慎选性伴侣否则做爱过程会吸收对方的恐惧

　　不论各位目前是单身、正在约会，或是处于一段长期的关系，性都是共感人需要理清的重要议题。由于我们对能量很敏感，我们做不到只是性而已。做爱的时候，能量会结合在一起。我们会感受到性伴侣的焦虑与喜悦，而且我们常常直觉就知道他们在想什么、有什么感受，因此要慎选性伴侣，否则你会在做爱的过程中，吸收到对方的压力、恐惧或其他有害的能量。各位如果是性爱共感人，尤其不能不慎。
　　什么是性爱共感人？有些人的共感能力会在性爱的过程中增强，因而感受到特别强烈的幸福感或压力。性爱共感人在调情时也一样高度敏感，会大量接收调情对象的能量，程度甚至超过其他类型的共感人。所有的共感人都一样，必须与正确的人分享身体上的亲密感，拥有能够回报相同的爱与尊重的伴侣，才有办法身心健康。性爱共感人尤其如此。
　　不幸的是，我有一些共感病患单身了太久，只求有伴就好。只要有人令他们心动，虽然直觉告诉他们对方有问题，还是奋不顾身，一下子就和有问题的人选上床。由于找伴很花时间，即使他们直觉知道不对劲，还是会赶快抓住眼前这个人再说。但是很显然，当我们开始过度依恋不可能爱我们的人，难免会受伤。一位共感人告诉我：我已经五年没有投入认真的关系了，当我一下子掉进爱河时，会变得为爱疯狂，无视警讯，然后就会失望。现在我都慢慢来，先确认对方也能爱我再说。
　　静候伴侣出现的方法是参加谭崔工作坊，或是谭崔教师的个别辅导。谭崔是古老的印度修行派别，藉由专注于身体的练习，结合性与灵。不论是私人或团体练习，你将学着倾听身体，探索自己性与灵的能量，一一检视过去的创伤、不利关系的行为模式，或是让你无法感受的麻木。这些课程可以增进性能量，让它持续流动，增进个人魅力，而不是呈现静止状态。当这股能量休眠时，其他人可能感受不到你有多性感。
　　几年前，我太快和错误的人在一起，体验过几堂宝贵的谭崔课程。我老是选择不该爱的人，或是长期单身，我想要打破自己的这种模式。我已经厌倦和心理治疗师谈这些问题，所以选择参加谭崔课程，帮助自己打开受阻的能量，吸引合适的伴侣。
　　一旦找到合适的伴侣，亲密感的基本原则是结合心的能量与性的能量。心的能量会让共感人容光焕发。当性欲、精神和心在做爱过程中合而为一，你的身体会获得极大的滋养。
　　若要维持以心为主的性行为，方法是学习和伴侣设定界限。如果感觉不对，不要勉强。举例来说，如果你的伴侣当天过得不顺遂，脾气暴躁，那不是做爱的最佳时机，因为共感人可能会吸收到那股怒意。坦诚地聊一聊，一定要让你爱的人了解，为什么在他们发脾气或压力特别大的时刻，你会选择避免亲密行为。
　　你得向伴侣解释你的敏感天性。除非对方也是共感人，你需要和善地解释自己的反应，让伴侣照顾到你的需求。共感人的宇宙和非共感人的宇宙非常不同。展现你的温柔，慢慢来，两人之间的亲密感将进入完全不同的层次。
　　重视自己的人际关系需求
　　共感人必须在出去与进来的能量之间找到平衡。我们因为人太好，经常对家人、朋友、配偶、孩子付出太多，把自己弄得精疲力竭。我们帮太多忙，过度给予，但得到的不够多。为了保护自己的能量，绝对要找到平衡之道。除了付出爱，也要获得爱，才是一段令人满意的关系。
　　知道自己的需求，有办法说出自己的需求，对共感人而言是很强大的自我保护机制，这样你才有办法尽全力投入一段关系。如果目前是单身，你可以趁现在找出自己的需求，这样约会或拥有伴侣时，就清楚知道该往哪个方向走。感觉有事情不对劲，可以和伴侣讨论，不要一个人默默承受。替自己发声等同于找到力量。默不作声只会使你在一段感情中感到疲惫、焦虑，不被当成一回事，你的基本需求就无法被满足。你的伴侣不会读心术。为了自己好，你得把话说出口。接下来的练习可以协助各位发声。
　　共感人自救法找出并表达你的情感需求
　　缓缓规律地呼吸，让自己的心平静下来。倾听自己的内心，感受共感人的需求被听见的喜悦。
　　接下来，问自己：有哪些事我害怕开口要求，但我在一段感情中需要那些东西？我希望伴侣一定要照顾到我敏感的哪一面？怎么样才会让我和别人在一起时，感到最自在？在内心问自己这些问题，或是其他你想到的问题，接着用直觉找出答案，不要试图用理智推演。听从你的身体，聆听身体的讯号，让顿悟的感受与直觉的答案冒出来。请特别留意让你感到充满力量、受到保护的直觉答案。
　　保持开放的心胸，不要筛选答案。你希望多一点独处或安静的时光吗？你希望偶尔自己睡吗？你想多出去玩、多聊一点天、多一点性爱？让你的直觉涌现，不要批判，找出真正的感受。没什么好丢脸的，没必要压抑，好好重视身为共感人的需求，温柔地接受自己所有的小毛病与敏感。让美好的感受鼓励自己真诚地面对自己。
　　找出自己对什么事感到舒服（与不舒服），拒绝负能量，保护自己。完成这段问答之后，静静坐几分钟，享受处于好心情的感受。
　　完成冥想后，在日记里写下你找到的关系需求。如果你单身，找出关系需求是一件好事。如果已经有伴侣，渐渐说出你的需求，让爱你的人更了解如何支持你。
　　共感人有可能拥有美好的伴侣关系。伴侣关系可以促进安全感及爱的感受，让我们坚定地活在世上。婚姻或任何形式的神圣结合，必须是一场比赛大方的竞赛，双方都要服务对方，奉献自我，每天加深温柔、热情与爱意。伴侣关系是一种灵性经验，从对方身上学习，分享自己的心，好好照顾彼此。为对方着想并忍耐是不可或缺的。伴侣关系如果能把拥有这些特质当成第一要务，定下真诚沟通的目标，共感人将感到幸福快乐。