我们都知道杠铃运动属于肌肉训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉，那使用杠铃该注意什么呢？在使用杠铃的时候，我们应该注意采取循序渐进的锻炼方式，因为初次进行锻炼的时候，臂部和胸部的肌肉不是特别发达所能够承受的压力也是有限的。逐步将杠铃上的重量加上去可以给身体一个适应的过程。尤其需要注意的就是千万不要逞强给自己加重杠铃的重量，以免造成肌肉拉伤或者是骨骼损伤，大家知道烤漆杠铃片耐用吗？
　　烤漆的杠铃片是非常不耐用的，用过几次之后就会掉皮的，掉皮之后看起来就不美观了。
　　1。包胶哑铃产品为高档全胶结构的，是由环保的，天然的胶材料制成，无刺鼻气味。色彩鲜艳，体积比较小巧，直型手柄，使女士和儿童更容易握住，不会容易脱落。
　　2。电镀的哑铃片，全铁制作，而非铁砂。不易生锈，不会断裂。光亮，足重，更时尚，高端，大气，上档次。全型升级蝴蝶母，纯刚的制作，螺栓孔经久耐用，不会因多次拆装孔径对孔径的磨损。不会生锈，更耐用。
　　蝴蝶母，采用细纹罗圈，旋转拧紧的时候得圈数比普通螺母多出一倍。所以不容易脱落。而颠覆设计无疑是高强度螺栓和小扳手的加盟，从此不松动亚铃问世。
　　3。纯钢打造的哑铃片，配有颜色彩胶，光滑漂亮，抗磨损。精致漂亮。每幅多个哑铃片自由组合，防止哑铃片掉落是缓冲作用。循序渐进的健康锻炼，保护哑铃片。
　　哑铃环保无异味，加工精细色泽光亮，手感舒适，美观大方，上档次。达到了国际一线标准。打磨的菱形手柄，防滑不易掉色，精致工艺，质量好。
　　防滑胶垫设计，防止运动摩擦带来的松动，使之更坚固。彻底解决铁碰铁的硬碰硬的总松动的问题。
　　4。包胶环保哑铃手握的地方，有防滑麻面的设计，不伤手更安全。此款包胶水泥，经济，实惠，环保，无味，体积比一般全胶的要大些，但不掉渣，不褪色，是家用一款超高性价比哑铃，正常使用几十都没事，锻炼出棒棒肌肉才是硬道理。
　　通过本站小编的介绍，烤漆杠铃片是不耐用的，用过一段时间后就掉皮，影响美观的，本网健身运动安全小知识库中还有很多关于杠铃的知识，大家有时间可以继续关注一下的，以便更好的进行杠铃训练。

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