这些食物会让你快速长肉不知道你是否喜欢吃？ 你想减肥吗？你知道如何才能快速减肥吗？关于减肥有六字箴言管住嘴，迈开腿，既然吃放在前面，那我们就来讲讲易使人发胖的食物有哪些？其实，很多食物看起来好吃还健康，却是好身材的克星。 油条 1根油条270大卡3碗米饭 油条豆浆是很多人最爱的早餐搭档，殊不知，它的热量高的惊人，一根油条就相当于三碗米饭。有些女生一天都没吃三碗米饭呢，可却冥冥中在油条里补上了。 薯条 1包小薯220大卡打篮球40分钟 薯条是属于油炸食品，在垃圾食品排行榜中一直名列前茅。它是由土豆煎炸而得，一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500级楼梯才能消耗掉，想想都可怕。 腐竹 100g腐竹459大卡爬楼梯1小时 无论是吃火锅还是做凉拌菜，腐竹都是大家很喜爱的传统食品。可别以为腐竹是多么健康的食品，它的热可相当于等重量的猪肉，每100克腐竹的热量约为459大卡，需要你不停爬楼梯1个小时才能消耗。 方便面 1包方便面400大卡慢跑1小时 一包方便面含热量约400卡，相当于两碗米饭，要慢跑1个小时才能消耗完。所以，要想保持完美的身材，一定要少吃泡面。如果实在无法避免，也最好自己加工煮过后才吃，还要尽量少加调味品。 罐装果汁 1罐果汁255大卡1年胖24斤 罐装果汁后面的配方是一连串的添加剂和糖，如果每天喝一罐500ml的罐装果汁，相当于增加255大卡热量，一年可以让你发胖24斤，太可怕了。 可乐 1听可乐168大卡1年胖16斤 可乐是最常见的碳酸饮料，一罐可乐就含有168大卡的热量，一天一杯可乐，一年后发胖16斤，其他汽水含糖量也不少，喝的不是可乐，是脂肪。 饼干 6片巧克力饼干300大卡半年胖14斤 每6片巧克力饼干就有300大卡的热量，每天6片持续半年就能让你发胖14斤，即便是全麦的苏打饼干，100g也含有506大卡的热量，而这样你还敢吃吗？ 栗子 6个栗子1碗米饭 清香甘甜的栗子是很多人的最爱，但是6个栗子中的淀粉含量与一碗米饭差不多，100g栗子肉约含有212大卡的热量，想减肥的可千万不能多吃！ 下一页：吃了长不胖的零食 乳酪 乳酪中也含有不少钙质，在选择乳酪的同时，建议选择低脂无糖乳酪，瘦身效果更好哦！ 爆米花 当然不是指电影院里甜甜腻腻的焦糖巧克力爆米花啦！而是没有添加任何调味料的原味爆米花。 香蕉 吃香蕉有很好的促进消化的作用，香蕉的饱腹感极强，适合饿的时候垫肚子，同时香蕉还能帮助瘦下半身哦！ 无盐坚果 坚果含有多种矿物质，帮助蛋白质分解成氨基酸，吃坚果有美容瘦身的功效。但挑选的时候要注意是无盐坚果，不然经过加工的坚果也是热量高到惊人。 提子包 下午只用吃到1至2个就足够饱，因为提子干有很好的补充体力的效果。 燕麦饼 由全麦、燕麦等制成饼干糖份较少，容易有饱足感，但要留意部分包装的饼干钠含量过多。 干果类 如红莓干、葡萄干、杏仁等干果类食品，比鲜水果方便携带，营养素亦可保留。
察言观色知脾胃受访专家：北京中医药大学东方医院脾胃肝胆科副主任医师陈润花本报记者李珍玉睡觉流口水是脾虚、鼻翼发红有口气多是胃热、眼易疲劳是脾胃不足这些都是脾胃功能失调的表现。北京……儿童溺水该如何急救1、迅速脱水上岸由于小儿在水中溺死的过程很短，所以应以最快的速度将其从河里或塘里救上岸。若儿童是溺入深水中，抢救者宜从背部将儿童的头托起或拉住他的胸部，使其面部露出水面，……破解白领日常个小毛病按照医学界的说法，亚健康是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态。实际上就是我们常说的慢性疲劳综合征。因为其表现复杂多样，现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数，因此易被……盘点醋的五大功效怎样鉴别食醋的质量盘点醋的五大功效怎样鉴别食醋的质量？醋是以曲作为发酵剂来发酵酿制食醋。醋含灰分、挥发酸、不挥发酸、还原糖、钙、钾、钠、铁、锌、维生素等成分。这种酸味液态调味品，在我国已有……滑囊炎是什么疾病在生活中我们会面临很多疾病，这让大家的身心都会受到伤害，下面小编就为大家介绍一种疾病，叫做滑囊炎，那么滑囊炎是什么疾病呢？对人体危害是什么呢？滑囊炎是什么疾病？可能很多朋……来看看消脂瘦身的中医药膳有哪些针对想要拥有健美的身材，通常饮食节制与运动时不可缺乏的要素，但是在节制饮食下是否能兼顾营养的需求，或是过度节制饮食后，是否因反效果导致暴饮暴食，因此与其吃的少不如吃的恰到好处，……钢笔墨水胆通用吗钢笔是我们的学生用品，它在不断的更新和改变的过程当中，也会发生一些变化，以前我们使用钢笔的时候，都会使用钢笔墨水儿，但是现在我们使用钢笔的时候可以直接的使用钢笔墨囊，在使用钢笔……冬季外出旅游防盗常识外出旅游如何保障家中安全是我们外出旅游的时候要了解的知识。虽然现在很多家庭都装有家用防盗报警器，但是这也不能杜绝盗窃现象的发生。冬季之所以是入室盗窃的高发期，主要是冬天天冷夜长……地下超市如何防抢大家经常去地下超市购物，不过本站提醒大家在您购物的时候，要保管好自己的财物，以防被不法分子盯上，今天要和大家普及一下地下超市如何防抢的超市安全小知识，请收看一下内容。路口……打雷的时候在车里安全吗雷电在生活中是最常见的一种自然现象，特别是在夏季，雷电的频繁出现，也给人们的人身安全带来了一定的危害。记得小时候，只要是夏天打雷下雨，父母就会关掉家里的电视，除了告诫我说雷电影……常见的高仿产品品牌有哪些因为高仿比正品便宜，所以大家追捧的高仿，因为高仿做工比不上正品，因此大家都很讨厌高仿，但是，更多人为了装，还是对高仿非常的热衷，那么，常见的高仿产品品牌有哪些呢？本站小编……如何给宝宝来一场高雅的音乐胎教胎教音乐主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，刺激胎儿的脑部成长。孕中后反复播送一首固定的乐曲，可为出生后的孩子培养音乐爱好，并为开发孩子的想象力打下基础，关于如何选曲，如何……