很多白领丽人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
　　吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的，这是为什么呢？
　　吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
　　因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。
　　因此早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或广东粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
　　因为牛奶容易生痰、产生过敏，因此喝牛奶较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。

关于自强的励志名言1、要做到坚忍不拔，最要紧的是坚持到底。2、只有刚强的人，才有神圣的意志，凡是战斗的人，就能取得胜利。歌德3、苦和甜来自外界，坚强则来自内心，来自一个人的自我努力。……穆斯林的葬礼读后感分享篇穆斯林的葬礼800字读后感（一）《葬礼》中有两处是非常值得注意的描写，父亲韩子奇在临终时是半信半疑地念着清真言去世的；而女儿新月在临终时则义无返顾地呼唤着她所爱的老师楚燕……时光的尽头时光的尽头（光阴的尽头）（时光的尽头是什么？时光的尽头是我们无尽的念象，时光的尽头是造物所馈赠的宝藏）垃圾堆里静静地躺着双破旧的运动鞋。它呆在这个僻静的角落，终日吹……下班后如何赚钱兼职赚外快增加月收入上班族的工资，无论是多少，赚的都是死工资。生活压力很大，表面上看起来衣着得体，出入上班单位，但工资去掉日常生活用钱基本上也剩下不了什么钱了，就更别谈买车买房了。所以，我们可以利……奇事展也许是上天的安排吧，我们坐在对面，她不住地看我这个儿时的同桌，插队时的伙伴，侃侃而谈的同学。我要过去也并非易事，她的丈夫就在她的身边，而且人高马大，还跟我有过江湖恩怨。可……小心你的幻想导致一个糟糕的决定积极的幻想可能会导致人们得到误导的信息，即获得好的方面的信息而不会得到坏的方面的消息。因此，即使人们非常仔细地权衡他们所获得的信息，但是还是会做出不好的决定。暑假临近。如……做父母的感觉昨天兄弟祥亮做了父亲，喜悦之情溢于言表，想着他和晶晶幸福的模样，不由想起自己17年前做父亲那一刻的激动与喜悦。儿子是1997年出生的，当时妻子在怀儿子的时候，很是显怀，别……正向心理举办大型亲子成长互动观影活动7月19日下午，正向心理咨询中心在天津鹏欣水游城举办：大型亲子成长互动观影活动。同时，在现场的各位家长和孩子们，在专业儿童心理咨询师的带领下体验有趣的OH卡。活动当天，家……一路走来第八章秋季最忙抢收割棉衣棉鞋难凑合太阳已西下，西边的天已是霞光灿烂，回到家天已大黑了。第二天还是接着割，共割了二周，有六百多捆，够二大车了。其中有一些能编筐，还有的能卖，不好的做烧柴。中秋节是大节，……强迫症的表现以及自我治疗方法如今的社会我们面临着很多的压力，很多人因此患上强迫症。强迫症严重影响正常的生活、工作，容易使人产生焦虑暴躁的情绪。我们要如何解决墙皮症状呢，下面就详细的介绍强迫症以及自我治疗的……热荐齐耳短发造型夏日清爽必备深棕色的染发搭配上相得益彰的豹纹无框眼镜，让你既可爱又美丽，简单的内卷齐刘海搭配上齐耳的短卷发造型，一股清新的感觉扑面而来，使人倍感舒服，搭配上深色系的棕色染发效果十足。……十二星座发型你会是其中的一个吗这种发型是学生时期在合适不过的造型了，淡黄色的头发。扎成两边长长的辫子，随意的放在两肩，特别是在阳光的照射下，显得娇小可人，这样的发型适合文静的水瓶座女生去拥有。留着长头……