aclasstaghrefwiki10231IRTKcn87。html红薯a营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，经常吃红薯不仅可以美容养颜，而且可以润肠通便，延缓衰老，大枣和枸杞的营养价值也非常高，将大枣，枸杞和红薯熬成粥，特别好喝，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的大枣枸杞红薯粥？希望能够帮助到大家。
　　工具材料
　　大米适量，红薯适量，红枣适量，枸杞子适量，冰糖适量。
　　操作方法
　　01：hr准备适量大米，用清水泡15分钟，再准备适量大枣和枸杞子，提前用清水泡开。
　　02：hr汤锅中放入适量清水，然后将泡好的大米倒入锅中。
　　03：hr将泡好的大枣，倒入锅中，也可以将枣核去掉。
　　04：hr将泡好的枸杞子，放入锅中，枸杞子可以增加粥的营养。
　　05：hr准备一个红薯，洗净后去皮，切成小块，放入锅中，一起煮。
　　06：hr盖上锅盖，大火将水烧开，水开后，转小火煮20分钟左右，煮至汤汁浓稠后，加入适量冰糖，再煮五分钟左右。
　　07：hr煮好之后，关火，不要打开锅盖，再焖十分钟，出锅装碗就可以喝了，美味营养，家里人都非常喜欢。

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