孕妇补充哪些营养看完你就懂了
对于即将为人母的准妈妈们来说,怀孕期间的饮食是必须要注意。那么,孕妇补充哪些营养?看完你就懂了!跟着本站小编来学习一下吧!
生命的孕育是很神奇的,从一个直径不到0。2毫米的受精卵,慢慢地,慢慢地,可以发育成长为好几千克重的婴儿,这一切都离不开每天的营养供给,胎儿的营养全靠母体提供。
孕妇营养不足,就容易发生流产、早产、死胎或胎儿畸形,还会使胎儿发育不成熟、胎儿体重偏低、出生后易得病,死亡率高,长到上学年龄有30表现为智力落后。要达到优生,孕期就必须加强营养;当然,岁着人们生活水平的提高,营养过剩也不是什么好事,甚至带来许多不必要的麻烦。因此,孕妇营养的补充一定要适宜。
人的大脑发育有两个高峰期,具体的是怀孕期和出生后。在怀孕的16周左右,是胎儿脑细胞增殖的第1个高峰,出生后第1年是婴儿脑细胞增殖的第2个高峰期,出生后2年,大脑神经细胞总数才基本固定,大脑的生长发育,最重要的时期在孕期及出生后1年以内。所以要生个健康聪明的孩子,就要加强孕妇的营养。
孕期需要给孕妇补充的营养食品有哪些呢?
(1)注意补充蛋白质,以保证胎儿脑细胞发育的需要。蛋白质有动物蛋白与植物蛋白之分:动物蛋白有鸡蛋、牛肉、鱼、鸡肉、瘦猪肉、动物肝肾等,植物蛋白有豆类及豆类制品等。在怀孕期及出生后半年到2年内,供给大量蛋白质食品,能促进脑的发育,使婴儿更聪明。
(2)要注意补充维生素,多吃新鲜的水果和蔬菜等。
(3)要补充富含钙、碘、锌、铁、磷等矿物质的食物。因为妊娠期胎儿发育会需要大量的微量元素和矿物质。
总之,要达到优生,妊娠期一定要加强营养,孕妇的饮食要选配得当,不要偏食,要吃些易消化、刺激性少而富含营养的食物。
妇女怀孕后,胎儿在母体内生长发育,通过胎盘摄入各种营养成分。此时孕妇对营养物质需求量比孕前成倍增加,而且孕妇早、中、晚期对各种营养成分也有不同需求。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注本站孕中期营养摄入安全常识栏目。
白领冬季四大部位易受凉办公室保暖小妙招到了冬天,白领们整天整天的坐在办公室里,由于缺少活动,很容易着凉而引发颈椎病,宫寒等问题,所以白领一定要注意保暖,那么,白领们在办公室里怎么防寒保暖?白领四大部位容易着凉……
春末夏初女人养生六妙招你会吗1。黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌……
婴儿鹅口疮的病因和居家护理方案婴儿鹅口疮是怎么引起的呢?这是很多新手爸妈的疑问,下面就来一起看看原因吧。一、婴儿鹅口疮的病因1、母亲阴道有霉菌感染婴儿出生时通过产道,接触母体的分泌物而感染;……
月龄添加辅食要零活把握月龄添加辅食要零活把握(月龄添加辅食要零活把握)依据情形添加辅食这个月辅食添加的方法,要依据辅食添加的时光、量、婴儿对辅食的喜好水平、母乳的多寡、婴儿的睡眠类型等情……
刘姓鼠宝宝男孩满分最新刘姓男孩起名精选刘姓可以说是我国的一个很大的姓了,全国大约有七千万刘姓人口,在全国姓氏排名中排在第四位,是名副其实的大姓了。刘姓在历史上也是有非常多的历史名人了,比如汉朝时期的皇帝们,都是刘姓……
夫妻争吵哪些戒条要当心呢以死相胁有些夫妻吵架,动不动就说死。我活着还有什么意思?、我不想活了!、我死给你看!这是很愚蠢的做法,不要说这种惹人生气的赌气话来伤害两人的感情。动手打人吵架……
怒晴湘西花灵是怎么死的陈玉楼为何要捅死花灵鬼吹灯系列电视剧《怒晴湘西》目前还在网络上热播,由阿丽亚饰演的搬山派小师妹,因可爱灵动的外表,敢爱敢恨的性格,以及真实自然的演技,备受网友关注和喜爱。随着剧情的不断推进,众人的……
炫舞女生名字唯美系列最新版森迷雨巷岛屿失梦零落浮华。木槿何溪别了初心弦上春雪浅夏淡忆旧巷听风落花也彷徨烟花巷陌醉挽清风残阳暮雪……
