性爱时间一直困扰着广大的男性朋友，男性在性爱中平均坚持时间为510分钟，同时有71的男性都希望自己能表现得更好。那么如何延长你的性爱时间呢？
　　保持适度性奋
　　性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全热起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。
　　挤压阴茎
　　如果你在性爱中觉得快要射精了，可以暂缓动作，并轻轻挤压阴茎顶部，让压力集中到尿道，这会使充满血液的阴茎暂时性地抑制射精反应。
　　勤做性锻炼
　　做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。
　　顶住阴蒂，不要抽插
　　两人身体完全胶着，用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。
　　让她先达到高潮
　　女士优先的原则在性爱中同样适用。当她先达到高潮时，男性的心理压力就会减轻，在放松的状态下可以维持更长时间。
　　适量使用药物
　　73有早泄困扰的男性，可在医生指导下使用一些药物。
　　二度出击
　　通常情况下，男性第一次射精后再次勃起时，需要更长时间才能达到高潮。因此，可以尝试着在一晚欢爱两次。
　　让她在上面
　　采用女上位时，阴茎受刺激程度比较低。还能让妻子速度放缓，只在你感到勃起程度下降时才加速，这样性爱时间会明显延长。
　　关注当下
　　幻想的来临，也会让人加速射精。因此男性要细细体会爱人在自己唇上轻柔抚摸，并尽情享受，而不是想象着即将来到的高潮。
　　另外，男人想要延长射精时间，平常不妨多吃点以下这些食物：
　　富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油，坚果，小麦，小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍留守儿童要怎样上晚自习的内容，本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

烧伤等级赔偿标准是什么在我国，只要是不是自己造成的烧伤，是他人造成的或者因为工作而烧伤的都是可以要求索赔的，当然具体索赔多少钱国家也是有个标准的，要根据不同的伤残等级来划分确定索赔的金额，大家知道烧……适合岁孩子玩的玩具有哪些随着孩子变得越来越活跃，他就会越来越对自己可以推的动、拉得动的玩具感兴趣，喜欢围绕着来回拖动。他还可能对自己的突发奇想感到兴奋，然后去实践。下面就和小编一起去了解一下适合2岁孩……房产契税发票丢失契税发票是证明你的房子交了契税的证据，这张票据的主要作用是能够清楚证明你在买房子的时候房子的价格是多少，如果你想要卖房子或者其他方式办理房屋过户，就需要用到这个票据了。那么房产……缓解治疗高血压老人的饮食方法与禁忌有哪些呢高血压是最常见的心脑血管疾病，特别是对于老年人来说，心脑血管硬化及疾病性硬化，使得老年人患高血压更为常见，患有高血压的老年人一旦受到某种刺激，可能导致血压升高，诱发中风等脑血管……碳酸氢铵用量碳酸氢铵是一种白色化合物，呈粒状，板状或柱状结晶，有氨臭。碳酸氢铵是一种碳酸盐，所以一定不能和酸一起放置，因为酸会和碳酸氢铵反应生成二氧化碳，使碳酸氢铵变质。那么碳酸氢铵用量是……艾灸去黑眼圈效果好吗夏天艾灸后多久可以吹风艾灸去黑眼圈效果好吗艾灸对去黑眼圈有一定的效果。眼眶四周的皮肤不但特别薄弱，皮下组织也特别少，聚集在此的血管又多，皮肤下血流的颜色容易呈现在眼皮上。肌肤的功能需要由……哈哈有个二老公可以很开心哟1、老婆抱怨老公知错不改，老公说：我要是知错就改，咱两早离婚啦！2、早上起床想喝杯蜂蜜水，老公说：这蜜蜂采了蜜就回巢，那岂不是吃喝拉撒睡都在巢里了我去，还能不能好好……让人哭笑不得的小偷第一次，出国回来，刚下火车，发现包的拉链被拉开了。打开一看，资料还在。不过资料的空白处多了几排小偷写的字：这么漂亮的包，里面不放钱，你没钱摆什么阔？浪费我的感情！第二次，……当大爷的滋味儿子：爸爸，借十块钱爸爸：要钱跟你妈去要，我一个月也就这么一点生活费儿子：别小气嘛，等我下个月有钱了，还你十五块爸爸：好吧过了一段时间，爸爸：儿子，爸爸……你怎么这么了解我一个屌丝冲他的朋友说道：我的qq账号密码就是我女友拼音的小写字母连一起！第二天，这个屌丝的密码就被盗了！屌丝觉得是他朋友干的，于是屌丝质问他朋友道：我就这么点资产了……宇宙存在数量不少的钻石行星据国外媒体报道，钻石是一种非常昂贵的物品，钻戒动辄数万元，但从某种角度上看钻石的价值其实是很低的，钻石本质上碳的同素异形体，与石墨一样都是由碳元素组成。从整个宇宙的角度看，碳族……什么叫鹿晗效应鹿晗人气有多高评论破亿登上吉尼斯导语：鹿晗效应是说只要鹿晗做过的事，他的粉丝都会跟着去做，最后演变成了一种特殊的追星现象，带有些许调侃意味，这一切都源于2014年1月22日，粉丝见到鹿晗更换了微博头像，不到一……