生活在这个世界上，周围会有很多问题等着我们去解决，不要害怕，也许有时候压力会很大，但是哪里有压力哪里就有动力，当这些压力来临时我们不要一味的去想，要学会给自己解压，下面小编就为大家介绍下解压20个好方法，都是网友们提供的很有效哦。
　　那么，现在就来记住下面这20个超级有效的方法，让它们来成为你打败坏情绪的保护伞！
　　1。买个超美味的蛋糕给自己，如果手艺高超，就给自己烤一个香甜的派。
　　2。买个美美的新唇膏。
　　3。到时尚网站上看看漂亮的新冬装。
　　4。洗澡。
　　5。观看《生活大爆炸》，是不是会心一笑呢，你懂的！
　　6。参加自由搏击课程。
　　7。给一个老朋友打电话。
　　8。坐在咖啡厅喝杯卡布奇诺，看看书，关上手机。
　　9。随着圣诞快乐的歌曲，在客厅中跳支舞。
　　10。冥想。
　　11。大声唱你最喜欢的歌。
　　12。索取一个拥抱。
　　13。吃一块美味的黑巧克力。
　　14。收拾一下凌乱的抽屉。
　　15重复一句口头禅。尝试一下：我很好！
　　16。写日记，或更新你的微博。
　　17。看看《写给朱丽叶的信》，当然，你可以在这里填入任何让你感觉舒畅的电影。
　　18。去跑步。
　　19。为别人做些好事，若你是双子座MM，12月的转运法貌似是日行一善，不妨试试哦。
　　20。看看《康熙来了》诸如此类综艺节目，就单纯的开心一下！

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