老人关节炎痛的护理及注意事项

　　老年人关节疼痛多半是关节疾病引起的，要警惕关节炎及风湿性的关节炎，平时应该要做好关节部位的保暖工作，并且要注意晨练的时间，早上锻炼身体的时间不能太早，并且要注意饮食结构的调整，增加钙元素的摄入量，可以促进关节的健康，能有效预防骨质疏松，关节疼痛也可能是骨质疏松引起的，下面就和小编一起去了解一下老人关节炎痛的护理及注意事项。
　　老人关节炎痛吃什么好1、风湿性关节炎的方黑豆蛇肉羹：组成：黑豆90克，蛇（有无毒均可）1条，生姜、红枣各少许。制法：蛇去其头、皮、内脏；黑豆、生姜、洗净。把全部用料一齐放入瓦锅内，加水适量，文火煮2小时，至豆熟烂，并成汁状为度，调味即可。功效：养血祛风，通络除湿。适用于性、风湿性属血不养筋者。
　　透骨草蛇肉汤：组成：蛇1条，透骨草15克，细辛3克，当归12克，生姜、红枣各少许。制法：蛇去头、皮及肠杂；透骨草、细辛、当归、生姜、红枣洗净，把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量。文火煮2小时，至蛇肉酥烂为度，调味即可。
　　黄芪桂枝蛇肉汤：组成：蛇1条，生黄芪60克，桂枝9克，当归12克。制法：蛇去其头、皮、内脏；黄芪、当归、桂枝洗净。把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2小时，至蛇肉酥烂为度，调味即可。
　　2、预防疼痛的护理关节疼痛是风湿性关节炎患者的主要症状，也是令病人痛苦的症状之一，出现了关节疼痛之后，患者应注意以下几个方面的调护：
　　关节制动：急性期应将关节置于休息体位，减少运动。
　　局部按摩：关节疼痛有所减轻后，可自行关节周围的按摩。
　　关节体操练习：针对各个不同的关节练习不同的关节体操，每次30分钟，每天23次。
　　3、预防关节炎方法多：多晒太阳，每天与紫外线接触2030分钟。因为阳光可将维生素D活化为维生素D3，增加钙质吸收，有效防止骨质流失，延缓关节老化。
　　多做运动，减减肥：多做运动，增加关节活动度的锻炼，对预防骨关节炎也至关重要，可以使减轻僵硬，增加关节活动量。减肥是非常有效的骨关节炎预防方法，患者体重与骨关节炎的严重程度，呈正相关。减轻体重不但可以减轻胫骨关节的手里，而且还可以减少髌骨关节的受力，达到预防疾病的发生，减轻症状，延缓病情发展的作用。
　　老人骨关节炎的注意事项骨关节炎的病人有很多方面是需要注意的，毕竟是患者所以在饮食上面要记得忌口，要多吃一些含有含硫和含组氨酸的食物，多吃一些富含的食物。
　　多食含组氨酸的食物：如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及。
　　禁服铁或含铁的复合维生素：因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。
　　不要经常使用铁锅烹饪：习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。
　　老人骨关节炎的治疗方法得了骨性关节炎要：是由于关节退化、关节软骨被破坏所致的慢性关节炎。病人多为45岁以上的中老年人。起病缓慢，常为多关节发病。在患病关节可有持续性隐痛，此痛活动时加重，休息后好转。有时可有急性疼痛发作，同时有关节僵硬，关节活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重，稍活动后好转。晚期可有关节肿胀、增大，活动受限。可以采用药物治疗。
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