快速阅读训练法分钟读完一本书方法

　　日本经营之圣稻盛和夫说：不要以你现在的能力，束缚对未来的想象，因为未来就犹如登山，而能力的提升是一个动态的过程，永远不要让现在的思维限制对未来的思考，你要用今天的努力，全力超越昨天的能力，这才是未来取胜之道。
　　所以，我们今天推荐的书是《快速阅读训练法》，它能快速提升你的阅读能力。
　　我们这一生，拥有的能力越多，未来的路走的就会越容易，而阅读能力则是人生进阶最重要的能力之一。
　　前段时间，我推荐了好几本提升阅读技巧和方法的书籍，而今天我推荐的是提升阅读速度的。
　　在武侠小说中，对于武功就有这样一句话：天下武功，唯快不破。
　　事实上，无论在武术界，还是商业中，快速发展都是最强大的竞争力，也是在这快速变迁的时代，以攻为守的最好发展策略。
　　《快速阅读训练法》的作者是刘志华，他是一位大脑潜能思维开发培训专家，持续13年都在研究提升记忆力和全脑阅读，受到刘志华老师培训的学员就有上万名，大部分学员在上完课之后，每分钟能够阅读3000个字。
　　细想一下，你每分钟能阅读多少字？全脑阅读的概念你是否了解呢？如果答案不能让你满意，那么今天这本书，就是你最应该读的第一本书。
　　虽说读书速度很重要，但是我并不倡导，只追求速度，而忽略其他，比如，读书需求和目标，我们做每件事都因为有目标，才有了结果，如果没有目标，何谈结果呢？
　　所以，读书的形式和速度是建立在读书目标的基础上的，今天我们学习的技能，你必须要结合前几本阅读技巧书籍，同时使用才能事半功倍。否则，只是有速度便失去了读书的价值和意义。
　　再回到快速阅读的话题，在我们中国，从小学到大学，都没有独立教阅读的课程，而在西方国家，从小学到高中，快速阅读是他们的必修课，如果你没有快速阅读的能力，周围的人就会认为你是一个没有文化的人，这也是为什么我国儿童思维禁锢的原因之一。
　　在《快速阅读训练法》这本书中，有很多方法也是我经常使用的，而且目前我也每天都还在持续的训练，收获颇深，所以，受益于我的，我也希望同样能受益于你。
　　接下来，我就把书中最精华的内容，整理为提升阅读速度的9个策略，希望能对你有所启发。
　　001重新认知阅读，才能用阅读改变人生
　　阅读目的不同，采用的阅读方法和吸收知识的方式也会不同
　　曾经有很多粉丝问我，快速阅读好，还是逐字阅读好？事实上，快速阅读和逐字阅读并不冲突，今天我们推荐的快速阅读技巧，是逐字和速度并存的。
　　但在这里，我的想法是，无论是什么样的读书方式，没有目标就等于无效。
　　试想一下，你过去一个字一个字花了很长时间读过的书，现在还记得多少？你是否还能把它们的内容简单的复述出来？我相信大部分的人可能都做不到。
　　事实上，曾经我也是读过就忘中的一员，且原因和大家一样，读书没有目标不功利。很多人都说读书过于功利不好，但如果你不是功利，那你为什么要追求读书的效率呢？你读书的目的又是什么呢？难道不是想通过读书提升自己，实现人生目标的嘛？这何尝不是赤裸裸的功利？
　　功利并没有错，只要不把功利用错了方向，功利也是向上而生的力量。所以，我们读书就需要设定能够让自己的人生，有看得见的向上的结果。
　　002训练专注力，是提升阅读速度的基础课
　　没有专注力，无论是阅读还是任何事情，你都无法做到持续坚持
　　马克吐温曾说：只要专注于某一项事业，就一定会作出使自己感到吃惊的成绩来。显然，专注是修炼任何一项技能必备条件之一。
　　那如何才能提升自己的专注力呢？在《快速阅读训练法》中就提到三种方法，我想推荐一种让大家可以快速练习。
　　那就是消灭箭头专注力训练法。也就是你去网上找一张中间有个黑点，然后在黑点四周围绕这一圈箭头的图片，你专注盯着黑点看，看到什么程度，专注力就算练成了呢？等你看这张图片的时候，只看得见黑点，看不见箭头，就大功告成了。
　　003大脑幻想能力，是提升阅读记忆的关键
　　启动右脑的画面感，来训练大脑的幻想能力，是提升阅读记忆力的必经之路
　　在《最强大脑》节目中，很多世界级记忆大师，他们采用的记忆方式都是记忆宫殿加幻想画面的方式，我自己也尝试过，确实对提升记忆很有效果，我用了几分钟便记住了圆周率后面30位小数点。
　　那么如何才能锻炼大脑的幻想能力呢？还是推荐书中的一个方法，专注力图片视觉记忆法，这种训练不仅能练习想象能力，还能提高你的专注力，可谓一举两得。
　　方法是你盯着图片不眨眼睛看30秒到60秒，然后再盯着白色的墙看，其呈现的结果就是你的训练成绩。这个训练有五个阶段，第一个阶段是蓝底黄心；第二阶段是黄心蓝底；第三阶段是你可以任意变化形状；第四阶段是你可以任意变化颜色；第五阶段是你可以看到你想看到的画面。
　　空闲时候，你就可以尝试一下，目前你是属于哪个阶段。
