怀孕初期孕吐是最正常的反应，但也是因人而异的，很多孕妇孕吐很严重让人受尽折磨，这时你就需要从饮食上进行缓解，多吃一些可缓解孕吐的食物，下面就为孕妇们分享两款简单美味的缓解孕吐的食谱！
　　女性在怀孕后，由于内分泌的作用，胃口都会产生一些变化。以前爱的可能变的不爱吃，相反，以前不爱吃的，现在又变得爱吃起来。孕早期的孕吐也是看各人的，但严重的孕妈咪还是挺受折磨的。孕吐的宝妈们，不用担心，从饮食上解决问题吧。
　　菠萝鸡片
　　菠萝酸甜可口，加点辣椒能刺激孕妇的食欲，同时菠萝还具有清热止吐的功效。
　　食材：
　　鸡胸肉100克、菠萝块70克、辣椒50克、鸡蛋1个
　　做法：
　　1、将鸡胸肉切成片，加少量盐腌制，鸡蛋去蛋黄，鸡肉拌蛋清糊待用；
　　2、辣椒洗净后切成块，菠萝块盐水泡后备用；
　　3、鸡肉下锅炒香后，放入辣椒和菠萝块，用水淀粉勾芡，翻炒了装盘即可食用。
　　香甜水果糕
　　新鲜蔬果的搭配，含有丰富的VC、有机酸、纤维素等，其色泽美观、香甜脆爽，看上去食欲打开。
　　食材：
　　鸭梨1个、黄瓜1根、山楂糕200克，白糖、香油适量
　　做法：
　　1、将黄瓜洗净后，切成丝，待用；将山楂糕切成丝放在黄瓜丝上；
　　2、鸭梨洗净后去皮、去核，切成细丝，放入盘中，与山楂糕丝和黄瓜丝掺拌均匀；
　　3、均匀的散入白糖，再滴几滴香油，拌一下即可食用。

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