1黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。
　　临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
　　2能不熬夜就不熬夜睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康（健康食品）也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！
　　每晚睡眠（睡眠食品）4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的23小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
　　3我爱泡澡泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量（能量食品），效果相当于慢跑一公里。
　　同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健（保健食品）良方热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身（健身食品）的目的。精油（油食品）泡澡或泡脚，更是效果奇好！
　　4随时随地做个按摩体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。
　　从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

当年各省均被军阀占据为何河南没人占据清朝灭亡之后，民国建立，而在民国时期，全国各地都有不同的军阀割据，军阀们占据着自己的地盘，这种情况其实和历史上很多时候也比较相似，一个朝代灭亡之后总会有很多人割据一方。然而在军……刘备托孤为什么把兵权交给李严诸葛亮和李严有什么恩刘备在白帝城托孤时，并没有把所有的权利都交给诸葛亮，而是他和李严同为托孤大臣，而且刘备还把内外兵权交给了李严，这是让很多人都没想到的。不过李严的存在感实在太低了，刘备去世后蜀国……女人不能错过的去色斑好方法随着年龄的增长，我们的皮肤也会慢慢的衰老，还会出现各种各样的问题。而色斑就是比较常见的症状之一。那么要怎么才能去除这难看的色斑呢？一起来学学这些去色斑的好方法吧。去色斑小……知否知否好的婚姻只属于这种女人01hr说的是最近正在热播的电视剧《知否，知否》，里面有很多错误的台词，什么手上的掌上明珠，就听过一些耳闻，唯有大长子，看得我笑了半天。不过凭良心说，虽然这部剧有这些瑕疵……孕妇在妊娠中期的一些胎教任务妊娠中期，胎动的出现和妊娠反应的消失给孕妇带来身心的变化。胎动，就如同新生命的觉醒，使孕妇第一次真正地体验到腹中小生命的存在，给母亲带来了责任感和幸福感。创造和孕育生命的幸福和……揭秘明清两朝重臣吴三桂反叛清朝失败的原因吴三桂与陈圆圆，一个是一代大将，一个是江南名伶，绝世姝丽，他们两个人相遇后，谱写出冲冠一怒为红颜的爱情绝唱。男人用武力征服天下，女人则通过征服男人来征服天下。在许多关于吴三桂与……女生相亲要穿高跟鞋吗相亲时穿平底鞋还是高跟鞋好在日常生活中，很多年轻人都会经常相亲，相亲是很流行的一种交友方式。在相亲的时候，穿着是很重要的，那么相亲适合穿高跟鞋吗？下面让我们具体来看看吧！相亲适合穿高跟鞋吗这……时随地假装高潮的精湛演技如果男人是天生擅长假装爱你的生物，那么女人就是天生擅长假装高潮的动物。像我这年纪的男人，总是无法忘记美琪赖恩《90男欢女爱》中随时随地假装高潮的精湛演技。那一刻我盯着荧幕……房事中哪几个动作让她感觉很舒服男女生活在一起，要学会互相讨好，拥有一个温馨舒服的生活环境才会让夫妻生活的方方面面都非常幸福和谐，男性女性做一些小的改变会让你们的性生活更加舒服。那么房事中哪几个动作让她感觉很……百合有哪些传说故事百合花有哪些传说？百合花有哪些故事？百合的名字是怎么来的？以下小编就作简单介绍，供网友们参考。传说一、在一个遥远的峡谷里，一颗百合花的种子落在了野草丛中，并在那里发……揭秘饭后喝茶最易贫血饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁……乘火车需警惕的五个时段一是旅客上车和列车开车前。旅客进站上车时要严格听从车站工作人员的指挥，有序地排队进站上车，避免互相拥挤给小偷制造机会。上车后要及时将自己的行李物品放好，避免随手乱放而造成丢失。……