大多数女性都知道，经期是需要忌食的，特别要避免进食生冷寒凉食物，否则会引起痛经。经期期间，子宫是特别脆弱的，我们要小心保护它。下面跟随小编一起来看看到底哪些饮料不宜在经期喝呢？
　　别喝！这六种饮料加重痛经
　　1、冷饮
　　寒性月经病者忌饮。经期饮食方面，要忌食生冷。女性更要注意自己的特殊时期，不要过早的成为疾病的俘虏，医院的常客。
　　2、酒
　　酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
　　3、牛奶
　　乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收，从而导致女性痛经更加严重，所以经期尽量不要吃太甜的奶油食物或者含有牛奶的饮品。
　　4、绿茶
　　行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
　　5、汽水
　　有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
　　6、含咖啡因的饮料
　　含咖啡因的饮料会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。所以经期应尽量避免饮用咖啡等含有咖啡因的饮料。

手机为什么会黑屏操作方法01：hr很多人都是在使用中黑屏。这种情况大都是由自己下载的第三方软件引起的，本机自带的软件几乎不会出现这种情况。02：hr这种情况有一个原因可能是是软件本……公认最好吃巧克力排名什么牌子的巧克力最好吃介绍01hr公认最好吃巧克力排名，什么牌子的巧克力最好吃介绍，说到巧克力相信大家都不陌生，巧克力香浓可口，一直人们非常喜爱的糖果之一，不管是送恋人，还是过年购买糖果，巧克力都在人们……春季钓鲫鱼用什么方法最好鲫鱼是典型的杂食性鱼类，广泛分布于全国各地的池塘、沼泽、溪流、江河、湖库等水体中，不管是生命力还是繁殖力都极强，事实上这也是鲫鱼分布广、数量多的主要原因，下面一起来看一看春季钓……初春钓鱼用多长的竿用几号线初春垂钓，3。6米和4。5米长的鱼竿较常用。初春时普遍开始回暖，鱼类的分布水域会随着气温升高而发生变化，此时准备的鱼竿应以轻便为主，短一些的鱼缸会更好用。不过，在一些情况下也需……桑科草原游记8月7日那一天，我、妈妈、姥姥和姥爷去桑科草原玩，8月10日回来。我们先坐动车到兰州，再坐大巴车到甘肃夏河县，虽然路程很漫长，但途中很开心。桑科草原的天蓝蓝的，万里……含泪的微笑妈妈笑过太多次，可这一次，您的笑令我永久难忘。上个月，我到淮南参加了一次速滑比赛。我练习速滑只有一个月的时间，第一次参加正式的比赛，心里很紧张，我不想去。妈妈一次次开导我……记一次精彩的辩论赛今天下午，我们作文班举行了一次精彩的辩论赛，辩论的题目是做男生好还是做女生好。我即紧张又期待。作为一个女生，我当然认为做女生好啊！但是，往往你越希望，老天就越不成全你。果……课堂上的一件事周二的下午，寒风呼啸，但微弱的阳光照在我们身上，还是有些暖意的。体育课迎来了一个调皮可爱的班级，当然是用最好的自由活动来招待我们啦！同学们一拥而上，体育器材室里霎时间挤满……我佩服的人上了初中后，他就成了我最佩服的人。他中等个子，有一头微微凌乱的头发，脸的轮廓分明。平常穿一身普通的运动衣，再蹬上一双微微泛白的运动鞋，他就是我们班的学习委员秦晨峰。……跟喜欢的人表白的歌词大全现在很多人都觉得表白是一件很困难的事情，担心表白以后遭女生拒绝了怎么办？你可以选择不用那么直接的方式表白，用一种求婚示爱都管用的方式，那就是表白歌词大全。1。手牵手，我们……如何才能找到适合自己的生活方式尽量呆在你是什么性格？外向还是内向？外向，内向，既外向又内向还是不确定？近日读了一本有意思的书《性格拼图如何拓展自己的舒适圈》（以下简称《性格拼图》）就是谈论这个话题的。作者西尔……如何在不锻炼的条件下减肥在本文中：摄入更好的卡路里加强意志力给自己心理暗示不要再为没去健身房而自责了。尽管锻炼对健康十分重要，但减肥的最好开端是改变你的饮食。下面是一些帮你不用锻炼就能开始减肥的……