晚上老人睡不着觉，白天却频频打瞌睡，人老之后睡眠质量就下降。老人睡不好还会影响身体健康，那么老人睡眠差应该怎么办呢？
　　社会大众普遍认为老年人的睡眠时数原本就会比较少，这观念并不正确。如果家里的老年人长期有睡眠问题，千万不要视为理所当然、正常老化的一部分，面对老年睡眠障碍，首先要找出可矫正的原因。
　　睡不好、睡不饱是年长者睡眠障碍中常见症状。调查指出，台湾约有4成以上的老年人，有睡眠障碍的困扰，且多数并未及时就医治疗。医师建议，老人若出现睡眠障碍，家属可以先尽量协助其培养良好的睡眠习惯；另外，舒适稳定的睡眠环境，例如维持卧室适当通风、溼度，以及减少周遭的噪音，都是维持良好睡眠的必要条件。以上就是本站小编为您介绍老人睡眠差应该怎么办的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。

有你陪伴的日子回想起来，和你在一起的日子总是美好的呢！五岁。我喜欢听睡前故事，二姨您便会从抽屉中拿出一本有些破旧的故事书，您那满是皱纹的手一页一页地翻着。您虽然有些看不清楚，但为……新版龟兔赛跑第一次龟兔赛跑，兔子半路睡着了，乌龟赢了。第二次龟兔赛跑，终点在河对岸，兔子不会游泳，乌龟又赢了。第三次龟兔赛跑，天上有大雾，兔子跑错了，乌龟还是赢了。这不，听说兔子和乌……我心中的老师每当我伤心失落时，总会有一个这样的人给我安慰，每当我遇到不懂时，总会有一个人不会厌烦的教我，每当我学业习进步时，总会有一个个露出舒心的笑容。她，中等个子，披肩长发总是很服贴，一……平凡因梦想而绚烂我不是英雄，但我自信；我不是英雄，而我担当。从今天起，我要担复兴大任，做时代新人。虽然我的力量很微小，但可以为推动时代进步贡献自己的绵薄之力。是的，人太渺小，所以要谦逊低调，但……我的中秋中秋节是我国传统的节日，是万家幸福团圆的日子。这时，我想到了可怜的李白，在这中秋月圆之夜只能望明月，思念着远方的亲人。月亮自古以来，就被人们用来寄托美好的愿望和祝福，所以中秋的……不白之冤那天，在无意间，我中了一枪不白之冤。中午吃完饭，我喜滋滋地拿出我和妈妈合伙买的《宋词》小书，捧起正要看，安芮涵见了，问：这是你自己的吗？我听了，感到有些莫名其妙，对呀，这……遇见你是我们的缘蓦然回首，我们离开校园已有十六个年华，十六年来每当想起我们相识相爱的哪点事，心里依然暖暖的。记得哪是1998年的春天，她们考上幼师的姑娘到庆师来面试，我们作为高年级的老大……谈恋爱怎么浪漫恋爱中需要知道的谈恋爱怎么浪漫注重细节细节决定成败，在恋爱中也如此。在炎热的夏季，可以准备一条干净的丝帕，轻轻为对方拭汗。在寒冷的冬季，握住对方的手搓热取暖。过马路时关怀的牵引，人……全民营养大咖说吃好蔬果合理膳食2019年5月12日18日，我们迎来第五个全民营养周，今年的宣传主题是合理膳食，天天蔬果，健康你我。合理膳食曾在《健康中国2030规划纲要》等多个国务院文件和专业指南中被……饮料对人体的危害有哪些在炎热的夏季，很多人都喜欢喝一些冰冰凉凉的饮料，饮料虽然能让很多人享受短暂的凉爽，但是危害确实是很多的，对于饮料来说，经常的喝对人体的危害很大，也会造成人体内很多疾病的发生，饮……什么叫电子复苏什么叫电子复苏？简单地说就是应用各种可控的电信号，刺激濒于死亡边缘的猝死病人，恢复病人的呼吸、心律、血压，促使生命过程的复苏和继续运行。我们知道在急救中当病人出现心室纤颤……减肥时吃什么主食好想要减肥的人士一定不会介意吃一些减肥的食物，因为减肥的欲望非常的强烈，而且肥胖对于身体的损害是非常严重的，可以影响肥胖患者的所有生活，而减肥的路途非常的漫长，对于一些体质较差的……