老年人补钙的好处有哪些
人类的衰老过程和地球上一切生物一样，都是一个不可逆转的发展过程。但每个人的老化过程受到遗传，环境等多方面的影响，老年人个体之间的差异比其他年龄段的人更为显著。那么，老年人补钙的好处有哪些呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
老人补钙有什么好处？
1、预防心脏病
大量研究资料显示，钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外，还有一种护心方式，那就是帮助降低血液中的胆固醇。
2、防癌
补钙有助于预防肠癌。可能是钙元素可限制胆汁酸通过肠道之故。另一项研究则证实钙能阻止结肠息肉增生。一般每天服用1200毫克钙即可达到目的。资料显示，补钙者息肉再生的比率减低24。
3、降压
高血压这一不动声色的杀手，令人害怕，主要是因为这种病多年不产生任何症状，在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。研究表明，对于某些人来说，不用药物而增加钙元素的摄取可能是有效的一招。
4、减肥
人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进餐量；另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出。
5、防止肾结石
多年来医生常提醒肾结石病人要限吃钙质，理由是钙为结石的主要成分之一。但新近的研究表明，减少肾结石的办法也许是增加钙的摄取量。调查资料显示，三餐饮食中含钙量较多的人（每天平均1320毫克）与摄钙量最少的人（每天516毫克）相比较，罹患结石病的危险性减少13。
6、延寿
钙元素可能是一种延年益寿的养分，缺钙乃是生命个体衰老的一个重要因素，补钙可在一定程度上使你活得更久一些。
7、预防骨质疏松
骨质疏松是老年人常见的疾病。40岁以上的中老年人中，大约有15患有骨质疏松症。年龄越大，发病率越高。但此病发生的迟早及速度，与从食物中摄入的钙量多少有直接关系。若每天能保证人体正常钙的需要量，骨质疏松的发生就会晚些、慢些。
各位新老朋友，希望本站为您分享的关于老年人补钙的好处有哪些的解答会对您有所帮助！如果您想要掌握更多关于老年人补钙的方法的常识知识及老人饮食安全知识，尽在我们本站！
中如何去掉插入尾注后出现的横线在论文写作中，用插入尾注的方法引用参考文献是一种常用方法。但是插入尾注后，上部通常会出现一条横线，该横线能去掉吗？下面我就来演示一下去掉该横线的方法。操作方法01：……
橡皮泥娃娃的做法用aclasstaghrefwiki10173dI6pwVMkDAn1。html橡皮泥a捏一个小娃娃，简单又好玩，下面就来捏小娃娃。操作方法01：hr先将一块橘红色……
英雄联盟符文法师瑞兹符文加点攻略LOL英雄联盟S8符文法师瑞兹符文，瑞兹被称为AP机关枪，在装备成型后的伤害极高，那么他的天赋符文带什么呢？接下来小编为大家一一介绍工具材料LOL瑞兹天赋符文……
创造如何点赞aclasstaghrefwiki10256IFHDWp56。html创造a101如何点赞？今天编编就和大家分享一下。操作方法01：hr首先打开创造101的播放ap……
互联网的盈利模式有哪些当国家也提出来互联网的战略之后，现在的互联网盈利模式吸引着无数人的前往。下面给大家说说互联网的盈利模式有哪些操作方法01：hr当用户首次点击功能页面以显示广告内容时……
如何用手机把视频下载到内存卡你知道怎么用手机把视频aclasstaghrefwiki10341ICaBiPe8。html下载a带内存卡吗？操作方法01：hr在手机上选择你你要下载的视频。……
曹衣出水指的是谁01hr曹衣出水，吴带当风中的曹、吴有两种不同的说法：一说曹为曹仲达，吴为吴道子；一说曹为曹不兴，吴为吴暕。曹衣出水，吴带当风主要是指古代人物画中衣服褶纹的两种不同的表现……
