性爱可以让你成为一个更快乐更健康的人

　　每当你有良好的性行为时，你可能会在行为期间和完成之后体验到情感和身体的混合效果。性和气体不仅令人难以置信，它对您的健康和幸福也是惊人的。
　　研究人员和性治疗师不断赞美常规性行为，并且有一个理由（或者，真的，很多原因）。每当你做这件事时，都会发生许多积极的，记录良好的生理变化。以下是身体亲密可以改善身体和大脑的一些方法：
　　性可以改善长寿
　　根据临床性学家和认证性教练SunnyRodgers的说法，定期做爱可以改善你的寿命。
　　罗杰斯说：每当你达到性高潮时，你的身体就会释放DHEA，这种激素可以提高你的免疫系统，改善认知，保持皮肤健康，让你看起来更年轻。赋予余辉一词新的含义，对吧？
　　性可能会改善心理健康
　　曾经感到你的担忧在性行为中消失了吗？罗杰斯说，性爱会导致减少疼痛和焦虑，增加放松感和幸福感。
　　这主要归功于性交过程中大脑释放的化学物质。罗格斯补充说：内啡肽是与快乐感觉相关的神经递质，可以改善整体情绪，抵抗抑郁症。
　　性爱会增加与伴侣的亲密关系
　　LaurieWatson是一位经过认证的性治疗师，也是前戏放射性爱治疗的播客，他说，触摸可以让你更加亲近身体和荷尔蒙。
　　她说：在一个坚定的伙伴关系中，发生性行为释放催产素，结合激素，你会感觉与你的伴侣有更多联系。根据2017年的研究中，对直接结合的好处持续约48小时做爱后，从而提高质量的关系在长期内。
　　性可以是良药
　　频繁的性行为可能以多种方式帮助您的身体健康。
　　根据波士顿大学公共卫生学院的一项研究，射精可以降低前列腺癌的风险，这使得男性成为健康的选择，罗杰斯说。性高潮还会产生催产素，它可以作为一种天然的止痛药，可以帮助减轻头痛和肌肉酸痛。催产素不只是将你与伴侣结合在一起；它也能让你平静下来。
　　性会燃烧卡路里
　　虽然关于运动性能给你带来了多少争论（不是那么多），但它肯定比在漫长的一天之后击中麻袋更好。
　　一对夫妇每次发生性行为都会消耗100卡路里的热量，罗杰斯说。如果他们每周大约三次发生性行为，他们每年可以燃烧超过15，000卡路里而无需去健身房。每一点点都很重要！
　　性是一种很好的缓解压力的方法
　　Watson说，特别是，高潮可以在你的身体中释放出很多紧张。她解释说：我有一名女性患者每周三次做爱，连续12年没有性高潮。当我们最终努力并且她确实达到了高潮时，她说，哇，你是对的！压力很大。
　　发表在PLOSOne杂志上的一项研究发现，每天做两周的性生活可能会导致海马体细胞生长，海马体是调节情绪的大脑部分。还有证据表明，通过降低皮质醇（又称压力荷尔蒙）的水平，在情绪和身体上亲近感觉可以抵御压力。
　　性爱可以导致更大的骨盆和月经健康
　　罗杰斯说，性生活只会导致更好的性生活，因为它可以增强生殖器和盆底区域的肌肉张力，随着时间的推移可以带来更好的性生活和更强烈的性高潮。
　　罗杰斯说，性生活中的缓解疼痛的部分也会延伸到经前症状，如痉挛。
　　底线？拥抱更多的性爱通常是一个好主意
　　定期性行为的好处是无限的并且始终记住，通过性，专家意味着您感到舒适的任何性活动，其中任何一项都会将您与您的伴侣联系起来并提供健康益处。
　　性和性快感可以包括接吻，触摸，前戏，感官按摩，口腔行为，使用亲密的快乐产品，相互手淫等等，罗杰斯说。夫妻应该摆脱对定义的束缚，专注于他们共同创造的愉快体验。