近日新一轮的雾霾天气又侵袭而来，华北大部分地区，空气污染指数严重。北京、石家庄等地已出现重度雾霾空气警报，在环境质量检测局连番的叫停大排放量工厂同时，对于车辆的限制也开始实施。又加上冬季患感冒人群增多，患呼吸道感染情况严重，总能听到强烈的或者轻微的咳嗽声。
　　对于雾霾天气的持续笼罩我们应该怎样预防和缓解感冒引起的咳嗽症状呢？在如此恶劣的空气污染情况下又该怎样让自己身体增强抵抗力呢？中医提出几则方案望对大家有所帮助。
　　1、摩擦手掌干搓穴道。具体方法是：每天数次将双手使劲摩擦温暖后，将手掌盖在鼻翼旁边的迎风穴上下干搓15分钟，有轻微酸胀感即可
　　2、平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。
　　3、雾霾天气尽量减少外出，外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天污染。外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤，也可清水冲洗鼻腔。
　　4、川贝对于咳嗽药辩证
　　很多人第一选择就是吃川贝，川贝炖雪梨、川贝枇杷膏。而川贝并不适用于所有咳嗽，川贝只适用于燥咳。这种咳嗽少痰或没有痰，可以吃一些川贝枇杷膏，或用川贝煮梨水喝，也可吃一些百合。
　　但由于当下人们平常饮食多肥甘厚腻，因此很多人咳嗽都是痰湿较重的咳嗽，并非燥咳。这种咳嗽有痰，舌苔较厚，这种情况下吃川贝的话，反而会导致咳嗽病情反复发作，将急性支气管炎拖成慢性支气管炎。痰湿较重的咳嗽可用一些化痰的药物，如急支糖浆，饮食上可多吃白萝卜、芹菜、陈皮、橘子等食物。
　　5、正确咳痰可以排毒
　　对于有痰的咳嗽，除了吃一些食物化痰以外，将痰排出也是排毒的一种。嗓子里有痰一定要咳出来，不然反而会形成堵塞，使病菌往下走，形成更大感染。如果是老人，家人可以轻轻拍背帮助他将痰咳出。咳痰也需注意卫生，咳嗽时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽后要洗手，并尽量避免触摸眼睛、鼻或口。咳嗽病人要注意避免刺激性和辛辣的食品。

感悟门前的大梧桐在阳光下自由地摇摆，带着淡淡的金黄，小柳树又长了一载。每一年我都伴随着时光的流逝成长，那稚嫩的小树苗，给我鼓励，又让我赏心悦目。那样流动的绿色，那样翠绿的叶子……时代广场的蟋蟀读后感让生命在阅读中精彩书，对于我们每个人来说再也熟悉不过，它是课桌上的餐具，天空中的太阳，生活中的水。生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。书是……我从诗词中走来当我翻开泛黄的书页，轻嗅文字的清香时，我邂逅了你们诗词。行走在这一片诗情画意间，我流连于山光和明月，徜徉于碧海和晴空，细品着那些来自灵魂的吟唱。青春岁月，你陪我看陶渊明的……这儿真美作文字三年级【操场真美】何懿达我喜欢我的校园。我的校园里有一个很大的操场。操场上原本没有铺上草地，摔跤特别痛，但现在，操场上铺了草地摔跤就不会太痛了。操场很大，我30秒都……被遗忘的角落在这个五彩缤纷的世界，到处都有迷人的景色，可有的景色宾客络绎不绝，有的景色却被遗忘在角落，默默无闻。记得那一次，我们一家三口回老家，我的老家在湖北的农村，坐火车要十二个小……一件有趣的事大家都做过有趣的事，我也不例外，那就是挖蚶子。在去年的暑假，我和弟弟带上铲子和小桶一起去挖蚶子。到达目的地，我们一下车，那迎面吹来的海风，带着一点咸咸的味道；那一望无际的……爱画画的我从小，我非常喜欢画画，喜欢把五颜六色的世界描绘在画纸上，是一件非常神气的事。幼儿园，老师给我们记号笔，我学着老师的画，一笔一笔地模仿，我的画纸上立即出现了：小鸭、小猪、小……震撼我心灵的故事在那遥远的地方，有位好姑娘。人们走过她的毡房，都要回头留恋的张望我曾很多次听过这首歌，却并没有什么感触。直到六年级时那时，我喜欢上了一本叫《平凡的世界》的书，我刚提……乡下的生活真有趣放暑假了，本想在家好好睡觉，可是却被朋友带到她的老家。经过一小时的坐车时间，我们终于到了。乡下的空气非常清新，没有汽车的排气管的烟味。我先去了朋友家，然后在她家安顿下来。……垃圾桶的自述我就是我，一个普通的垃圾桶。我性格总是那样开朗，是一个不折不扣的乐天派。夏天天气炎热，苍蝇绕着我的身子转来转去，弄得我眼花缭乱；小虫子、小蚊子也相邀来到我的身旁，嘤嘤嗡嗡……生活百味暑假已过去大约一个月了，相信大家多多少少都报的有快班或者是补习班，而我也不例外。上课之苦我妈当然也为了让我在这个暑假里逆袭，给我报了很多班。每天都排得满满的，下课的……夏日荷花接天连叶无穷碧，映日荷花别样红。不错的，一眼望去，满池的荷花像穿红裙的舞女在水波粼粼的湖面上跳舞。淡雅，而又不失美艳；朴素，而又不失高贵。古人云：出淤泥而不染，濯清涟而不妖，荷……