许多人认为攀冰是一项遥不可及且危险的运动，只是因为他们对攀冰的了解还只停留在自己的臆想和虚构当中。那么，攀冰的技术要领有哪些呢？下面就让本站小编来介绍吧！
　　攀冰的技术要领
　　1、基本攀冰技术
　　（1）冰镐的用法：冰镐的每一部位都有其用途，选择合适的冰镐主要取决于冰雪坡的坡度和类型，一般长度为4050厘米的短把冰镐。合理地充分使用冰镐可使攀登节省不少体力。
　　（2）前齿技术：冰爪除底部12个齿以外还有前齿，冰壁攀登时冰爪前齿刺进冰壁作为脚的支撑点，这种攀登方式称为前齿攀登或德国式攀登法。连续不断使用前齿会使小脚和踝部疲劳，所以必须学会放松与休息。
　　（3）全面接触式攀登：第一步踩稳后再行第二步，随时使踝关节方放松，冰爪齿全部接触冰面。
　　2、攀登的方式
　　（1）三点攀登法：当冰雪坡小于35度时，攀登方法是单手握在冰镐上面，冰镐的绳套套在手腕上防止脱落，冰镐底尖在冰面上作第三点用。冰镐镐尖与两脚必须至少两点与冰雪坡接触。
　　（2）平衡攀登法：坡度为3550度时，一手握冰镐上部，一手握在冰镐接近底尖的镐把上，位置高的脚用前齿，位置低的脚全脚面接触冰面。冰镐此时所起的作用是维持身体平衡。
　　（3）支点攀登法：冰雪坡坡度为4560度时，应一手握在冰镐上面，一手握在接近底尖的镐把上。上镐尖做为支点用力插入冰雪坡中，脚下用前齿攀登。
　　（4）双镐攀登法：当冰雪坡坡度大于60度小于90度，冰雪坡硬度不是很大时，其攀登方法是双手紧握冰镐顶部，像匕首一样插入冰雪坡中交替上升或下降。如果冰坡硬度很大，其攀登方法是双手握在冰镐把底部，把上镐尖劈入冰面。
　　以上就是攀冰的技术要领有哪些的内容，看完后相信大家都了解了！如果想要了解更多关于运动安全的知识。请您多多关注本站吧！

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