减肥的方法有很多，但是要根据自己的身体情况来就进行，利用食疗的方法是对于中老年人来说是健康可行的。来看看下文的解读。
　　适合中老年减肥的中医食方
　　1。健脾利湿
　　苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤小豆30克，红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净，加水炖至七成熟，再加红枣继续炖至酥烂。
　　荷叶粥：鲜荷叶1张，粳米100克。将荷叶切丝，加水煎煮，去渣取液备用。另将米洗净加入荷叶煎汁及水煮成粥食用。
　　石苇茶：石苇6克，绿茶l克。石苇洗净加水煮沸，用石苇连同沸水冲泡茶叶，加盖，三分钟后可饮。
　　莲藕炒绿豆芽：绿豆芽150克，莲藕100克，鲜荷叶200克。将荷叶煎汁，浓缩为50毫升备用，再将鲜藕切丝，与绿豆芽煽炒，至六成熟，加盐、味精适量，并加入荷叶淀粉汁至汤汁明亮后出锅即可。
　　凉拌马齿苋：马齿苋洗净用开水焯后，去涩水，将菜放入盘中，加姜末、蒜泥、酱油、醋、盐、味精、香油拌匀食。
　　2。宣肺化痰
　　萝卜杏肺汤：萝卜160克，苦杏仁5克，猪肺l00克。三物同放锅内炖至烂熟，调味服食。
　　葱头爆羊肉：羊肉200克，葱头100克。素油50克，加花椒，辣椒少许，炸焦后捞出，放入羊肉丝、姜丝、葱头丝，急火爆炒，加盐、味精、醋、黄酒适量，熟后出锅。

万科管理层对话李彦宏转型最难的是不确定性Managershare：2014年12月26日，郁亮带万科80多人赴北京百度总部与百度董事长兼CEO李彦宏进行了一次深度对话，话题涉及创新激励、智能家居、职业经理人文化……怎样做美味的香辣煮毛豆aclasstaghrefwiki10558IQeO3bF1。html毛豆a是鲜食豆类蔬菜，营养价值非常高，还有多种蛋白质，维生素，矿物质，经常吃毛豆，不仅可以清热解毒，而且可……天津做丰额头什么医院好aclasstaghrefwiki10277IF35LcL5。html天津a丰额头只要是经验丰富的医生的话，可以避免很多不良的现象，更好的保证术后效果。变美方案01……短期健康险集体停售被保人怎么办5月1日前，一大批包含百万医疗险在内的短期健康险集体停售，续保规则调为停售不可续保、停售可转保、重新投保等方式。近期的保险市场迎来了一场大地震。5月1日前，一大批包……辅导员工作党建工作和资助医保工作学期个人工作总结辅导员工作，党建工作和资助医保工作学期个人工作总结一学期的辅导员工作即将过去，初次担任辅导员工作，我感到责任很重大。也在实际工作中发现了自己的很多不足。自从担任外院15级……小小班新老师个人总结第一篇：小小班个人总结小小班个人总结孩子们在小小班度过了一个愉快而充实的集体生活。为此，我们老师付出了辛勤的汗水，一份耕耘一份收获，。当我们看到孩子的进步，我们从心……总经理办公室助理个人述职报告我是从2010年10月份正式从商务中心调到总经理办公室，手头上延续了之前兼任的项目申报工作和公司知识产权管理工作，担任主任助理后分管公司人事劳资工作，后因张婷婷的调离，接手了公……创造性思维在语文教学中的培养摘要：创造性思维在语文教学中非常重要，它关系到全民族素质的提高。人的创造力核心就是创造性思维。这就要求在语文教学中加强创造性思维的培养。创造性思维是指具有推陈出新的思维，敢于提……愉快进餐三部曲摘要：本位认为倾听孩子的心声；让孩子体验成功的喜悦；合理地组织幼儿锻炼。利用三步走的措施，让孩子能均衡吸收营养，养成良好的进餐习惯。关键词：倾听、鼓励、体验洁洁是一……关于政党法制化研究现状评述曾爱玲黄微摘要：政党政治是现代民主政治的核心内容，随着社会历史的发展出现了法制化趋势。本文试图对国内外政党法制化研究理论文献进行一次系统的梳理，并试图在此基础上进一步探讨……浅谈小学数学教学中的素质教育小学数学教学的指导思想是着眼素质、加强基础、培养智能、重视德育、发展个性，教学要坚持面向全体学生，使学生全面地、生动活泼地、主动地得到发展，从而学会学习、学会生存、学会做人、学……用人者责任研究摘要：社会生活发展到今天，有越来越多的交易方式以及生活方式。利用他人来让自己获利的行为在现今社会已经越来越频繁。用人者责任这一制度的历史十分悠久，但是在我国的法律中却是从201……