男人的精子数量，精子质量，对生育来说十分重要，谁都希望有一个健康的宝宝。那么，提高精子质量的食物有哪些呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　据不孕不育专家介绍，男性不育中的弱精症占重要因素。弱精症患者可通过进补以下饮食来帮助治疗弱精症：
　　1、人参：人身是进补的良药有增加精子的制造量和活动频率的作用。
　　2、韭菜：有温肾助阳的作用，酒中浸泡效果更佳。
　　3、鲑鱼：增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。
　　4、巧克力：有兴奋的作用，减轻压力，提高性欲望。
　　5、当归：含有天然的植物荷尔蒙，也有补血的作用，能让人气血顺畅，性趣增加。
　　6、罗勒：具有催情的作用。
　　7、鱼子酱：鱼子酱中含有很高的的蛋白质和荷尔蒙的成分，有很好的催情作用。
　　8、果仁：含有一种有助于增强性功能的作用。
　　10、洋葱、大蒜、大葱：具有强精的功效。
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