罗汉果泡水放多少水罗汉果和胖大海一样，对于嗓子有很好的滋养和保护作用，像销售、老师这种经常说话用嗓的人群，就可以通过泡罗汉果水喝来润嗓。罗汉果性凉，所以要根据个人情况来确定罗汉果和水的比例，那么……
花儿般的友情作文三篇写好作文是每个学生必须的能力，也是拥有好文笔的基础。能在语文得分中夺得先机，能写得一手好文章更能彰显一个人的气质内涵，如何写好作文呢？以下文章花儿般的友情作文三篇由美文阅读网为……
我的老师美是什么？不同的人有不同的看法。有人说拥有光鲜的外表就是美；有人说心灵纯净就是美；有人说雨后的彩虹就是美；还有人说激情澎湃地海面就是美，但是什么样的美是最美的呢？在我看来，有爱……
妹妹我想对你说妹妹，我有几句心里话，想和你说，今天就一吐为快了。你太浪费食物和太缺少自理能力了。有一次奶奶做了一锅馒头，这些馒头们又白又胖，十分可爱。要是我，早就开吃了。可你呢？……
冬天秋姑姑刚走，冬爷爷就迫不及待地向我们走来！北风呼呼地刮着，就像几千只老虎在吼叫。打开门，一股刺骨的寒风向我们涌来，吹得我们不由自主地打了个寒战。鹅毛般的大雪纷纷扬扬地从天……
夜语黑瞳武器怎么升级DNF中夜雨黑瞳系列aclasstaghrefwiki10624IQAAWEF4。html武器a可以说很强力，但是，该如何获得呢？操作方法01：hr升级的前提是，要……
怎么创建讨论组今天小编要和大家分享的是QQ怎么aclasstaghrefwiki10242IFHDWcp3。html创建a讨论组，希望能够帮助到大家。操作方法01：hr首先在我们……
电脑提醒便签怎么设置按周循环提醒的待办事项工作中有些aclasstaghrefwiki10902IFhW198。html待办a事项，需要每周循环定时进行完成；如果每周都设置同样的单一提醒事项的话，未免有些麻烦。那么电脑……
成长守护平台如何解除绑定成长守护平台解除关联需要在成长守护平台公众号页面选择超级家长命令，点击孩子帐号管理，再点击解除绑定，然后在出现的弹窗内选择解除绑定即可。以下用安卓微信版本Version7。0。……
新房装修怎么快速去除甲醛新房装修怎么快速去除甲醛呢？下面小编来告诉大家。操作方法01：hr首先，新房装修想要快速去除甲醛的话，我们是可以购买一些煤炭回来的，然后我们将这些煤炭放在家里面的角……
打新冠疫苗没反应是接种不成功吗新冠疫苗在接种之后，不同的人会有不同的感觉，有些人会没有什么异样，而有些人可能会感觉比较疲惫，比较乏力，胳膊酸痛没力气等等，这些都是比较常见的。打了新冠疫苗没有反应并不是没有接……
开卷有益作文字篇一：开卷有益自古以来，大家都一致认为开卷是有益的。但在当今社会，开卷难道就百分之百有益吗？大家都认为书是个好东西，其实不然。好的书会让我们增长见识，但坏书却让人读……
最佳随意班级你们现在越来越随意了！沈老师生气地对我们说，上其它副课就可以随便讲话了，而且音乐老师说纪律就数1班，2班最不好了，下一次上音乐课我到要去听听看！现在我们班上除语数英课之外……
啰嗦的妈妈妈妈中等个子，一头乌黑发亮的秀发，斯斯文文的，很和蔼可亲，可就是特别啰嗦。妈妈一踏进家门，便开启她爱的念经模式。无论她是在洗衣服，还是拖地、洗碗，甚至在煮饭她总会不停地念……
这个人真有趣我们班里有许多有趣的人，最有趣的还是搞怪李。搞怪李本名李晓杰，为什么叫他搞怪李呢？听听他的事迹吧！搞怪李平时总有些与众不同的言行。特别是老爱说方言。一年级时，老师让说一个……
我爱秋天的公园秋天到了，寒冷的秋风呼呼地吹来。公园的天空上，大雁飞往南方，它们排成人字形，公园里的大树，一棵棵落下了金色的叶子，好像被秋风剪掉的头发，但有些树的叶子还是没掉，它们的叶子金黄金……
我的自画像我，一个有着一张圆圆脸的男孩，脸上镶嵌着一双黑宝石似的大眼睛，挺拔的鼻子上架着一幅大大的眼镜，下面有一张能说会道的小嘴巴。我的体形是胖胖的，有两个粗粗的腿。我是一个即勇敢……