夏季外出旅游不仅要做好防晒，还要做好防暑哦。夏季外出旅游中暑的几率非常高，所以夏季外出旅游做好防暑工作也是非常重要的，那么大家知道外出旅游如何防止中暑吗？接下来本站给大家分享夏季旅游预防中暑的方法，希望大家参考采纳。
　　夏季旅游预防中暑的方法总结如下；
　　1、多喝淡盐开水，夏季旅游出汗多，体内盐分减少，而多喝些淡盐开水，可以补充体内失掉的盐分，喝淡盐水时，要少量多次的喝，才能有作用。
　　2、中午要休息，早晨天气凉爽，出发时间应该早些。到了中午就要休息，下午三四点钟以后活动。
　　3、夏季外出旅游记得带上一顶隔热草帽，编织草帽的原料多为空心的，有隔热作用。另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽，或者带上遮阳伞。
　　4、夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑。
　　5、夏季外出旅游记得带上防暑药物，在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气温最易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷绽、霍香正气水等。
　　6、夏天为了预防中暑，同时应注意饮食，多吃些清淡的食物少吃些高油高脂食物，尽量减少人体热量摄入。夏季的营养食物应该是高热量、高蛋白、高维生素A、B1、B2和C。可以多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等食物。
　　温馨提示：中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮不止。
　　以上内容由本站调查整理，希望能够帮到大家。感谢各位对我们旅游疾病知识的关注，我们会更加努力的为大家服务。

溶脂针后注意事项是什么肥胖问题一直影响着很多的人，有些人尝试比较多的减肥方法，却也没达到理想的减肥效果，这确实是比较苦恼的事情，所以现在有了各种各样高科技的减肥方法出现，比如现在很多肥胖的人群会选择……为什么酸奶要放增稠剂酸奶作为食品至少有4500多年的历史了，最早期的酸奶可能是游牧民族装在羊皮袋里的奶受到依附在袋的细菌自然发酵，而成为奶酪。现在，虽然许多国家都宣称酸奶是他们本国的发明，然而到目……适合长途自驾游的车型是什么要是长途旅游的话，要选择合适的车型，那么适合长途自驾游的车型是什么呢？下面本站为大家介绍一下。在长途自驾车的路程上，除了驾驶者要开得舒服之外，同行的家人和朋友们也同样需要……秋季自驾游有哪些好去处旅游对我们来说我们并不陌生，因为我们每个人都喜欢到处走走看看，看看这美丽的风景，那么我们就需要多加了解这方面知识，掌握自驾游安全知识。只有这样才能更好的去游玩，下面我们就一起来……网络恐怖事件谣言类型有哪些互联网畅通言论渠道的同时，也滋生了网络恐怖事件谣言。网络恐怖事件谣言有不同的表现形式，可以根据内容和手段的不同来划分，同时，它需要承担的法律责任又可以视情况的轻重分为民事责任、……燃料安全生产标语内容有哪些加强安全文化理论研究和知识普及，编印安全文化理论与实践读本，在安全类报刊、政府网站开设安全文化专栏，推动安全文化理论研究与实践同步发展，那么怎样做到安全生产呢？安全工作不是一朝……影响宝宝睡眠的大原因容易被父母忽视宝宝晚上睡觉不踏实，爸爸妈妈不仅着急宝宝的情况，自己也无法好好睡觉，对于第二天还要上班的爸爸妈妈实在是苦恼。那么，影响宝宝睡眠的8大原因，容易被父母忽视，就让本站的小编和您一起……婴儿摇椅有用吗有些摇椅，宝宝可以躺在里面，出生就可以用的。但随着宝宝长大，那种躺椅可以调起来，宝宝可以坐在里面。婴儿摇椅有用吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！婴儿摇椅有用吗？……夏季外出旅游饮食搭配禁忌说起旅游，我们每个人都不陌生，因为我们每个人都会出去旅游。那么我们对旅游这方面知识了解的事怎么样呢？下面我们就一起在来学习一下夏季外出旅游饮食搭配禁忌。只有多学习这方面知识才能……无醇啤酒的成分酒水的世界真是无奇不有，传统酒水显然已经不能满足插上想象力翅膀的消费者，司机等行业人群日常饮酒受限怎么办，全新的无醇酒应运而生，那么无醇啤酒的成分是什么呢？接下来本站来详细为大……高血压发病会产生哪些危害呢现在高血压的发病率呈不断上升的趋势，对人们的健康产生了极大的威胁，使许多高血压患者的健康状况岌岌可危，面临严重的并发症的侵害。那么高血压发病会产生哪些危害呢？1、四肢血管……年月日小行星能打掉吗2036年4月13日世界末日的谣言每隔一段时间都会出现，据说是小行星撞击地球，导致地球毁灭。那么，2036年4月13日小行星能打掉吗？2036年4月13日有救吗？其实，这只是谣……