雾霾突袭，不仅影响人们的外出和身体健康，还影响交通状况和人们的健康。面对雾霾天气，我们该如何做一些适当的防护来降低雾霾对自身的伤害呢？
　　居家：关门窗净空气
　　在雾霾天气条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出之时再开窗换气。
　　出行：戴口罩少出门
　　雾霾天气市民应尽量少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生；外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
　　饮食：宜清淡多吃蔬菜
　　雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。
　　起居：勤喝水莫熬夜
　　喝水可让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能让身体抵抗力受熬夜、紧张等因素下降。

我心中的那一道阳光每个人的心房中，应该都有一扇门或一扇窗吧！推开它，有时会照进一道道金灿灿的阳光，让人看到希望、看到动力。题记记得六年级那年，有一次数学考试，它代表着的是一场难题与高……心儿怦怦跳本来该到我这个年纪的时候，已经不会再害怕一些鬼之类的东西了。但是我却不一样，我到现在还不敢一个人呆在家里。这都是因为我作死，总是看些，鬼故事或灵异电影。这就造成我不敢一个人在家……惨痛的教训今天上午，我在路上走着走着，想起来我的数学卷子没带，我就咚咚咚的像小白兔一样飞快的又跑又跳的回了家。又一看表，太晚了，得让妈妈送我了。我把数学卷子放到书包之后，感觉书包像……送你一轮明月在她人自卑的时候，你送她一轮明月将会驱散她心中的阴霾，在她人生病的时候，你送她一声问候，你一番话会洗净她心中的尘埃。在小学的时候，班里有一名性格比较内向的学生。有很多时候……趣味拔河星期五，学校举行了一场趣味运动会。其中，最令我难忘的是拔河比赛。比赛前，参赛选手个个摩拳擦掌，信心十足，随时准备开战，空气中弥漫着一股火药味。我们先和五班比。一上场……军训四天的感受作文篇优秀文章军训四天的感受作文4篇优秀文章学生体制是实施学生的组织系统和制度，是为了锻炼和考验学生的意志力，让他们学会成长。下面是最读网带来的军训四天的感受作文，希望可以帮到大家。……爱你需要证明吗第一次和你说话，你很惊讶，是吧？其实我也是在两分钟前才知道你的名字，却立即跑到女生宿舍去找你告诉你我喜欢你。大学对于我来说是一次错位的漂泊，我不应属于这个空间却又被它所拥抱，于……有效缓解白领腰疼方法目录第一章：白领坐姿不正伤腰椎三招教你防腰疼第二章：缓解白领腰疼的7大方法第三章：舒缓体操解决白领腰疼有的人们很是羡慕能够每天坐着上班的白领们，他们认为……什么牌子减负书包好用现在减负书包越来越受欢迎，这主要与中小学生的书包重量越来越重有关系，现在很多学校的中小学生学习压力比较大，会经常用书包背很多书本回家，过沉的书包不但会给学生们的心理造成一定的压……环氧玻璃鳞片涂料的作用环氧玻璃鳞片用于钢铁物件和水泥、混凝土作面漆或中间层，具有优异的耐水和耐化学品渗透，高附着力和机械强度、既具有理想的防腐蚀性，又有一定的装饰性。适用于腐蚀条件较恶劣的钢管、各种……织纹螺是海螺丝吗很多食品专家建议市民食用织纹螺需谨慎，夏秋季节是织纹螺食物中毒的高发季节。那么织纹螺是海螺丝吗？下面和本站了解下吧。织纹螺是海螺丝。织纹螺，俗称海丝螺、海狮螺、麦螺或白螺……如何选择别墅楼梯踏步灯楼梯踏步灯可以说是既安全。方便及非常美观的，因此越来越多的别墅选择安装楼梯踏步灯。那么如何选择别墅楼梯踏步灯？小编今天和大家探讨一下。别墅楼梯踏步灯哪种比较好？我向大家推……