奏越来越快，很多职场人长期机械地加班，并且处在睡眠不足、身心疲乏、神经衰弱、免疫力下降的亚健康aclasstaghrefwiki10593IHxSYDm4。html状态a。虽然嘴上说心甘情愿，但心里也知道这是以折寿为代价来换取高薪，但由于无力改变这个状况。什么是根结所在呢？效率！提升效率才是根本解决之道。下面这9招技能，你若能get到，加班的困扰渐渐摆脱，你将获得一个全新的工作状态。
　　1。hr2。hr星期六睡一个懒觉，然后在家里搞搞家务，购购物！星期天真正的去做自己想做的事情，让身体恢复到正常的状态。如果做不到这一点，很有可能成为工作僵尸，整天机械地工作而缺乏创造力
　　3。hr记住了！这是提升效率的秘诀！
　　4。hr这是一个非常好的建议，并不是所有的人都可以坐在窗边，但是我想说的是要适当地去空调外的空间走走。调查显示，长时间接触自然光会让你晚上的睡眠更加地好，所以白天工作的效率就自然提升。
　　5。hr为了在你的工作中得到很好的成果，你需要集中火力。也许拒绝别人做起来比说起来要难得多，但这对你的工作效率很有帮助。
　　7。hr有研究人员对波士顿的员工进行了为期4年的咨询，在这过程中，他们让其中一组人在晚上工作的时候不要和别人交流，就自己在那里工作或者思考。一开始他们是拒绝的，认为这样子会让推迟工作的完成，但是随着时间过去，他们发现自己团队的工作效率提升了不少，他们更加满意自己的工作，在工作和生活中得到了很好的平衡。
　　8。hr整天坐在座位上不走动的伤害跟吸烟的伤害是差不多的。斯坦福大学研究人员发现，人在移动的时候，创造力可以提高60。所以，散步会是一个好主意，因为它让我们更加有创造力，有助于提出新的想法。
　　9。hr午觉已经被证明了可以为你的大脑充电，然而，这电并不能让你持续一个下午。这个时候就需要另外一个方式，那就是打盹。打盹可以防止疲倦，让你更加有效率，是一个不错的方法哦。
　　学会聪明地工作，是非常重要的。我曾经有两个同事，老板给他们同一件事，就是对一些数据进行处理，一个就是老老实实地一个一个地分析，然而另一个就发现这其中都是一些简单的加减法，所以他用excel的公式，一下子就完成了工。
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秋夜我和你走在纷纷落下的秋叶上，发出咯吱咯吱的声音，你问我：我们像是在小河里踏水吗？我扬起头笑了，雨下得很大，我看不清你的脸，只记得你离别的时候回头跟我说了两声再见。再见。可……孩子的兴趣应该从哪些时期开始培养很多人说孩子的兴趣教育不用着急，等到孩子长大了自然就知道自己有什么兴趣了，这是真的吗？那么孩子的兴趣教育应该从哪些时期开始培养比较好呢？一起随着这篇指南了解一下吧！操作方……女生初夜常见的大尴尬第一次爱爱总是令人紧张、心跳加速，那些在脑袋里排演过无数遍的想像，就足以让你热血沸腾。但幻想跟现实完全是两码子事，不少女生在第一次爱爱时，女生初夜常见的6大尴尬？以下傻事……姓鲁的女孩名字洋气人们几乎总是通过女孩独特的气质来认识她们。同时如果用两个词来形容女生独特的气质，那应该是优雅、洋气。这种人带来的是温柔干净的感觉，但也是那么的让人着迷。那么该怎么给鲁姓女孩起一……银杏疫病的防治技巧银杏树体高大，树干通直，姿态优美，春夏翠绿，深秋金黄，是理想的园林绿化、行道树种。下面为你介绍一下银杏疫病的防治技巧。银杏疫病危害症状常危害幼嫩苗木茎干、叶，尤以嫁……新手开车变道技巧提前打灯多看后视镜很多新手上路总是害怕变道，因为害怕前后车辆，再有就是不会判断前后车辆的距离，在这里教几个小技巧给新车手们。首先是要看左右的距离，把自己的车控制在两条白线以内，不要压线，这时候，……天竺葵的养殖方法在养殖天竺葵的时候，在生长期间保证每天有充足的阳光照射，夏季的时候要移入室内的阴凉处或者进行遮荫处理，还要每天浇2～3次水，切忌造成积水，在花期的时候每月施加一次专用的花肥溶液……打造指南最近运营圈一直在谈论一个比较火的词汇私域流量，都在讲抓紧构建自己的私域流量。那么，个人如何构建自己的私域流量打造KOC，如何达到有效的变现与IP的链接，笔者认为是一个长期的过程……浅析产品新手引导设计引导设计，现在也是大家比较热衷讨论的话题，各类的web产品也都纷纷效仿起移动端的引导方式，那么我先问一下，究竟什么是引导设计呢？什么是引导设计？我们把它拆开为引导和……海水网箱养鱼的日常管理深水网箱养鱼是目前使用较多的一种海上养殖方法，由于海鱼的价格普遍高于淡水鱼，看其高效益的回报，所以很多人开始大量的进行海水网箱养鱼。那么深水网箱养鱼怎样进行日常管理呢？下面就跟……巴西铁树什么时候可以修剪由于巴西铁树生命力非常的顽强，所以修剪的时节不需要特别的选择，但是因为巴西铁树对于高温，干燥会有一定的敏感性，故在选择日期的时候可以选择在炎热的夏季，并挑选一处阴凉的地方进行修……人在江湖飘发型很重要中国第一视觉杂志最受欢迎图文公号点击题目下方蓝字关注视觉志人在江湖飘发型真的很重要扎个丸子头瞬间变成清新小美女从落魄少年到一代枭雄只差……