1、不要伸展你的手臂去抱，在抱起宝宝之前先使宝宝靠近你的胸口，这样可以省很多力气。道理很简单：如果你提着一桶水，使它远离自己的身体要比使它靠近自己时难提得多。
　　2、当你要把宝宝从婴儿床中抱起来时，把婴儿床向你倾斜，并把宝宝拖过来，而不是直接把宝宝从床上抱起来。
　　3、从地板上或者其他低处抱起宝宝时要屈膝，但不要弯腰，然后下蹲，利用你的腿部肌肉把孩子抱起来。在这个过程中要注意收紧你的腹部肌肉。这种方法既可以减少腰部用力，又可以防止背部拉伤。
　　4、为避免因为哺乳而产生背部疼痛，哺乳时要让宝宝靠近乳房，而不要俯下身子。喂宝宝时要坐在直背椅上，不要坐在软沙发上。
　　温馨提示：此外，新妈妈们还可以在分娩后不久就开始练习恢复腹部和背部肌肉，每天在地板上进行10分钟的伸展练习可以恢复臀部和背部的弹性。

法华经文句主要内容简介及赏析全名《妙法莲华经文句》，简称《法华文句》。佛教天台宗基本理论著作。十卷（或二十卷）。梁智口述，灌顶笔录。陈祯明元年（587年），智在金陵（今南京）光宅寺讲说《妙法莲华经》，就经……哪些男人可失身不可嫁如果说，在光天化日之下，在临街的、没有独立卫生间的小旅馆里，女人和某个男人发生了什么事情后，男人讨到了便宜嘴巴还狡，说这个女人轻浮、草率。如果是在地板光可鉴人的酒店呢？同……在天愿作比翼鸟在地愿为连理枝是谁的爱情故事背后典在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝出自白居易的《长恨歌》。可能大家在其他作品或者影视剧中也有看到过这句话，但你知道这背后讲述了一个怎样的爱情故事吗？在天上愿为比翼双飞鸟，在地下愿为……清朝大臣年羹尧的父亲是谁年遐龄个人生平为人介绍我们今天一起来看看历史上的年羹尧，年羹尧是清朝史上一位著名的大将军，在当时深得康熙皇帝的喜爱，年羹尧还有一个妹妹叫做年世兰，当时在皇宫中服侍皇上雍正，可以说这兄妹一对里应外合天……战胜心理衰老面对老年期，要防心衰。所谓心衰并非指生理上的心力衰竭，而是要防心理衰老。心理衰老有哪些表现呢？自卑往往沉默寡言、性格孤僻、胆小怕事、不爱交际，缺乏生活热情，更无创造……经典而温馨的晚安心语经典而温馨的晚安心语是每个发朋友圈晚安句子的人需要的，下面就一起去看看这些忙碌完一天让人轻松的晚安心语吧。一、经典而温馨的晚安心语1。以后我来宠着你。2。如果……产后恢复用品选择的个疑问产后恢复很关键这是众的周知的，因此有许多新妈妈为了更快速的恢复身体，常常会借助于一些产后恢复用品，同进对于产后恢复用品的选择和使用，新妈妈们还是存在诸多的疑问，下面，我们就详细……宝宝发烧怎么办宝宝高烧惊厥的护理方法宝宝发烧怎么办？婴幼儿出现发烧症状一定要积极进行治疗，同时护理也不可马虎大意。稍不留心就会出现高烧惊厥的现象。一、宝宝发烧惊厥紧急护理1、呼吸通畅立即帮宝宝侧……春天给孩子吃什么长得最快春天给孩子吃什么长得最快（春天给孩子吃什么长得最快）儿童长得最快的是在～月份，捉住这个机会对孩子进行全方面的调养，会取得事半功倍的效果。河南省中医院食疗养分科李希民……桂陵之战简介桂陵之战故事战国初年，魏国经过变法逐渐强大起来，并一度跻身于中原强国的行列。魏惠王子罃即位后，为了实现对外扩张，连年征战。连年的对外战争使得魏国国力不济，为此惠王改变了方针，积极与齐、韩、……为什么婚后丁克族反悔当上白丁许多婚后发誓要将丁克进行到底的夫妇，到了30多岁却杀了个回马枪，纷纷忙着生孩子了。什么原因使他们违背了当初的意愿，重新过起了平凡的生活呢？丁克族反悔了，都能如愿以偿地怀上宝宝吗……雍正皇帝是怎样继位的雍正皇帝继位之新说法据台湾《中国时报》报道，这项展览展出246件雍正王朝的文物档案，观众可充分了解这位从登基到死亡争议不断的话题君主，而雍正将外界流言编成《大义觉迷录》一书，也在展出之列。并且，这……