夏季人们的户外活动丰富多彩，所以在作息、起居方面难免会发生改变、紊乱，这也是影响心脏的一个因素。
　　夏季白昼时间延长，很多人喜欢晚睡。其实夏季适时地晚睡早起是正常的。《黄帝内经》所说夜卧早起，夜卧的时间一般是指晚上10点至11点；早起的时间指早晨5点半至6点半。但很多人会昼夜颠倒，导致出现心慌、乏力的症状。
　　建议：早起晨练养心阳。因为晨练促进阳气升发，但切记不要起床后立刻锻炼。饮用适量白开水，如果是高血压患者遵医嘱将降压药服完，再进行短时晨练，运动时不要太剧烈。
　　尤其是在疫情期间，户外戴口罩会降低氧气的摄入，如果运动量过大会导致严重乏氧、出现不适甚至危险。
　　午时养心宜小睡。中午11时13时是心经运行的时间，此时全身气血运行旺盛，也是一天中阳气最旺的时间，不宜做剧烈运动，以免增加心脏的负担。小睡片刻时间不宜过长（半个小时左右），闭目养神亦可。不要饭后马上午睡，睡姿尽量卧位。办公族应将头靠在椅子上，把脚抬高放置。
　　傍晚放松身心。吃完晚饭半个小时后，可以做一些放松身心的活动，如散步、跳舞等，有助于促进夜间睡眠。

游戏直播直播间功能竞品分析斗鱼虎牙和熊猫游戏直播平台指以游戏内容为主要直播内容的网络直播平台。本文选取了三个具有代表性的游戏直播app，对其直播间功能进行了竞品分析。一、市场概述（一）行业概述游戏直……表格的交互模式指南许多人都认同这样一个现象：表格虽然是用户界面设计中的一个重要部分，但是它们却经常会被忽视。表格应该显示让用户更易读，更易扫视，更易比较的结构化数据，但在很多情况下，表格数据却显……选门也有门道留意这个细节才能选到一扇好门说到买门这件事，很多人也是一脑门子的抱怨：当初挑选门太随意，结果买回家后问题接二连三地来房子地处闹市，噪音大，入户大门隔音差；开关门声音太响，室内门不够隔音，影响家人正常休息。……种植柚子树如何防治椿象有什么特效药椿象对柚子树有哪些危害，主要症状是怎么样？种植柚子树怎么样防治椿象，哪些农药可以防治椿象？以下中国三农网就作简单介绍，供网友们参考。一、椿象对柚子树的危害危害柚子树……墨性味：味辛、性湿、无毒。归经：心；肝；肾经。入药部位：为松烟和入胶汁、香料等加工制成之墨。入药以陈久者为佳。形态特征：本品为圆柱形，两端钝圆，长10～20cm……客厅布局成这样十有八九都容易招小人客厅客厅，就是客人来家里的落脚点，这个方位风水，关系客人能否变贵人，还是变小人。从风水命理学的角度上讲，风水原则的习惯会让你在不知不觉中失去贵人之助。阻滞重重、举步维艰。……蜂蜜变质吃了会怎么样1、蜂蜜变质吃了会影响消化功能，原因是蜂蜜变质往往是微生物大量繁殖引起的，微生物在代谢蜂蜜中糖分的同时会产生有毒物质，若食用变质蜂蜜轻者影响胃肠正常消化功能，严重时甚至可能引发……花小猪接单必须在本地吗网约车因便利省事是时下很多人出行时的选择，也正因此无数网约车司机开始入驻该平台进行接单，而说到入驻花小猪接单必须在本地吗则是大家最爱讨论的话题之一，下面小编就和大家一起看看吧。……双子座最佳配偶星座什么星座和花心的双子最搭配NO。1天秤座双子座和天秤座都是风象星座，都是爱变动，贪新鲜，在初见时便会有一见如故的感觉，互相敞开心扉。无论工作或是恋爱，你们都能建立起良好的关系，艺术创作与交游方面更……直聘已读不回还能再问吗boss直聘是一个很火的招聘平台，不止是单独投简历的，也是可以直接和该公司的hr聊天的，如果boss直聘已读不回的话，大概率是对你简历没有兴趣，但也可以试着再问一问。下面，我们……如何进行个人职业生涯规划个人职业生涯规划的层支点如果你的职业生涯规划目标是成为一个掌握上亿元资产公司的总经理，你就要把这个规划分成几个中等的规划，如什么时候成为一个部门的主管，什么时候成为一个部门的经理，然后再把这些规划进行……小心哪些被二次修改的动画片会毒害孩子操作方法01：hr小猪佩奇最近小猪佩奇就被二次加工，加上了一些暴力血腥的画面。其中一幕也面色狰狞的医生举着针对着小猪佩奇，这就不单单是动画了，这一幕表现了捆绑、恐吓与暴力……