自制消脂减肥茶冬季温暖没负担

　　冬天最幸福的事莫过于，吃着热呼呼的火锅或是来杯暖呼呼的甜品，但你知道吗？这些温暖你心的食物都会不知不觉转变为脂肪喔！以下内容教你如何自制减肥消脂茶，让你温暖度过寒冬又能轻鬆消除身体负担。
　　一、自制消脂减肥茶饮
　　1、蜜枣玫瑰茶
　　此茶的的原料就纯天然的蜜枣和玫瑰，注意玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形的情形。
　　材料：少许玫瑰碾碎（玫瑰最好选择粉红色）、蜜枣五颗
　　做法：将以上准备好的玫瑰和蜜枣同600CC800CC清水同煮至水开即可。
　　功效：保护肝脏，促进新陈代谢，并有强效去脂的作用。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环美容。
　　2、桃花薄荷茶
　　材料：干桃花10克，薄荷叶5克，红茶包2个。
　　做法：将乾桃花、薄荷叶洗净备用。将红茶包、干桃花、薄荷叶放入杯中，加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约10分钟，即可饮用。
　　功效：薄荷好处很多，对肥胖、糖尿病等都有好处，可以去油腻，当然还能清新口气了。
　　3、果香加绿茶
　　材料：绿茶1小包，葡萄10粒，凤梨2片，蜂蜜1小匙，柠檬2片。
　　做法：取绿茶包放入杯中，加入开水浸泡78分钟。将凤梨片与葡萄粒榨成汁，然后将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入杯中搅拌均匀即可。
　　功效：温和、安全地促进肌肤新陈代谢以及血液循环，更新老化角质层，分解表皮层黑色素，让肌肤更加光滑白皙。
　　4、薰衣草薄荷
　　材料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。
　　做法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中。加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。
　　功效：荷叶自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶，因为它不单好喝，也很美。薰衣草在水中荡漾的时候，很漂亮。
　　5、番茄玫瑰饮
　　材料：番茄，黄瓜，玫瑰花，蜂蜜，柠檬汁。
　　做法：番茄去皮去籽，黄瓜洗净，与新鲜玫瑰花一同碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。
　　功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩，同时还有减肥功效。
　　6、洋参枸杞红枣茶
　　材料：洋参2钱黄耆2钱枸杞2钱红枣5粒
　　做法：药料放入瓷杯中，加清水八分满，加杯盖，放入电锅蒸透（外锅1杯水），焖15分钟后，倒出来当茶饮。药材可蒸2次。
　　功效：养肝明目，改善气血不足。
　　二、饮消脂减肥茶应注意
　　1、切勿饮用过量
　　自制减肥茶，坚持长期饮用，可促进新陈代谢，消脂不伤身。刚开始的时候可以天天饮用，然后逐渐增加喝茶间隔的时间。切忌过多饮用，以免造成腹泻等不适症状。
　　2、注意新鲜保存
　　应注意消脂茶的新鲜及保存方式，尤其不可一次冲泡太多，存放多天会导致效果变差，甚至还有变质的风险。尽量採用现冲现喝。