一、改变饮食习惯
　　采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。
　　二、经常按摩乳房
　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
　　三、穿稳固的胸罩
　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

宝宝外出怎么吃宝宝都喜欢出去，但爸爸妈妈一想到要带宝宝出门就头大！因为带宝宝外出可是一项大工程。宝宝外出怎么吃呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！带宝宝外出吃饭，选一个对大人和小孩……影响乳化剂乳化的因素是什么食品乳化剂是一种非常重要的食品添加剂，它的存在与否直接影响到食品的制造工艺和品质，乳化是广泛存在的现象，为了能让脂肪成分和水混合，形成均匀稳定的乳浊液，就需要加入乳化剂。乳化剂……安踏篮球鞋质量怎么样安踏是中国领先的体育用品企业，主要从事设计、开发、制造和行销安踏品牌的体育用品，包括运动鞋、服装及配饰。那么安踏篮球鞋质量怎么样呢？参加篮球运动时要佩戴哪些护具呢？下面本站就带……心肌梗塞救活的几率有多大看新闻很多人患有心肌梗塞引起死亡，让大家对其心肌梗塞疾病很关注，那么心肌梗塞救活的几率有多大？通过本站小编给大家详细的讲解一下。心肌梗塞救活的几率需要看其患者是否采取有效……公共厕所儿童洗手盆的高度是多少孩子在家庭和社会中的地位，感受随着社会的发展越来越受到重视，毕竟孩子是祖国的花朵家庭的希望嘛。那么公共厕所儿童洗手盆的高度是多少？社会的进步体现在人文关怀上，在社会生活中……小心孕妈妈羊水过多是一种病许多妈妈都错误的认为，怀孕期间的羊水多一点无所谓，只要不能少就行了，那么，小心！孕妈妈羊水过多是一种病。接下来就由本站小编带着您一起具体了解一下吧！孕妈妈羊水过多是一种病……慢性荨麻疹怎么根治教你最有效的方法慢性荨麻疹简介慢性荨麻疹，是一种常见的皮肤病，是各种原因造成皮肤、黏膜、血管等位置出现暂时性充血，组织内水肿，病因多为不确定，临床中患者多在身体、脸上四肢等地出现风团等等……小伙子昨晚那姿势赞不赞1、晚上和朋友去烧烤摊喝酒，这时隔壁来了一对小情侣，女的说：点个烤肠，以形补形，男孩害羞的点了点头。那一刻我和朋友产生了认识以来从未有过的默契，他倒掉了烤金针菇，我……胸围太小没法作弊同宿舍一妹子小美，平常不学习，考试的时候把答案夹在胸罩里抄，屡试不爽。今天上午我俩同时去考护士资格证，小美在我前面，抄的很疯狂，监考老师也不管不问，我忍不住，也准备把藏在……大师如何看妻子与情人建筑大师：妻子是建筑物的根基，紧接地气，一定要牢固；而情人是上层点缀，靠增加投入产生效果。烹调大师：妻子是主菜，情人是配菜。要靠配菜不断地刺激视觉，主材菜的味道才能通过味……新八戒1，别跟我谈做什么梦，戒了，因为白日做梦被人笑话，而噩梦就成真。2，别跟我谈什么理想，戒了，因为理想很性感，现实却骨感。3，别跟我谈什么前途，戒了，因为人生旅途已经……麻将笑话1hr男女同事搓麻将，边搓边逗乐。轮到男同事出牌，他打出一个一条。下家的女同事大叫一声：我吃。大家先是一愣，然后大笑起来。男同事笑着说：你吃了我么鸡，我……