戴梓的主要发明都有什么康熙为什么要流放戴梓你知道在清朝历史上,康熙无疑是所有的皇帝当中,成就最高的,也正是因为有他,才有了后来的太平盛世。而他用了自己的一生全部心血来治理国家,在晚年,他对自己的评价,更是直接引用到了诸葛亮的……
特斯拉汽车安全系数力证自动驾驶仪使司机更加专注随着自动驾驶技术的不断发展,也渐渐出现了许多表示疑虑的声音。比如,在使用各式各样的驾驶辅助系统时,驾驶员们会不会疏于警惕,而造成不安全的状况。但是在最近麻省理工学院进行的……
诗歌中的屠苏是什么意思是美酒的代称吗在我们读过的一些诗词中,总会出现一些读起来很美,但是我们却不知道的词。比如诗句春风送暖入屠苏中的屠苏,屠苏这个词在很多别的诗词中也有出现,那么这个被诗人广泛应用的词到底是什么意……
广姓宝宝名字推荐广姓取名大全当广姓父母迎来宝宝的时候,都想会为宝宝取个好听有寓意的名字,对其用字进行反复推敲、考量,不仅要彰显孩子温和尔雅的气质,还要饱含寓意和期盼,为别人带来更好的第一印象,让孩子能够在……
白开水的女人是什么意思白开水其实没什么梗,在爱情里形容比较平淡,没什么激情,但是白开水在爱情中是最常见的,因为稳定,也是真的想要过日子,激情褪去后的爱情还是会回归于平淡。1、白开水的女人是什么……
玄武湖今年暑假我和妈妈去南京玩,让我觉得最美的地方是玄武湖。玄武湖很大,湖水很清。那里的每一处都是一副绝美的画卷。我们来到了玄武湖,首先映入眼帘的是高大、雄伟的玄武门。据说玄武……
听雨乌云渐渐笼罩在一起,太阳的光芒被挡住了,要下大雨了。雨就像倒下来一样,洒在房子上,水泥地上,水面上,隔着一层玻璃看一个雨的世界。我靠在窗边,倾听这雨声,不时有轰鸣的雷声传……
清明时节怀念先烈清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂今天,我们学校组织同学们去扫墓,我们的心情很沉重。同学们排着整齐的队伍,一路上大家很悲伤,现在正是清明,风景非常美丽,墙上的爬山虎清脆可爱。……
赏荷今天,妈妈忙里偷闲,带我去远近闻名的狮子镇观赏荷花节。大概二十几分钟的车程,映入眼帘的是无数个大大小小的荷花池。我们往前走了约四五分钟,只见一个大大的广场上排列着几个醒目……
我的爱好我的爱好是下围棋。我爸爸是一位杀棋能手,每次和他决战,我总是被杀得稀里哗啦。后来,爸爸帮我报了围棋班,我也暗暗发誓:我一定要报仇雪恨!到去年暑假,我已经是一段预备的老手了……
妹妹带来的烦恼每个人都有自己的烦恼。而我的烦恼却来自于我的妹妹。有一天,我正在安安静静地写作业,突然一个脚步声悄悄的向我走过来。我抬头一看,是一个头发凌乱,身上都是彩笔画印记的小女孩,……
智勇双全才有灿烂的明天几天前,一次偶然的机会,我从网上看到了一篇新闻。这篇新闻写了北京一个五年级的小学生发现了语文书上的错误,并向人民教育出版社提出问题的事。我当时十分惊讶,也非常佩服他的才华和胆识……
一道风景线流水落花春去也,天上人间。我是一名宫女,不幸地生在了那个颓败的南唐。战乱,为了保全自己的性命,你不顾臣民投降宋朝,被软禁在宫中,日日夜夜。我也随你关在那厚重的木门中,唯有……
有趣的一堂课今天,老师笑眯眯的走进教室,说:今天,我们来做一个小游戏大西瓜、小西瓜。听到这个消息,同学们都高兴地手舞足蹈。老师先公布了游戏规则:老师说大西瓜的时候,同学们比一个小圆,……
从此相信山与林与光与影题记作为一个打小从北方出生长大的人,每每提到那南方山水,总会自顾自的认为那过分娇弱的山川怎地会有那千里冰封,万里雪飘的气势?实在是不如那北国风光的巍峨……
关于理想的演讲稿理想,人生的目标各位老师、同学们:今天,我演讲的题目是《理想,人生的目标》。理想,是人生的目标,如果没有理想,那又和行尸走肉有什么区别?路是脚踏出来的,历史是……