老年人由于身体不断衰老，要保持健康，蛋白质的补充是必不可少的。豆类蛋白具有对健康独特的优点。豆类经过加工发酵制成的各种豆制品，如豆浆、豆腐脑、豆腐丝、豆腐干等，对老年人消化功能就更适宜了。
　　第一，豆制品突出的特点是含有人体必需的八种氨基酸，其中赖氨酸是谷类中没有的，食入后可以补充谷类中缺乏的赖氨酸。赖氨酸在体内可以和其他氨基酸成龙配套，合成新的蛋白质构成体组织。据统计，人体蛋白三个月就要更新50，如天长日久蛋白质缺乏就会抗病能力下降，给健康带来威胁，对老年人本身合成减少的情况下就显得更加重要。
　　第二，豆制品所含的不饱和脂肪酸亚油酸很高，不含胆固醇，而含豆固醇，能阻止胆固醇在血管壁沉积，降低胆固醇含量。它还含有磷脂，而磷脂是人体细胞的重要成分，对神经活动有重要的作用。豆制品还含有丰富钙、磷、钾、镁、铁、锌等无机盐微量元素，也含有较多的B族维生素和维生素E，对预防老年骨质疏松、延缓皮肤衰老、调节神经、易疲倦等均能起到一定的作用。因此，老年人多食豆制品有利于健康长寿。

生活常识别把洞洞鞋穿到办公室也许你早就留意到，早在前两年，不论是小姑娘，还是小伙子，脚上都套着一双类似鳄鱼形状的鞋子，五颜六色，鞋上还有一个个小洞洞。虽然洞洞鞋已经非常流行，但是有时上班穿洞洞鞋，看……治白发的偏方还你一头乌黑亮发拥有一头乌黑亮丽的头发，是件非常让人开心的事情。但是好多人很早就开始长起了白头发，这是非常不爽的。今天小编带来了治白发的小偏方，希望大家能借鉴借鉴，可能有所帮助哦？那么现在就去……扭伤的急救对策关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。发生在下腰部的扭伤，就是平常说的闪腰岔气。痛是必然出现的症状，肿及皮……吃解表中药时要少吃醋帮助正气祛除体表之邪即为解表。中医中所说的表症，多指外感初期，有发热、头痛、无汗、鼻塞、咳嗽等症状。临床上，解表类中药多用于治疗风寒感冒等病症。常见的解表类中药有柴胡、连……如何有效进行减肥教你日常按摩减肥法如何减肥最有效？减肥是女性生活中不可缺少的话题，但很多人苦于找到比较安全健康的减肥方法，其实通过按摩减肥就很不错的，下面小编就教大家八个按摩减肥的步骤，一起来看看。第一步……乘机出行健康饮食注意事项春运对归心似箭的人们来说，飞机当然是最快捷的交通方式。但飞在天上，总不比在地下这么脚踏实地。前不久报纸就刊登过一名乘客因酒后乘机而引发心脏病身亡的惨剧。可见，乘机的安全注意事项……塑胶地板可以清洗吗家庭装修会给地面做装修，地板的材质有很多：瓷砖、pvc地板、复合地板、实木地板、强化地板，还可以使用地板蜡对地板进行维护，那么lg塑胶地板可以清洗吗？塑胶地板是PVC地板……吃什么预防老年人骨质疏松骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。那么，吃什么预防老年人骨质疏松呢？下面就……工业固体垃圾应急措施固体垃圾是指在生产、生活和其他活动中产生的丧失原有利用价值或者虽未丧失利用价值但被抛弃或者放弃的固态、半固态和置于容器中的气态的物品、物质以及法律、行政法规规定纳入固体废物管理……台风对广西有影响吗台风侵袭会涉及到很多区域，比如台风由福建登录，会一点点转移到内陆地区，那么台风对广西有影响吗？今天本站小编来给大家详细的讲解一下。台风对广西有影响，通过真实案例来给大家详……婴幼儿肠绞痛的原因及治疗方法根据科学研究显示，大约有百分之十至百分之二十的婴儿在小的时候都曾有肠绞痛的现象，大多开始于二至四周大的小婴儿，在四到六星期时会达到高峰，通常最晚到四到六个月大左右多会自动改善。……汽车夏天盖车衣的好处夏季由于温度过高，车主在汽车的使用过程中也会遇到一些问题，人怕中暑，汽车也怕中暑，不少商家顺应市场需求推出各种汽车防晒罩，受到了广大车主的青睐。而有关专家提醒，在汽车停止运行后……