社会心理学中有一个著名的现象，即是好心情效应，当信息与好心情联系在一起的时候，会显得更有说服力。因此，催眠暗示所虚拟的情境应是积极、愉悦的。Psy525。cn
　　艾里克森一再强调应让来访者尽可能地体验积极情绪，而不是努力挖掘其创伤史。他指出，尽管来访者的困惑可能源于创伤，但千万不要贸然探寻。这是催眠与精神分析的重要不同之处。这一点反应到具体的技术层面，即是锚（anchor）与回溯技术。设定锚的时候，让来访者体验某种强烈的情绪（通常是积极的），然后与某个动作或者暗示联结起来。唤醒来访者后，只要出现这个动作或者暗示，即可诱导该积极情绪及其伴随的行为。
　　回溯技术，则让来访者退回到之前的某个高兴、惬意的场景。开心的记忆为来访者从创伤中恢复提供能量与支持，因为它暗示着，过去存在着美好，美好的事物是当前困境的背景，困境是容易克服的！在支持性的暗示中，来访者会选择自己认为适当的时机，来体验、述说、克服创伤，这比直接地挖掘、意识化创伤史受到更少的阻力。
　　作者简介：
　　王霞
　　国家二级心理咨询师
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