　　004思维逻辑能力，是快速阅读的必修技能
　　强大的思维逻辑能力，不仅是阅读的必修技能，更是人生里不可或缺的能力
　　无论什么时候，逻辑思维能力强的人，其他能力都不会差。曾经我在网上看见过一句话，颇为赞同：没有逻辑思维能力，往往轮不到拼其他能力。
　　现在想来，这句话还是很有道理的，你看，作者写一本书，如果没有逻辑思维能力，就无法形成一本书的知识架构；就连写一篇文章，没有逻辑也会大幅降低其可读性。
　　那么我们如何才能锻炼自己逻辑思维能力呢？最简单的方法，就是你完成100本书的思维导图笔记，这种做法不仅简单有效，而且你能够看清楚作者写作的思维逻辑，对你的写作能力也非常有助力。
　　005视野抓取能力，决定你快速阅读的质量
　　视野能力，直接决定每分钟你是阅读几百字、还是几千字
　　视野抓取能力，最好的训练方法，就是去下载一个舒尔特方格训练。舒尔特训练的目的是拓宽你的视野能力，以及关键字抓取能力。
　　舒尔特方格有三个等级：55；66；77
　　第一等级55的，16秒为优秀；24秒为普通；28秒为合格；
　　第二等级66的，22秒为优秀，28秒为普通；32秒为合格；
　　第三等级77的，28秒为优秀，34秒为普通；40秒为合格。
　　你可以尝试一下，你是属于优秀，还是普通呢？
　　006无声阅读训练，是提高阅读速度的前提
　　心中默读习惯，是每个追求快速阅读人的最大绊脚石
　　在阅读的时候，你是不是每次都会在心中默读看见的字？如果是，这个习惯就是影响你快速阅读最大的障碍了。
　　因为无论如何，你一个个字读的速度，都超不过直接转换画面的速度。而快速阅读的要领就是把文字直接转换成画面来理解和记忆。
　　那么，我们如何才能消除这个障碍呢？唯一的方法就是你尝试在阅读的时候，不要默读，把看到的文字想象成一幅画面，久而久之，你就不会在阅读的时候默读了。
　　007快速阅读入门训练：线视阅读
　　快速阅读入门阅读法，把若干个文字连成一条线作为一个阅读单位
　　什么是线视阅读法呢？简单来说就是，你吧若干个文字，连成一条线作为一个阅读单位，去理解他的意思。
　　可能在开始的时候，我们无法做到，这不要紧，谁是一生下来就会走，就会说话的呢？如果一生下来就叫阿姨，那是西游记的里猪八戒是吧，刚生下来，看见抱着自己的是漂亮妹妹，开口就叫阿姨，吓的漂亮妹妹一下把猪八戒扔出去，猪八戒只好再进入六道轮回。
　　所以，谁都不可能一开始就把一件事情做的完美，我们需要的是对自己多一点耐心和包容，原谅自己在开始时候的笨拙，只要每天比昨天好一点点就够了。
　　008快速阅读基础训练：直视阅读
　　快速阅读基础阅读法，在上下垂直跳动阅读的过程中，快速抓取关键词和关键句子
　　直视阅读是建立在线视阅读的基础上的，如果你觉得自己已经掌握的线视阅读，那么你就可以开始训练直视阅读了。
　　所谓的直视阅读法，就是在上下垂直阅读的过程中，快速抓取重要的关键词和关键句子，比如时间，人名，地点等等，用关键词组成简短的事件画面，这种阅读法，事实上是剔除了多余的修饰词语和形容词，直接把重要内容剥离出来，所以，你不用担心，会漏掉重要内容。
　　这种阅读法，目前是我经常用的阅读方法。经常有粉丝会问我阅读技巧，实际上我阅读的能力除了技巧和方法之外，只是把书中知识和生活以及工作中的经验相结合。所以，我才能快速的写出每一本书的重要内容。
　　009快速阅读高层训练：面视阅读
　　快速阅读高层阅读法，利用视觉感知范围，扩大眼睛里的视读范围进行半页或整夜阅读
　　在你达成垂直阅读法之后，你就可以开始进行阅读的高层次训练了，就是面视阅读法，这种阅读方法可以做到一眼能读半页，或者一页内容。
　　要掌握面视阅读法，最重要的就是要扩大自己的视觉感知范围，和眼球移动的速度。
　　视觉范围大家可以练习舒尔特方格。眼球移动大家可以练习Z字线条，计算一下每分钟能看多少个来回，每天都比昨天移动的快一点，那么，不久的将来，你的眼力就会得到大幅度提升。
　　下图就是最基础的眼力训练，你可以尝试一下。
　　写在最后的话：
　　在这个世上，你有两样东西，是别人夺不走的，一是你的梦想，二是你的知识。而伟大的梦想和完整的知识体系，均源于你的阅读能力。
　　我们吃的读书的苦，不叫苦，那是一种藏在我们人生中，别人抢不走的知识财产。
　　就如李嘉诚曾经说的：读书本身虽然不能给你带来财富，但是它能够给你带来更多的机会。
　　可能你比别人多读一本书，看不出你和别人有什么不同，但是如果你比别人多读几千本书，那读书留在在你身体里和气质里的大智慧，别人是能够感受得到的。
　　这就如同健身一样，健身和不健身的人，一天甚至一年都看不出太大的变化，如果十年之后，岁月眷顾的一定是前者，读书更是如此。