问：最近我怀孕了，婆婆跟我说：现在你有孩子了，什么活都不要干，有事情叫我就行。丈夫说：你干脆别上班啦！孕前我一直有锻炼的习惯，一下子停下来真有些不习惯。请问：孕期还能继续锻炼吗？
　　答：孕期运动能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官和呼吸系统的发育，促进母体及胎儿的新陈代谢，既能增强孕妇的体质，又能增强胎儿的免疫力。运动时，由于孕妇肌肉和骨盆关节等得到了锻炼，也为日后顺利分娩创造了条件。
　　孕早期（前12周）一定要小心，这个阶段最好不要剧烈运动。到孕中期（13至28周），胎盘已经形成，宫内情况相对稳定，已经度过了早孕流产的危险，可以进行适度的活动，包括旅游，但仍需注意劳逸结合。你可以选择一些节奏缓慢的运动项目，如瑜伽、散步。散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，而且可以加强腿肌、腹壁肌、胸廓肌、心肌的活动。到了孕后期（28周后），子宫已过度膨胀，宫腔内压力已较高，子宫口开始渐渐地变短，孕妇负担也较重，会出现如浮肿、心慌、胸闷、静脉曲张等症状。此时，应适当减少运动量，过于频繁的活动会诱发宫缩，导致早产。
　　建议孕妇多做呼吸练习，可以帮助保持心态的放松，也有助于在分娩过程中配合宫缩，最好经常进行以下两种练习。浅呼吸：孕妇坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。深呼吸：以舒适的姿势坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用鼻孔深吸气，再缓慢呼出，重复练习。
　　有高血压、妊娠合并症或并发症、多胞胎怀孕、心脏疾病、前置胎盘或有早产现象的孕妇，均不适合运动。？

家乡春节喜事多捧起热腾腾的腊八粥，一句熟悉的童谣脱口而出小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。是呀，快要过年了，我又可以回到老家看望疼爱我的爷爷奶奶了。瞬间，去年春节看到的情景一幕幕浮现在眼前……母爱的味道在我们的生活中，每件东西都有它独特的味道，这都是我们通过味觉所感受到的。可是母爱究竟又是什么味道呢？母爱20的辣我的妈妈与其他的母亲一样，在和蔼的面具下也有着严厉的……坚持就是胜利加油！点点加油伴着我的加油声中，点点慢慢的向对面爬去。己经到一半了，点点停下来喘了几囗气：我没力气了，快要掉下来了。话还没说完，她的手己经松开，掉下来了。唉，都己经好几次……生日情书我不知道该怎么开使写。我本想就当作我从来没有给你写信。但就在你告诉我生日的时候，我就开始后悔，然后又忍不住说我没有勇气寄出去。那么，我给你这封邮件吧。其实，我们之间没什么……朝着梦想进发青春是我们的资本，梦想是我们的动力，青春的我们在朝着梦想进发。题记当年幼的我们步入中学之时，奋进的号角已经吹起，竞争的激流已在潮起潮伏地涌动，作为水手的，我们正竭力……每个人必需懂的个常见急救方法9月13日是世界急救日，近日，《美国新闻与世界报道》邀请美国红十字会科学咨询委员会委员、匹茨堡大学急救医学教授鲍勃塞茨，总结出8种常见急救法。1。烧伤。烧伤的严重程度、烧……蛇皮果的功效与作用蛇皮果的吃法说起蛇皮果，因为其果皮与蛇皮很相似，故而称为蛇皮果。蛇皮果是一种热带水果，在生活中人们对蛇皮果并不是特别了解，更不知道蛇皮果如何食用。其实蛇皮果营养价值特别高，它的果肉肉质洁白……白领穿职业装更要注意健康保健白领的着装一般比较正式，高跟鞋，紧身内衣，丝袜等等，这些却是健康的杀手，到底是怎么回事呢？杀手1：紧身内衣很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为鸟笼子的那种紧身内衣。……什么是烟感器报警器采用光电感烟器件及优良的生产工艺，工作稳定，外形美观，安装简单，无需调试，可广泛用于宾馆、门店、网吧、歌舞厅、咖啡厅、休闲厅、住宅等场所进行火灾安全监测。报警器内置蜂鸣器……老人街头遇黑车诈骗怎么办宾利、奔驰、宝马、英菲尼迪，这些少则几十万元、多则数百万元的豪车竟被人当成诈骗道具，以超低价格作抵押并进行非法套现。老人街头遇黑车诈骗怎么办？街头诈骗专盯老人吗，一起和本站看看……老人雨天骑车出行安全隐患有哪些最害怕碰到雨天，因为天雨路滑，又加上穿雨衣不好骑车，一不小心衣角就会踩进踏板里、卷进轮子里，一大堆的问题，令人头痛！不过有什么方法可以避免麻烦找上门，专家有一些建议给大家。老人……自己如何制作面膜一天一次面膜，可见面膜的重要性不言而喻。那么，自己如何制作面膜呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！酸奶面膜做法：将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊……