奔四的女性尽量不要在这四件上偷懒坚持下

　　根据人体的生理规律，25岁时，人体的各项机能达到巅峰，此后，会逐步走下坡路。对于女人而言，皮肤会慢慢出现各种问题。到40岁左右，随着皮肤胶原蛋白的流失和脂肪容量的整体下降，面部的皮肤会出现松弛下垂，皱纹也会慢慢长出来，衰老的症状开始出现。
　　这些问题的出现，直接影响了女人的容颜，对于女人而言，这是不可容忍的。虽然岁月不可对抗，但难道女人就束手无措，甘心如此吗？当然不是，40岁的女人，依然可以为自己做点事情，延缓衰老，保持自己的美貌和魅力。只是，你不要在这4件事上偷懒。
　　不在运动上偷懒
　　都说，生命在于运动，此言不假。年轻时，也许没有什么感觉，但是到了40岁左右，就要开始运动了。如果在运动上偷懒，女人就会过早失去美丽和青春，而且会过早衰老。运动是最有效最直接的美容剂，比所有的发妆品都有效。只有坚持运动，不做懒女人，身材才会越来越好，容颜也会越来越美。
　　瑜伽是最适合女性进行的运动之一。瑜珈是一种有氧运动，可以有效地缓解女性的压力，而且能够有效地提升女性的气质。练瑜伽时，依靠各种拉伸动作，能够增加血管壁的弹性，可以帮助女人保持身体的柔韧性，加快血液循环，排出体内的毒素，使女人看起来更加年轻。
　　练习瑜伽的时候，建议要垫上专用的瑜伽垫。瑜伽垫不仅仅可以防滑，最关键是它能起保护作用，保护膝盖不受伤害。
　　不要在吹干头发上偷懒
　　很多人对吹干头发与衰老的之间影响不了解，其实，它对女人的影响也是比较大的。不吹干头发就睡觉，容易让湿气入体，不仅可能诱发感冒等疾病，而且容易引起头疼，如果一直都有这个坏习惯的话，还会出现头疼，而且也会加速女性的衰老。
　　因此，一定要吹干头发再睡觉。吹头发时，要把吹风机离开头发15cm左右，避免让它碰到头发，太近的话会导致头发损伤。建议使用恒温吹风机，维持在一定的温度，这样可以避免头发温度过烫。
　　不要在洗脸上偷懒
　　女人到了一定的年龄，皮肤会逐步老化，会出现大量的皱纹。当皮肤上爬满皱纹的时候，就算一个人的五官再精致，看起来依然显老。因此，要解决皮肤的问题，加强护理非常重要，千万不要在这件事上偷懒。
　　所以，40岁的女人要学会认真护理自己的皮肤，比如说认真洗脸，涂抹保湿霜，为皮肤补水等等，有了水分的滋养，皮肤内的细胞才能更有活力，皮肤才会显得更细嫩。
　　在这里，小编特别提醒，每天晚上一定要将脸彻底清洗干净，否则，白天使用的护肤品残留会堵塞毛孔，反而会引发皮肤问题。这就是为什么有的女人虽然经常保养皮肤，但是皮肤却越来越差的原因。
　　如果你觉得各种护肤品使用起来比较麻烦，小编告诉你一个简单有效还比较经济的办法。那就是使用抗衰老的洁面乳。每天早晚用抗衰老洁面乳进行洗脸，能让皮肤变得干净，毛孔通畅，皮肤自由畅快地呼吸。此外，抗衰老洁面乳还能深入毛孔，进行深层次的清洁工作，使皮肤变得紧致，容光焕发。
　　不要在防晒上偷懒
　　太阳中含有大量的紫外线，紫外线可以杀菌，但是也会给皮肤带来损伤，不仅使皮肤变黑，而且容易滋长皱纹，这样会使脸部变得更加苍老。所以，女人出门在外一定要做好防晒工作，千万不要偷懒。
　　出门之前，要涂好防晒霜，带好防晒帽，打好遮阳伞。紫外线的害处除了晒黑皮肤和滋长皱纹，还会增加日后产生褐斑的几率。
　　使用防晒霜前，要先清洁肌肤，再涂抹化妆水。如果是干性肌肤，在涂抹完化妆水后要再涂抹上一层乳液，最后再使用防晒霜。防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹。因为防晒霜不是涂上就起效果的，需要给肌肤一定的吸收时间。
　　防晒霜的防晒效果是有时间限制的，并不能持续一整天。所以，当出汗较多或是时间较长，就要重新涂抹一次防晒霜。防晒霜要涂抹均匀，不能只涂脸部，脖子、胳膊等部位同样要涂，这样防晒的效果才是最好的。
　　40岁左右的女人，在上面4件事上千万不要偷懒，这样就可以延缓衰老，保持你的美丽，提升你的魅力。