临床上外侧韧带损伤较为常见，系由足部强力内翻引起。外侧韧带部分撕裂较多见，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位有压痛；使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧。
　　这是因为在损伤的急性期（24小时内），皮下软组织周围的小血管会发生破裂，那么，关节扭伤，为何要先冷后热这个道理你知道吗？
　　急救口诀：关节扭伤固定住，先冷后热敷伤处，化淤止痛喷药物，肢体抬高一周足。
　　今年36岁的张女士练习瑜伽，常挑战高难度动作。有次做腰部后弯时，身体没舒展开，腰部十分不适。回家后，她腰部又麻又痛，到医院检查腰部已严重扭伤，要系统治疗才可恢复。
　　人们在活动时经常发生一些扭伤或拉伤，如崴脚、戳手就是踝关节、腕关节的扭伤。如果伤者对处理原则掌握不准，采取的处理手法不正确，往往会使扭拉伤部位伤上加伤。
　　现场判断
　　1。疼痛：扭伤部位出现胀痛、热痛、撕裂样疼痛，局部肌肉有压痛，活动时疼痛加剧。
　　2。肿胀：关节扭伤部位出现不同程度肿胀，肌肉拉伤则肿胀不明显。
　　3。淤血：扭伤部位出现不同程度淤血，表现为局部青紫或红紫，常围绕受伤关节。
　　4。运动障碍：伤员活动受限。伤侧下肢常因疼痛而不能触地；腰部扭伤的伤员不能做扭转动作。
　　救治机理
　　关节扭伤是由于局部过度伸展而导致的肌肉纤维、韧带的断裂或损伤。受伤部位常有运动功能的改变。
　　发生关节扭伤之后，受伤部位会发生炎性反应，主要表现为红、肿、热、痛，如果处理得当，受伤组织可以自行修复，恢复运动功能。
　　伤后24小时内冰敷，可以减少受伤局部的组织液渗出，减缓肿胀，也有减轻疼痛的作用。24小时后涂抹活血化淤类药品（如红花油等），可以加速肿胀消除。
　　急救步骤
　　1。停止运动
　　扭伤之后立即停止运动，坐下或躺下休息，将扭伤部位的衣物或鞋带松解。
　　2。固定
　　用夹板固定受伤部位，或者用布条、绷带包裹、固定伤处。

家庭急救药品使用误区1。急性腹痛忌服用止痛药以免掩盖病情，延误诊断，应尽快去医院查诊。2。腹部受伤内脏脱出后忌立即复位脱出的内脏须经医生彻底消毒处理后再复位。防止感染造成严重后果……如何挑选脐橙怎样才能挑选到好吃的脐橙岁末年初正是脐橙成熟、大量上市的时节，不少消费者都为选购不到酸甜可口的脐橙而感到苦恼，在买脐橙时只简单地把个头作为一个重要指标。然而，柑橘专家提醒广大消费者，脐橙并非越大越好吃……阴道里面痒怎么治疗很多女性朋友都被妇科疾病困扰着，其中阴道瘙痒是一种常见的女性妇科疾病。阴道是女性特有的生殖器官，如果没有健康科学的生活习惯，很容易感染一些疾病。因此对于女性朋友来说，当私处出现……个月宝宝不爱吃饭爸妈学会这几招不再追饭宝宝不爱吃饭相信是所有家长都非常头疼的事情，15个月宝宝不爱吃饭是什么原因呢？宝宝不吃饭就会缺少各种营养，15个月宝宝缺锌吃什么好呢？今天就给大家介绍一下15个月宝宝不吃饭原因……煤气中毒的后遗症有哪些症状有的家庭厨房的密闭性非常好，还有的家庭厨房通风透气不好，到了冬天，就喜欢密闭门窗等在厨房里做饭，一旦使用的燃料燃烧不充分，就会产生大量一氧化碳，发生中毒事故。如果发生煤气中毒，……电子烟会不会触发烟感抽烟会不会导致家里的独立烟感报警，而时下随着禁烟令的施行，不少市民选择使用电子烟来替代传统香烟。因此，在日常我们还需要掌握更多的家用烟感知识介绍。了解家用烟感报警器、独立烟感报……非插电式混合动力汽车的缺点非插电式混合动力汽车是新型的混合动力电动汽车。区别于传统汽油动力与电驱动结合的混合动力，非插电式混合动力驱动原理、驱动单元与电动车相同，唯一不同的是车上装备有一台发动机。今天本……老人吃午餐有什么讲究生老病死是自然规律，随着年龄的增长，我们也容易患上各种疾病。很多人到了六十岁以后，特别容易患上心血管疾病。其实很多疾病都是吃惹的祸，那么，老人吃午餐有什么讲究呢？小编今天就来介……宝宝鼻塞会影响听力筛查吗听筛让不少家长虚惊一场。据国内外的多方统计数据显示，宝宝出生后35天内进行的初次听力筛查，未通过率竟高达约10，而经过诊断性听力检查后，最终被诊断真的有听力问题的可能性仅为1～……宝宝病理厌奶怎么办我们常说开门七件事是柴米油盐酱醋茶。而婴儿的生活常态则是吃喝拉撒睡动玩。一个孩子如果健康出了问题，就会影响这七件事，表现出吃得少、睡不好、活力差。厌奶就是一个经常伴随急、慢性疾……防风衣可以放洗衣机里洗吗防风衣除了诞生初期用来防风雨的基本作用，历经岁月的风衣在如今更是成为了一件必备的时尚单品！每当过渡季节来临，我们总是需要一件合适的风衣作伴，无论是从实用性或时尚度考虑，它都是理……办公室腰靠对腰有什么好处现代人都非常重视保健，看重人体健康，而且在上班的时候也十分主要自身身体的健康。因为很多人上班需要久坐，久坐对腰部非常不好，因此，不少人购置了办公室腰靠来帮助缓解腰部不适，那么，……