对女性而言，生活不该是一根紧绷的弦。为孩子、为家庭、为工作你是不是已经做得太多？选择这些放松方式，能让你身心收获健康，生活收获幸福。
　　1。享受一次SpA及精油按摩
　　按摩是最能释放压力的方式，而精油按摩能在放松的同时，呵护肌肤，调理身心。选择SpA时，要留意环境是否安全、卫生、干净，如果不想舟车劳顿，最好选择交通便利的地方。
　　2。用音乐抚慰身心
　　把一边吃饭一边看电视的习惯改掉，换成一边吃饭一边听音乐；另外，在家敷脸保养时，放点音乐来听，有不错的美容效果；如果你自己开车，把频道调到音乐电台，比听交通信息更容易放松。
　　3。静坐
　　你会发现，在打坐期间你的思维会愈来愈沉静，最后你的心灵会完全沉寂下来，让整个人陷入一片空明宁静的状态。这是一种纯粹放松的状态，能减轻你每日的疲劳与压力。
　　4。裸睡
　　布置一张干净舒适的床，褪去身上所有的束缚，体验一下裸睡的舒畅，会让你有一个恢复活力的美好睡眠。
　　5。阅读就像谈一场恋爱
　　带着一本书，仿佛就有了一位心灵伴侣。你可以窝在沙发上读，也可以带本书到海边，不必刻意追逐畅销流行，为了让自己有离开压力的感觉，建议你读一些与工作完全无关的书籍，甚至是漫画、食谱或儿童绘本。
　　6。逛市场或花店
　　被誉为防癌之母的日本医学博士庄淑旗，认为预防癌症最好的方法就是今日疲劳今日消除。她自己的减压秘方，则是去逛市场。有时心烦，我就去买菜，让自己的大脑休息，去市场看五光十色漂亮的水果、蔬菜。
　　7。看场放松心情的好电影
　　电影院是一个好地方。最简单的放松方式，就是找个较舒适的电影院，好好窝一下午吧！
　　8。舞动身体
　　舞蹈不是为了表演，而是一个人人可以尝试、放松身心的好方式。你可以依照自己的期望，循序渐进，避免参加过于勉强的课程，不能让自己感到挫败或跳完后腰酸腿痛。
　　9。和闺蜜约会
　　女人一旦结了婚，生活圈往往只剩下孩子与老公，建议你一定要有自己的好友圈，时常和姊妹淘一起约个会，分享一下女人的私密心事。
　　10。偶尔小酌一下
　　酒量与品酒无关，重要的是懂得品味，选个质感好的容器装酒，用质感好的酒杯来喝酒，再搭配小酒馆情歌，可以让喝酒的气氛更好。当然，酒勿过量，一小杯就好。

认识自我改变自我超越自我世界上最可怕的不是敌手，而是你自己，你脆弱的心是你最可怕的敌人。而在你的生活中，有一个人需要你的支持、鼓励和理解，有一个人是你最可信赖的人，这个人是谁呢，又是你自己。你有……说不定这是世上最好的感情人生本来就有很多事是徒劳无功的，但是我们还是依然要经历。说不定这世上最好的感情，就是你喜欢她，她喜欢你，你们却没有在一起。很久以前一个朋友对我说他最大的梦想不过是被自己暗……恋爱止痛教程最近一段时间，许多的女性朋友向我咨询如何摆脱恋爱中出现的痛苦。这些痛苦有些是男孩造成，但更多地是女孩子自己造成。总结起来有以下几个方面：1、热恋一段时间以后，男孩不像以前……朋友圈有关生活的说说大全一、人心就像一个容器，装的快乐多了，郁闷自然就少；装的简单多了，纠结自然就少；装的满足多了，痛苦自然就少；装的理解多了，矛盾自然就少；装的宽容多了，仇恨自然就少。你用它洗东西，……家有喵星人瞅瞅你们这几只败家猫，死淘死淘的，把我新买的这几盆花儿全给碰折了，明儿把你们全都送回平房去。母亲气囔囔地对着家里那群正在狂欢的喵星们喊道。看着那几只跟没长耳朵似的猫儿们完全不理……王鸥时尚发型盘点突显百变优雅范儿精致到一丝不苟的一款披肩直发，黑色的发色亮丽莹润，饱满的露额刘海凸显出女生精致的脸型，再搭配顺直的长发，衬托出女生优雅高贵的气质感。别具风情的一款卷发发型，不规则的斜刘海……男生短发发型集合打造完美时尚首先是一款短发的烫发发型，挑染成红棕色，红黑搭配，很暖男范的一款发型，显的十分温润。颇有街拍风的发型设计，微卷的发丝，二八分的设计，复古风的装扮，如风度翩翩的公子一般。……台湾当红花旦安以轩任性玩转时尚发型安以轩五官深邃，气质甜美。这款发波浪卷非常适合她，自然乌黑的发色不需要做任何染色，就已经妩媚动人了。性感的锁骨若隐若现，十分迷人。这款宽度相对稍微随意自然一点，发尾打薄处……白色裙子配什么鞋子种搭配花样玩转白色裙子白色连衣裙搭配小圆头粗跟鞋刚刚到小腿处的复古无袖A字裙最适合体型较小的妹子，木耳花边设计甜美到不行搭配一双小圆头粗跟鞋复古名媛既视感。若觉得脖子处太空，搭配一块丝巾是很好……五个孩子和一个怪物简介《五个孩子和一个怪物》是一部英国古典童话。它最初发表在1902年，虽然经历了一个世纪，直到现在，它依然是欧美小朋友十分喜爱的作品。这本书的作者伊迪丝内斯比特（1858一1……爱抱怨的小猪青青跟着妈妈去乡下姨妈家串门，这是她非常乐意做的事。因为到那里之后不仅可以得到姨妈热情款待，最重要的是姨妈家有很多脾气稀奇古怪的小动物。这不，刚一进门青青就被那一群吵吵嚷……黑色半身裙春季搭配黑色半身裙怎么搭配黑色半身裙春季搭配黑色半身裙T恤黑色半身裙搭配白色T恤，经典的黑白配是最不会出错的，非常显年轻。透视是春夏最为流行的时尚元素之一，字母T恤也是十分个性有范儿，搭配女……