现代社会生活节奏快，无论是学习压力还是工作压力都很大，周末或者节假日，很多人喜欢去爬山放松心情，顺便锻炼身体，但是由于平时疏忽锻炼，在爬山回来后，很多人感觉疲倦不堪，接下来又将投入到紧张的工作和学习中去，这种身体状态很让人担忧，听说按摩可以缓解这种疲乏感，那么爬山后能按摩吗？
　　爬山后能按摩。爬山后身体感觉疲乏，肌肉因为大量运动而紧绷，如果可以来个按摩，真是不错的选择，可以很好的帮助缓解肌肉的紧张感，同时驱散爬山给身体带来的疲乏感。让大家以更佳的状态投入到接下来的学习和工作中去。
　　接下来小编再给大家讲解一些爬山后按摩的好处。
　　激烈的运动训练或竞赛之后，人体的神经、体液、循环、呼吸、消化、代谢和酸碱平衡等方面，都要发生巨大的变化，这些变化一时破坏了机体内环境的平衡。但它很快又达到新的平衡，这个新的平衡，通常都标志着机体工作能力的提高。但是，在内环境各机能系统达到平衡的过程中，有时出现迟缓环节，一般的表现有：精神过度紧张，失眠，肌肉紧张，疲劳等。运动后的按摩，可以促使这些现象消除，加速内环境达到新的平衡，加速提高对运动负荷的能力，加速完成对后面运动负荷的准备。
　　在爬山后，大家可以休息1～2小时或更长的时间后进行按摩。最好是在温水浴后，在温暖、清静的室内进行。
　　以上就是关于问题的解答，希望可以帮助大家了解更多的登山安全小知识。接下来我们即将给大家讲解的是：如何缓解登山后遗症，欢迎大家登陆本站点击查阅。

世界三大古酒是什么操作方法01：hr黄酒黄酒产自于中国，有着优秀的历史，是世界最古老的酒之一02：hr啤酒啤酒是人类最古老的酒精饮料，是水和茶之后世界上消耗量排名第三的饮……咖喱牛腩的做法工具材料aclasstaghrefwiki10857IH9ZzqQ。html牛腩a400克土豆200克胡萝卜150克洋葱100克咖喱50克料……职业学校专业设置情况和调整优化分析报告aclasstaghrefwiki10786SHip9ext8zAbOLxU8A5。html乌鲁木齐市a属职业学校专业设置情况和调整优化分析报告伴随着西部大开发的时代进程……网约车市场群雄逐鹿竞争乱象需加强监管2018年3月21日美团打车登陆上海，上线快车和出租车服务。据美团数据，在登陆后第三天，日订单突破30万。2018年3月27日，高德地图突然跳出来，以免费的姿态进军出行拼车领域……小学一年级数学教案说明：小学一年级数学教案为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。做一份好的教案，可以让老师在教学中游刃有余，显现出足够强大的自信。而且对于教案不仅仅是学校考……不忘初心牢记使命主题教育四对照四反思个人问题清单近日，根据《中共省委关于在全省党员中开展不忘初心、牢记使命主题教育的实施意见》和学校党委《不忘初心、牢记使命主题教育实施方案》要求，学院积极开展不忘初心、牢记使命主题教育，现联……新能源汽车战标准谁先做出产业标准，谁就掌握了话语权在当前形势下，发展新能源汽车代表世界汽车产业发展方向，其不仅是解决能源环境问题和应对金融危机，也是催生新技术革命和建立新型战略性产业的重……金属材料焊接中缺陷及防止措施分析摘要：金属焊接作为一项复杂、系统的工作，为了及时做好缺陷补救工作，除了要做好检查工作，对于一系列问题，我们都必须结合实际情况，选用恰当的防治措施进行预防消除，这样才能达到焊补功……只有你知道我曾经的黑暗感人晚餐。桌两边，坐了男人和女人。我喜欢你。女人一边摆弄着手里的酒杯，一边淡淡地说着。我有老婆。男人摸着自己手上的戒指。我不在乎，我只想知道，你的感觉。你，喜欢我……一本咖啡色的日记第一部2hr他们的死战是第二天下午在我家里进行的。当时全校学生都在上课，唯有我们班例外。这不是因为我们全班集体逃学，而是因为那年头的中学鉴于教室不敷使用，普遍推行一种家庭自习制度，这……好工作有哪些明显的标志主播一心想做网红的大渔昨天在朋友圈看到了这么一条：第一，如果所有的工作收入都是一样的，你还会选择现在的工作吗？第二，你希望你的孩子以后也从事你现在的工作吗？……聊斋之田七郎六仆人调戏主人家儿媳妇（书接上回）0hr1hr原文新妇意翁出，斋庭当寂，自诣摘菊。林儿突出勾戏。妇欲遁，林儿强挟入室。妇啼拒，色变声嘶。绅奔入，林儿始释手逃去。过去都是男人工作，女……