熬夜带来的后果是难以想象的，除了对身体造成一定的伤害之外，还可能引发多种病症，例如便秘就是其中之一。广大男性经常熬夜势必会被便秘困扰，这就需要找一些方法解决。小编建议熬夜便秘可以多吃一些水果。
　　苹果
　　俗话说每天吃苹果，医生远离我，苹果是一种全方位的健康水果，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。熬夜的人很容易出现因内分泌失调导致的便秘或者肥胖、皮肤变差等情况。苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。
　　香蕉
　　香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃香蕉能够补充体力。
　　葡萄
　　葡萄的营养价值极高，其中的葡萄糖含量高达1030，还富含多种维生素和人体所需的氨基酸，对保护肝脏效果非常明显。大量的果酸有助于消化，适当吃些葡萄能健脾和胃。此外，葡萄中含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃，对缓解神经衰弱、疲劳过度有很好的功效。

历史上小偷去和珅家为什么什么都偷不到说到历史上的和珅，相信大家应该都非常熟悉了，他的家产可是非常多的，甚至是可以说是富得流油。但是家里这么有钱，为什么在历史上，小偷去了和珅的家里却什么都偷不到呢？下面就和小编一起……撒拉族古尔邦节古尔邦节，又叫宰牲节，意思是通过宰牲表示对真主的忠诚和亲近。时间在每年伊斯兰历12月1013日，是撒拉族最隆重最热烈的宗教节日。过宰牲节，主要是纪念先知伊卜拉欣和其爱子伊斯玛仪……全球最适合退休的地方越来越多的退休者希望到一个遥远地方，充满阳光，充实的生活，慢节奏，温暖的天气，居家般舒适，高质量医疗服务，较低的税收等。1、中美洲巴拿马根据经济学人智库，巴拿马是中……听到同事背后说自己坏话怎么办职场是一个小江湖，里面充满了尔虞我诈，同事之间明枪暗箭，比如说当面和你特别好，背后却说你的坏话，那么遇到这种情况的时候该怎么办呢？一起来看看吧。操作方法01：hr当……抽脂减肥效果怎样现在医学技术非常发达，有非常多人工减肥方法，达到不错的疗效，比如抽脂减肥。当然，很多人在平常都不太了解，如果想要利用这些方法，可以了解一下下面的内容。变美方案01：……米哈游破局上海新势力接棒游戏行业迎颠覆新模式本轮游戏行业的投资逻辑或许更应着眼长远，本质原因在于游戏研发商的财务质量存在改善空间，且已在发酵途中。在上海，一批以研发、内容为导向的游戏厂商已脱颖而出。尤其是研发端的米……公司销售工作总结第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：公司销售工作总结第二篇：公司销售工作总结第三篇：xx公司销售2014年工作总结第四篇：贸易公司销售月度工作总结第五篇：乳品公……我国铁路集装箱多式联运的法律规制困境因应摘要：当前，国际社会该领域的国际条约无法对我国铁路集装箱多式联运法律关系作出合理的调整，从我国铁路集装箱多式联运发展的现实需要出发，应该完善国内《合同法》《海商法》、行政法规、……王世襄藏品的市场品牌价值王世襄先生无疑是当代成就卓著的文物学家，对于收藏者而言，他还是最具影响力、品牌效应的玩家、收藏家。他所涉足的画论、音乐史、漆器、竹刻、家具、竹木牙角、鸽哨、葫芦、蟋蟀谱等领域，……高中生语文广泛性阅读能力培养摘要：本文对高中语文课外阅读中所出现的种种现象作探析，旨在通过在语文教学中运用正确的阅读策略方式来培养学生良好的阅读习惯，掌握合理的阅读技巧，以此来扩大学生的阅读视野，丰富他们……十年磨一剑潜心育英才林进杰任绍华从市区欧坑到白沙望牛岗，历经五迁校址四易其名，从最初在校生仅50人的分教点，发展到如今在校生达7000多人的技师学院，阳江技师学院成为粤西职业教育一颗璀璨的明……只手难结十指扣文：浪迹天涯边框：青果编制：天际夕阳霜月一轮照古今，墨赋离愁唱千年，字字浸血，句句含泪，试问！真谙其意有几人？依窗抬眸，望处，枯叶随风卷，薄烟氤绕浸袖寒，索然无味朝……