作为新妈妈，当您感到无助、焦虑、困惑、彷徨时，请您告诉自己，如同生命绽放的必经之路一样，这是一个母亲成长过程中必经的疼痛，用您最美丽的笑容，为自己和孩子搭建一片晴朗的天空，下面来看看如何缓解新妈妈产后焦虑情绪吧？
　　产后焦虑（或产后抑郁症），是发生在产后的一种以抑郁为主要表现的精神疾患。通常在产后4周内出现症状。与家人关系紧张，对周围事情缺乏兴趣，出现自暴自弃，恐怖、焦虑、沮丧和对自身及婴儿健康过度担忧，常失去生活自理及照料婴儿的能力，对人充满敌意，呼吸心跳加快，泌乳减少，厌食失眠消瘦，甚至出现自杀和杀婴的念头
　　预防产后抑郁症主要依靠自身及家人。首先，在怀孕前就要做好生理及心理两方面的准备，学习妊娠和分娩的知识，系统地参加围产保健。对存在高危因素的孕妇和产妇，医务人员和家庭都要给予充分的重视，提供更多的帮助，处理好生活方面的难题，调整心理状态，减轻可能存在的心理压力最常见的就是大家庭中对新生儿性别的过分期盼（丈夫是独子的想要男孩传宗接代、都是男孩的想要女孩）。很多医学研究表明，不同的性格会有不同的心情晴雨表，性格是对一个人情绪影响的一个很重要的因素。性格不稳定、情绪控制差、敏感、多疑、压抑、悲观的准妈妈在孕期较易出现紧张、焦虑、抑郁等不良情绪；而情绪稳定、控制力强、自信心与自尊心强、乐观的准妈妈心理稳定性高，孕期心理健康，状态好。另外，家属要给产妇提供一个良好的家庭氛围，调节好家庭成员的关系。即使产妇有抑郁倾向，丈夫要善于开导，调整其心理状态，必要时也可请心理医生进行咨询和疏导，参与一些社交活动；足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。
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妈妈我爱你我的妈妈是个面包师，她会做各种面包，毛毛虫面包，欧包，奶酪包，土司等。我最爱吃的是她做的毛毛虫面包，外表金灿灿的，活像一条真的毛毛虫，里面是酸爽可口的沙拉酱和软绵绵的肉松。……童年的回忆童年的回忆是一条条五彩的河，童年的回忆是一颗颗晶莹的露珠，童年的回忆是一片片飞舞的羽毛，童年的回忆是我脑海中总也忘不的影象一件件的趣事描绘成了一幅美丽的画卷。啊！看看这是……绿水青山就是金山银山在十八届三中全会上，习总书记指出：我们既要绿水青山，也要金山银山。宁要绿水青山，不要金山银山，而且绿水青山就是金山银山！这段话给了我们很大启发。自改革开放以来，中国在各行……城市深处走进一座城市，就是走进一道风景，每一座城市，都有自己独特的地方。而在每一座城市的深处，总有一种藏在心底的回忆。叮叮当，叮叮当，只听见一阵铁器碰撞的声音，听着这声音，我寻思……妈妈的逻辑我这一生中最想感谢的人是我的妈妈，不仅是因为她带我来到这个世界，来到这个美丽的星球，而且还用她的逻辑教会了我如何做人！妈妈，还记得去年的钢琴考级吗？我十分紧张，你就对我说……出乎意料每当打开相册，我犹如走进记忆的宝库，看到这些照片，就会开怀大笑。那天，温暖的阳光透过房间，照在了我的脸上，我伸了个懒腰，打了个哈欠，便踩着阳光来到了阳台。这时，一声尖叫，……喝酒这菜吃一口等于在玩命喝酒的时候想吃什么吃什么吗？那你就错了。很多人认为喝酒就是单单的酒对人造成的伤害，其实不然，有时候有些菜会加重酒对人体的伤害，下面是喝酒不能吃的食物，大家应该引起注意。1……春节饮食女人谨记三大贴士在我们享受春节假期的时候，我们很自然的放下了身上的所有包袱，可以好好的放松几天，待到春节之后我们就可以崭新的面貌开始面对新的一年，有些女性把自己的假期安排的十分充实，不仅吃好喝……水蛭咬伤的常见急救办法许多在田地里工作的人一定对于水蛭不陌生，对于这种想吸血鬼一样的生物让人看了就头皮发麻。那么我们在被水蛭叮咬的时候该如何急救呢？下面我们一起来了解下吧。1、发现蚂蟥叮咬，不……中老年人补钙注意锻炼补钙的食物大全钙是人体必需的一种重要的元素，钙能促进孩子生长，能保护成年人的体质。随着年龄的增长，中老年人的钙质逐渐流失，所以很容易患上骨质疏松等，所以中老年人补钙也是非常重要的。那么，中老……卵泡发育不好需要检查什么项目卵泡发育不好是导致女性不孕的主要原因之一，主要是因为不能排出成熟卵细胞。但该症状不会让患者有明显的身体异常，只有在进行相应检查时才能确诊，那患者都需要借助什么样的仪器进行检查呢……火灾来临如何逃生1、由起火层，采取低姿势迅速往横的方向由安全门梯逃生。2、非起火层，则可使用防烟袋，采取低姿势逃生，如无法逃生可在窗口、阳台呼救。3、沿墙壁逃生易找到出口，且不被掉……